[...] rozpisywania treningów, odpowiadania na różne pytania związane z tą dyscypilną np... jak przygotować się do zesponu badz rundy, poprostu dział służący do pomagania innym w treningu. Na tym forum tylko nasz dział służy do czego innego, ale nikt nie próbuje tego zmienić, bo każdemu jest dobrze a te zmiany napewno by pozytywnie wpłyneły na forum.
[...] gram piersi. 3 posiłek smazona ryba +-150g, chleb razowy 2 kromki. 4 posiłek twaróg chudy z jogurtem i owocami, przeważnie jagody około 30g i 10g oliwy . jednak są czasem zmiany np ryba w puszce, zamiast smażonej, ryż zamiast warzyw i takie tam...prosze o jakieś rady, jestem zdeterminowany i potrafię trzymać rygor. doświadczenie mam jednak [...]
ogólnie to muszę powiedzieć, że po raz kolejny na tym forum widzę, jak niski jest poziom trenerów na siłowniach, to jakaś masakra. Olej z pestek winogron jest jednym z najgorszych możliwych wyborów, ta dieta jest do zmiany Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-17 20:20:46
jak niecwiczyles wczesniej przedramienia albo olewales jego trening to rozumiem ale jesli alezy ci na przedramieniu niekatuj go 2 lub 3 razy w tygodniu bo to niepomoze wiekszosc poczatkujacych mysli ze im czestrzy trening tym lepszy przyrost co sie niesprawdza poczatkowo moze czuje jakies zmiany ale szybko lapie ich przetrenowanie
Nie ten dział,załóz temat w odżywianiu oczywiście już z ułozoną dietą to pomogą ci wprowadzić ew zmiany/poprawki chyba że jesteś zainteresowany systemem żywienia IF jesli tak poczytaj założenia tego działu.
"widziałem. Przesadzony " Raczej nie, kiedyś się jeździło na mecze to tak było, teraz jak byłem po kilku latach przerwy to już widać różnice, zdjęcie na wejściu na stadion, trzepanie każdego, itd. Zmiany idą w dobrą stronę :) Jedyne do czego można się przyczepić to to że jako ochrona nic nie można zrobić, taka popaprana nowa ustawa :/
Dieta jest całkowicie do zmiany. szynek kanapkowych, chleba (chyba że własny na zakwasie), bułek i rogali maślanych, ziemniaków, PARÓWEK! - nie jemy. Masz bardzo dużą ilość węglowodanów (złych) .. Trzeba to zamienić na porządne żródła - płatki owsiane, strączki, węgle z owoców i warzyw .. Sama sobie gotujesz? Czy jeśli zmienisz diete na właściwą [...]
W tym wypadku delikatnie mniejsza aromatyzacja, latwiejsze zejscie z cyklu i wstrzelenei sie w odblok oraz odczuwalne "poczucie zmiany" jesli ktos nie chce zmieniac dawki testa.
zmiany? sprawdziłem mutant massa... i taki worek 6,8 kg którego cena jest podobna do 7 kg mega massa od weidera starczy jedynie na 26 dni... no chyba że nie brałbym go w dni nietreningowe. ale czy to wtedy ma sens? macie jakiś dobry gainer do polecenia? ja czytałem opinie o tym weiderze i ogólnie jet chwalony. wasza opinia mnie trochę zdziwiła.
gruczoly sutkowe sa bardzo wrazliwe na zmiany hormonalne w twoim wieku, podskoczyl ci test i tez inne hormony pewnie jak podzwigales troche, spokojnie bez paniki obserwoj co sie dzieje z nimi na razie, tez nie mecz ich za bardzo :D jezeli cie to bardzo martwi idz do lekarza.
no niestety:-) ale wg mnie kazdy kolejny jego partner bedzie w podobnej sytuacji, chyba, ze przejmie inicjatywe i na torze pokaze, ze czas na zmiany
Rozważyłem suplementacje witaminową. ale również zmiany owoców raz pomarańcza, raz banan, raz jabłko. Sałata, pomidory, ogórki. I tak jem teraz lepiej niż jadłem przez 7 ostatnich lat. Widzę to po samopoczuciu i chęci do życia, wstawania rano. Na niedzielę jem steka wołowego z ziemniakami a w piątek makrela. Kiedyś tylko pizza, kebab, pizza, kebab [...]
myślę, że 6-8 powinno styknąc w zupełności potem jak będzie dla odmiany jakieś małe zmiany i dalej pozdro
dodam ze pracuje na 3 zmiany i to w jakims stopniu utrudnia mi odzywianie zwlaszcza gdy mam zmiane nocna od 22 do 6 rano oto dieta; /SFD/Images/2016/1/1/e78c7326176749d59faa4a36ce77a9c2.jpg
Wroc do dzialow trening i dieta A tu za jakis czas jak juz zlapiesz zalamke treningu i staniesz w miejscu i nie pomoga Ci ani zmiany diety ani treningu
[...] ten sam dylemat. Nie wiem, jak to jest z Tobą, ale ja na przykład zauważałem u siebie, że po treningu na basenie (45 minut kraulem non-stop - raz w tygodniu) widoczne "zmiany" rzeźby. Mam na myśli inny kształt klatki (jakby krótsza i wyżej położona), krótsze bicepsy skierowane bardziej do wewnątrz... i jeszcze kilka innych zmian formy [...]
Ja tylko zauważyłem poprawe w rzeźbie.Nic pozatym. Może po jakimś czasie będą widoczne jakies inne zmiany. Śmierć jest nagrodą życia SSJ4
[...] się produktów przetworzonych, by chudnąć, a obcina się 300-500 kcal a nie ponad 1000. Szczerze, to na dobrej diecie powinieneś dużo szybciej chudną, bo przy otyłości takie zmiany są możliwe. I to, że się przyzwyczaiłeś i nie jesteś głodny, to raczej tez nie jest dobry objaw. Raczej objaw tego, że metabolizm zwalnia. Zmieniony przez - deja vu w [...]
a kiedy nastapia te zmiany o których coraz bardziej słychać !! MATEO sie juz pojawił wiec pewnie juz nie długo, ale pewnie i tak nikt nie wie !! nie wiecie moze czy w zamiarach "renowacji" forum jest zamiar przejscia na php ?? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
[...] odbieramy mu możliwość wykonania ataku w większości przypadkow nawet najbardzie agresywny typp bedzie sie zaslanial i co najwyżej nacierał masą ciala trzymając szczelnie garde co daje nam możliwość zmiany płaszczyzny ataku i skutecznego zakończenia sprawy tak się zaslaniając typ ogranicza sobie widoczność co też nam bardzo ułatwia sprawe
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
