zmiany w

Kolana to rzeczywiście lipa. Sam jestem po artroskopii i rekonstrukcji więzadła (i przy okazji usunięciu fragmentów łękotek). Zmiany pogody odczuwam, przy/po/a nawet bez wysiłku boli, treningi (jakiekolwiek) tylko w stabilizatorze ze sztywnikami bocznymi. Codziennie glukozaminka. Konieczność szczególnej rozbudowy mięśni ud ("odciążenie" [...]

[...] Bierz anybiotyk. Na pewno nie pomoze '-) "grypa zoladka" nie manifestuje sie katarem. A bol barku, najczesciej spowodowany jest zmianami w kregoslupie szyjnym. Albo to jakies zmiany zwyrodnieniowe, albo poprostu "zle spales". Do tego Ibuprofenu dolaczylbym Myolastan, albo Mydocalm. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

[...] taką sytuacje i wyciagaja wnioski aby uniknąć jej na przyszłość. Ja też dostałem w buźke (starałem się obronić kumpla, którego długie włosy wkurzyły 3 dresów) i było to bodźcem do zmiany stylu wyglądu,zachowania i zainteresowania sie sztukami walki. Po prostu nigdy więcej!!!! Pozdrowienia dla wszystkich walczących i doskonalących się!!!

[...] jestem po prostu żarłokiem, stąd ta kontrola. Skoro krytykujesz plan (zbyt wiele ćwiczeń ipt.), to dlaczego jest on w podwieszonych? Może trzeba by wprowadzić tam jakieś zmiany? Dla mnie ważniejsza jest siła niż masa, chociaż nie pogardziłbym paroma kg czystego mięśnia. Przy bieganiu 5x w tygodniu jest to jednak dosyć ciężkie (do tego dodając [...]

ok,czyli owsianke dac na sniadanie,a na 2gie serek?:> W KAZDYM POSILKU BIALKO (CHUDE MIESKO, JAJA, RYBY, SERY, MLEKO SPORADYCZNIE) a deserek gerber jest weglowodanowy,bez cukru,wiec tez mozna by dac na poczatek dnia,skoro wegle na poczatek,potem bialka..prawda? GERBER TO CHYBA DLA DZIECI? O BIALKACH - PATRZ WYZEJ a ten serek i tunczyk na [...]

[...] Sproboj 3x MC na bilans zero , 3xLC lekko ponizej i off NO CARB na lekkim minusie. Pamietaj o bezpiecznej ilosci zejscia poniezej bilansu zero. Obserwuj i wprowadzaj zmiany adekwatnie do zmian w sylwetce , czy to na plus czy na minus . duzo aero, podkrecaj metabolizm jak tylko sie da, odpowiednia wyliczenia kaloryczne zeby utrzymac [...]

[...] powinienneś wyrażać swoich poglądów w sposób prowokujący. Tu przebywają ludzie ściśle związani z dziedziną farmokologii wykorzystywanej w sporcie - więc próba nakłaniania do zmiany poglądów jest conajmniej daremna. U nas panuje, że się tak wyrażę kółko wzajemnej adroacji. Jeden za wszystkich wszyscy za jednego, aczkolwiek to takie względne [...]

[...] o których wspomnial kolega wyzej, ale to juz drozsze badanie, wiec moze wykonaj je w 2 kolejnosci. L-tyroxyna krzywdy sobie nie zrobisz, ale bacznie obserwuj wszelkie zmiany jakie zajda od czasu rozpoczecia leczenia, zobaczymy moze doktor trafila z lekiem. Na twoim miejscu, zrobilbym jednak prywatnie badania i poszedl z nimi do [...]

[...] też ogromną niechęć do wszelkiego jedzenia, na szczęście powoli wszystko wraca do normy. Krótka współpraca z T. Sowińskim nieco pokrzyżowana chorobą przyniosła takie o to zmiany: Waga Talia Klatka Udo Ramię 03.01 92,5 88 97,5 62,5 32,5 11.01 91,3 87 97,5 62 [...]

[...] niz 16 chyba ze masz jakies zawody to moze sie to przedluzyc do 20 oxa i tren -droga impreza mozn aspokojnie zadowolic sie winkiem i jakims nandrolonem jestem zwolennikiem zmiany srodkow mco 4-6 tyg i w kazdym zeby wystepowaly jakies testosterony w polaczeniu z anabolikami najciekawszy zestaw nandrolon phenylopropionian+suatenon+propionicum [...]

