zmiany w

napisales...Wówczas przerosty serca były notowane częściej...czyli wczesniej byly zadziej....a poza tym sam przed chwila napisales ze zmiany moga sie pojawic (chocby trening , duze dawki - to znaczy chyba ze kox na serce dziala ) TY TEZ POSLUGUJESZ SIE MITAMI - MYSLIZ ZE TO CO GLOSISZ TO NIE SA MITY !!!! co do arnolda to ostatnio mial jakies z [...]

[...] pozytywne a cale przygotowania do zawodow siano 'suple' to juz bym tego az tak pozytywnie nie nazwal, szczegolnie pod sam koniec jak masz humor podobny do grabarza z nocnej zmiany :-D musza miec jakies szkolki, PT, sklepy z suplami bo w europie tylko garstka moze wyzyc ze sponsoringu raczej, a niejeden z tych najlepszych ma wiecej niz jednego [...]

[...] materiałów choć tu można podeprzeć się opiniami użytkowników. funkcjonalność czyli taka obsługa by nie trzeba było ściągać jej z głowy by wprowadzić jakieś funkcyjne zmiany. istotną cechą jest tu włącznik który powinno się dać łatwo przełączać i tak zabezpieczyć by np przypadkiem nie włączył się w kieszeni czy plecaku (a to się zdarza). [...]

[...] polecam;-) 29/05/2012 Dzień beztreningowy- planowałam trening, ale czasowo nie dałam rady, poza tym odpoczęłam bo prawie 3 dni- dzień i noc byłam w pracy i miałam ciężkie zmiany więc trochę się dzisiaj zregenerowałam. Dzisiaj pomiarowo. W tym tygodniu naprawdę dałam z siebie wszytsko na treningach i byłam dokładna co do każdego grama z micha. [...]

tylko ze Thomas jakos nie ma ochoty na zmiany, nawet boldow Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-03-25 20:00:35

[...] ta pani w avatarze musisz: - ułożyć diete masową(nabrać kilka kg, które puźniej zgubisz pracując nad definicją mięśni brzucha) - zaopatrzyć się w suplementy - robić częste zmiany ćwiczeń(zobacz wszystkie możliwe ćwiczenia i stosuj zamiennie, serie rób aż poczujesz palenie w mięśniach) Tak jak seba81 mówi, zamień maszyny na wolne ciężary i [...]

Może nie udało mi sie z domu wyniesć prawidłowego modelu żywienia i musiałam przetrenować wszystko na własnym karku?może ucze się jak reaguje moje ciało na pewne zmiany wysiłek,zmiany hormonalne .Traktowanie wszystkich kobiet na diecie jako głupich próznych lalek ,ktore chcą być tylko chude jest zbyt dużą generalizacją.Nie godze się na taką ocenę. [...]

[...] w umówionym miejscu, jechaliśmy na dwa samochody. Podróż niezbyt komfortowa, jechaliśmy 2 godziny, jednak w znacznej części po krętych górskich drogach. Kręte drogi i zmiany wysokości spowodowały, że odczułem trochę objawów choroby lokomocyjnej, na szczęście obyło się bez najgorszego :-D. Na miejscu ważenie - wniosłem na wagę 75, 4 kg [...]

[...] ,, Yoo,,. Organizacyjnie Gala była na bardzo średnim poziomie, wyjątek stanowił hotel i wysoki standart oraz super obsługa tegoż hotelu / brawo dla sponsora/. Co raziło: zmiany zawodników w turnieju / tylko w Marcina koszyku/, o tym, że Kleibli będzie walczył z Marcinem dostaliśmy info 4 dni przed walką, a to, że będzie walczył Gur po [...]

Fajna impreza genialna atmosfera,i publiczność wspaniała szkoda że u nas to wszystko jest na tak niskim poziomie:(ale już i tak można zaobserwować duże zmiany.Aczkolwiek czym jest to wszystko przy Mr.Olimpia u nas te smieszne nagrody puchary ze sklepu sportowego i siatka supli dla zawodnika smiech... A co do zawodnikow Mr.O to widać zawodostwo w [...]

