zmiany w

mumin: no ja nie moge sobie na to pozwolic bo waze duuuzo za duzo. dzis poszlo 200g glukozy plus do tego po 2lyzki WPC dla zmiany smaku na kazdy strzal, 150g kuskusu i 2 jogurty, 500g makaronu, 500g piersi i sloik sosu, 3 duze miarku carbo-ok200g razem. z szalenstw pierwsza porcje makaronu posypalem odrobina startego sera zobacze jutro czy bedzie [...]

Kamelowa, Rallugunia, Betkaa, Lejjla, Tunrrida - dziekuje, ze dostrzegacie zmiany, to gra w "znajdz 10 szczegolow" prawie bardzo dziekuje, dajecie kopa i motywacje do dalszych dzialan. takie komplementa od Lejjli i Kamelowej dostalam, ze bede do Wszych wpisow wracac czasem, zeby spojrzec na siebie zewnetrznymi oczami Betkaa, witaj! juz [...]

[...] nie wiem jak wyglądają ćwiczące plecy a jak zwykłe w napince, ale żeby usłyszeć od Was, znających się, jakiś komentarz, bo przez te pomiary, wagę, upadam na duchu, że są jakiekolwiek zmiany. jak dla mnie są dość mocno otłuszczone te plecy. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-12 11:11:42 Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-13 09:38:45

[...] najdłuższe. wiem, że stres mi miesza okrutnie.. (tutaj temat pracy, niby wszystko ok, fajnie, nowe wyzwania, ale właśnie w pierwszym tygodniu tej "życiowej zmiany" miska rypła... ale od wiedzy, co nie gra do zdrowych nawyków mimo wszystko jest długa droga. no i niestety to co wypracowane wyrzucam co jakiś czas do kosza [...]

[...] jest 66 conajmniej. no i nie wiem skąd w brzuchu więcej @@-) może dlatego ze po tygodniu szalejących jelit od wczoraj w nich dziwny spokój @@-) :-D ale w tyłku żadnej zmiany @-) - żeby nie było :-D zestawienia robię sobie już od konkursu by się nie zgubić w rotacji miski i ilości treningów w tygodniu :-D no i czemu się nie podzielić tym z [...]

czy widoczne sa juz jakies zmiany ,,fizyczne,, w budowie ciała? po 12 dniach?

czy widoczne sa juz jakies zmiany ,,fizyczne,, w budowie ciała? po 12 dniach? nieznaczne, ale tak. u mnie zwłaszcza nogi i plecy. a tak to trudno ocenić do końca obiektywnie, bo zawsze chciałoby się troszkę więcej i więcej (zredukowanych cm) ;-)

Szkoda ze ten test taki krotki, widac ze wszytsko idzie w dobrym kierunku, jak na moje laickie oko to zmiany sa :-D Gratuluje ukonczenia testu };-)

Zmiany są takie jakich należy oczekiwać po miesięcznym teście. Spada z Was bardzo równomiernie. Gratuluję dziewczyny };-) Będę kibicować w Waszych dalszych zmaganiach pozakonkursowych :-)

[...] 3.hankielki wymachy łokci do tyłu 4.i na dopompowanie pompki na waskich rękach i tu tez bym widział zmiany co jakis czas np. francuzy na siedzaco, dzwiganie sie na stołkach,wyciag opierajac łokcie o ławeczke ŚRODA: bary,kaptur i [...]

[...] ! Wilk: "Używanie" samochodu nie powoduje nieodwracalnych zmian w organiźmie ludzkim (nie licząc wypadków). Zażycie nawet raz narkotyku (każdego), powoduje takie zmiany. To co podkreslone- to bzdura. Pokaz badania, ktore by to potwierdzaly. A nawet jesli byloby w tym ziarno prawdy- to patrz co napisalem wyzej. To MÓJ organizm i moja [...]

[...] człowieka i zwierząt wyższych (Grej -Gy jest jednostką dawki pochłoniętej; 1 Gy odpowiada energii J (dżula) pochłoniętej przez 1 kg materii). Radiacja powoduje jednak pewne zmiany chemiczne w żywności, podobnie jak inne procesy utrwalające. Ich rodzaj i zasięg zależą od chemicznego składu produktu, dawki promieniowania, temperatury oraz dostępu [...]

[...] mikrocyklu negatywów. Kto wie, być może wyszło mi to bardziej na zdrowie. Zdjęcia postanowiłem zrobić w innym miejscu przy sztucznym oświetleniu. Nie wpadłem na pomysł zmiany balansu bieli w lustrzance, więc kolory za ciepłe. Myślę, że do porównania się nadają, aczkolwiek ja nie widzę szczególnych zmian, bo zmiany są raczej kosmetyczne. [...]

Teraz to już całkiem zgłupiałem..jedno jest pewne, potrzebne są zmiany. Spróbuje przeanalizować wszystkie posiłki po kolei aby wyłonić jak najlepsze rozwiązania, mam nadzieje ze mi pomożecie. 1) Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g 18g B / 3g T / 26g W / 195 kcal Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g 8g B / 6g T / 0g W / 87 kcal Płatki [...]

[...] |-). Jem w taki sposób już prawie drugi miesiąc, żyję. Chyba pójdę zrobić badania na cholesterol, bo to jest niemożliwe. Chyba dwa miesiące to wystarczający czas żeby zaszły jakieś zmiany (o ile rzeczywiście zaszły)? Dziewczyny jakie polecacie suplementy przy wzmożonym wysiłku fizycznym? Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-25 07:10:13

[...] byłam. Pierwsze hormony jakie dostałam do Cyprest. Miałam problemy z cerą więc pod tym kątem były dobierane. Czułam się przy nich super. Po czasie nadszedł czas na zmiany. Poszłam do innego lekarza, który przepisał mi Cilest z mocniejszą dawką. Robił mi badania tarczycy, usg i wszystko było w porządku. Jednak po jakimś czasie brania [...]

[...] tamtego roku z mini cutat dla porównania !! Tomek odnośnie tych łap. Ja już kiedyś tobie proponowałem zmianę systemu treningowego, Mmślę że chłopaki pomogli by ułożyć coś sensownego ;) Nowy rok nowy ty i nowa masa czas na zmiany !!! Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-01-25 20:02:17 Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-01-25 20:34:18

[...] MASA - WSTĘP Tydzień 3 30.07.2019 - LEGS1 Pomiary: Pas/Talia: ~+0,5cm Udo: bez zmian Biceps: -0,4cm Waga: +0,4kg https://i.imgur.com/ICXmkzgh.jpg Takie więc drobne zmiany- więcej żarcia, większy pas, minimalnie oczywiście. Ostrość jednak coraz większa, coraz więcej żył i żyłek:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Oczywiście kalorie w [...]

zmiany ...sama nie wiem, ja nie mam zbyt dobrego oka do szczegółów czasem wydaje mi się, że może coś drgnęło, tzn. jak się popatrzę z boku, to tak jakby bardziej zarysowuje mi się litera S , ale z drugiej strony to może złudzenie no i przyjęta postawa na pewno też odkąd mnie wszystkie opie... za węglowodany proste i to poskutkowało - jem teraz [...]

widze że poważne zmiany sie szykują rozkręc tam dobry interes to za dobrą kase mogę przyjechac do ciebie tyrac%-). ;-) powodzenia na nowej drodze życia;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-18 09:24:25