"jestem zwolennikiem zmiany srodkow mco 4-6 tyg i w kazdym zeby wystepowaly jakies testosterony w polaczeniu z anabolikami najciekawszy zestaw nandrolon phenylopropionian+suatenon+propionicum 6tyg anapolon 30-35 dni SAM BEZ NICZEGO enantat lub testex z winstrolem depot 6 tyg zejscie 4-6 tyg " witaj Łukasz!bardzo mi się podoba ten [...]

[...] powtórzenia starałem się zrobić bardzo czysto i zwracałem uwagę na napięcie mięśni. Inna sprawa, że co trening zmieniam schemat szukając czegoś optymalnego,a podobno zmiany są jak najbardziej wskazane ;) Efektów jak nie było tak nie ma, no ale w końcu nie chodzi o efekty tylko o ... by nie by ćmeblem w salonie :) Wykroki ze sztangą chyba [...]

[...] iż w dni nietrenigowe jedynie pracuję, żadnych ćwiczeń, żadnych aerobów. Może doradzie ktoś czy w/w program spełni swoje zadanie (przetrenowanie całości) czy może jakieś zmiany wprowadzić? Po całym treningu który jednorazowo trwa półtorej godziny, nie czuję żebym za bardzo przepracował cokolwiek oprócz pleców. Czy w hack-przysiadzie to [...]

[...] i tym będę rotował bardziej po prsotu chciałbym poradzić się w odniesieniu finalnie dotyczące ustalenia cyklu Co do cyklu to jak rozpatrzycie to finalnie mam na myśli co radzicie i ile tygodni być na danym cyklu bądź jakie zmiany wprowadzać podczas jego mam tu na myśli w kontekście środków Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-12-03 23:44:49

[...] uśrednienia, zaktualizowania i dopasowania obecnych poglądów. Starawiara, ekstrapolujesz doping na wspomaganie. To w dopingu istnieje konieczność ciągłych progresji dawek i zmiany środków dopingujących, ze słabszych, na mocniejsze. Wiele suplementów (uzupełniaczy), jak sama ich nazwa wskazuje, może być stosowanych ala long, tak samo, jak [...]

Rotacja posiłków w razie zmiany pory treningowej jest dozwolona prawda? W roli ścisłości zachowując przedtreningowy i potreningowy takimi jakie są w tym momencie lecz w razie bym miał trening dość wcześnie to zamiast 2 posiłku zjadłbym już ten przedtreningowy, potem potreningowy potem drugi i dalej reszta tak jak jest.

[...] i ryzykujesz zdrowie moze nawet zycie zarabiasz 8-8,50 zl na godzine , w tej samej firmie majac licencje ale pracujac na jakims obiekcie handlowym jako zalozmy dowodca zmiany zarabiasz 10-10,30 zl za godzine ;] paradoks co nie ? Jak juz wyzej ktos pisal wszystko zalezy do jakiej firmy trafisz bo sa firmy ktore ochraniaja jakies ekskluzyne [...]

[...] i ryzykujesz zdrowie moze nawet zycie zarabiasz 8-8,50 zl na godzine , w tej samej firmie majac licencje ale pracujac na jakims obiekcie handlowym jako zalozmy dowodca zmiany zarabiasz 10-10,30 zl za godzine ;] paradoks co nie ? Jak juz wyzej ktos pisal wszystko zalezy do jakiej firmy trafisz bo sa firmy ktore ochraniaja jakies ekskluzyne [...]

[...] miał oporów przed powyższą weryfikacją. Może jednak masz coś do ukrycia? Tak myślałem. I przede wszystkim, na koniec, ponieważ uniknąłeś odpowiedzi. Podaj przykłady jakie zmiany zaproponowane przez ciebie w branży ochroniarskiej zostały wprowadzone w życie w ciągu twoich wieloletnich nauk w tej dziedzinie? Weryfikacja będzie prosta. A [...]

Praca na 3 zmiany nie musi być wielkim utrudnieniem jeśli chodzi o rozkład posiłków Co do wyższych ilości białka - to jego spożycie w zasadzie może się spokojnie wahać w przedziale 15 - 30% podaży energii.