Czyli wprowadzam niewielkie zmiany Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 10-8-6 Plecy: - Martwy ciąg rumunski 3s 10-8-6 - wioslowanie hantla 3s 10-8-6 Barki: - Wyciskanie hantli siedzac 3s 10-8-6 Nogi: (musze sprawdzic czy mam na silowni te maszyny, ale chyba sa) - Prostowanie nóg w siadzie 3s 10-8-6 - Uginanie nóg w [...]

[...] że dojście pod maxy i podciąganie z obciążeniem daje zakwasy jakich dawno nie miałem, zwłaszcza na plecach i okolicach klaty btw od niedzieli zaczynam pracować nocne zmiany 3 pracy 3 wolnego. trochę nieregularnie się zrobi jeśli idzie o spanie i godziny treningów, no ale zobaczymy, postaram się dopasować ;-) W tym miesiącu poleciało po [...]

No i wróciem z wakacji. Było piwo, była wódka, było wesoło %-) bebech wypchany od zmiany diety ale dwa dni i będzie dobrze. Jutro kupię dietę i trening na trener pl - miałem to zrobić na potreningu ale tu jest łatwo wyłapać bana praktycznie za nic więc nie będę ryzykował utraty kasy bo ktoś mnie chciał zbanować. Miał ktoś z Was coś wspólnego z [...]

No i wróciem z wakacji. Było piwo, była wódka, było wesoło %-) bebech wypchany od zmiany diety ale dwa dni i będzie dobrze. Jutro kupię dietę i trening na trener pl - miałem to zrobić na potreningu ale tu jest łatwo wyłapać bana praktycznie za nic więc nie będę ryzykował utraty kasy bo ktoś mnie chciał zbanować. Miał ktoś z Was coś wspólnego z [...]

bartosz.siejak - witam witam, no przyznam, że ja Cie nie poznałem trzeba było podbić na bajerę, albo wspólna foteczke hehe :-D .. masa raczej nieduża, ale zobaczymy co ze mnie zostanie po redukcji Franii - ja lubię się bawić :-D -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Zaczynam śledzić twój dziennik, bo interesuje mnie twoje podejście i chęć zmiany sylwetki :) Ciekawi mnie jaki sposób obierzesz i jak będzie wyglądać twoja dieta. Tak jak kilka stron wcześniej napisano, faktycznie ciężko poprawić proporcję, symetrię sylwetki bez treningu siłowego, wręcz jest to nie wykonalne niestety :( dlatego osobiście uważam, [...]

[...] żółtą koszulkę lidera niż ją zdobyć. Kerada sylwetka wyglądała zawsze fajnie( od 6 miechów) ale puentą mojej wypowiedzi jest to że najmniej na nim widać jakiekolwiek zmiany. A co do fotek u mnie to znajdziesz kilka porównań ze starymi, dodatkowo moje nie znikają a tutaj nic się nie wyświetla( może wina mojego Chroma). Zmieniony przez - [...]

Ale nie co dwa tygodnie Panie Janie ;-) Życie przynosi zmiany co chwila! Zaskakują nas bliscy i dalsi ludzie. :-) Niektórzy znawcy mówią, że zaskakują mięśnie na każdym treningu. Ludzie stosują cykliczne diety, rotacje itd. a podpierają to różnymi badaniami. Za młodych lat jadłem 3 razy dziennie (pracowałem wtedy fizycznie w przodku górniczym). I [...]

Jeszcze muszę wypoczywać do końca tygodnia dlatego nie dotykam sprzętu.Idą zmiany. Kto zgadnie co nowego się pojawi?Jeszcze tego nie było.:)) Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-07-15 00:26:36

[...] Dla mnie to nieporozumienie, ale oceniać będziemy później - efekty;-). Moze o to wlasnie chodzi. Trzeba cos zmieniać aby sie zmieniać;-) zawsze robił to samo i pełna stagnacja to moze teraz cos ciekawego z tego wyjdzie. ciężko mi się tu zgodzić, że zawsze robił to samo chyba że stałe były tylko zmiany to OK %-) może coś wyjdzie, zobaczymy :-)