zmiany w

[...] wspomóc w tym okresie, poczytałem, przeglądnąłem ofertę i chcę się zdecydować na te produkty: - SFD - PURE BETA ALANINE - SFD - SFD Pure creatine Pytanie, jak to najkorzystniej dawkować i czy ma sens taki lekki zestaw ? Okno żywieniowe mam lekko ruchome z racji że pracuje na trzy zmiany Pozdrawiam i liczę na rzetelne i rzeczowe odpowiedzi

Siema, Mam małe pytanie czy jest możliwość zmiany nick'u? Jeżeli istnieje taka możliwość prosiłbym o zmianę nicku z Golombex na Golabek. Z góry dziękuję. :)

[...] się nabity a generalnie po jedzeniu miałem wrażenie że krew napływa do mięśni i je dodatkowo nabija ;) Po zmianie na trening 5-10-15 efekt nabicia minął, czuje się wysuszony i wywaliło mi brzuch mimo że kalorykę trzymam na niższym poziomie. Trzymać się dalej planu, czy wprowadzić jakieś zmiany? Może być tak że taka ilość powtórzeń mi nie służy?

[...] wciągła że chciałbym chodzić i chodzići myślę jakie partię mógłbym np w niedzielę ćwiczyć, tylko nie wiem czy dobrze łącze partie, chciałbym poprawić klatkę ale czytałem że klatka 1x w tyg jest okej :) co do zmiany ? o to mój plan: PON: Klatka+Tric WTOREK:WOLNE Środa: PLECY+BIC Czwartek:Wolne Piątek: Barki+Kaptury Sobota: Wolne Niedziela:Wolne

Cześć. 2 miesiące temu wyniki były idealne, teraz skończyłem wino i zauważyłem dość duże zmiany, czyli spadek HDL i wzrost LDL. Czy orale mogą być bezpośrednią przyczyną takich zmian ? Dieta była identyczna, przytyłem przez ten czas jakieś 3kg. Czy te wyniki są bardzo złe, czy tylko delikatnie podwyższone ? [...]

[...] wyniki silowe dobre..cykli za soba tez sporo.. Chce on zaczac przygode z trenem.. Co powiecie na cos takiego: 1-6 trenabol 75mg/Eo2 (Tren EC i BD) 1-3 Propionat 100mg/Eo2 (farmak) 3-6 Propionat 150mg/Eo2 1-6 Winstrol 50mg/Eo2 (Zambon) Macie jakies inne propozycje co do tego? Jakies zmiany ? Czekam na propozycje :) Dzieki za pomoc i pozdrawiam

Witam, nie wiem jak z wielu z was gra cash, a ci co grają pewnie już zauważyli zmiany w naliczaniu punktów VPP, jak to wygląda u was, u mnie na razie bez zmian, choć po małej próbce, mam nadzieje, że tak się utrzyma. Jeśli ktoś nie ma pojęcia o co chodzi, niech zajrzy na stronę: [...]

Witam ,musiałem zrezygnować z poprzedniej diety gdyż nie byłem w stanie zjadać tyle ryżu w szkole !Postanowiłem wprowadzić zmiany w poprzednie lecz gdy wyrzuciłem ryż miałem zbyt mało kalorii .Rozpisałem nową i proszę o ocenę .Mam 15 lat Wiek 15 lat Wzrost 175 Zapotrzebowanie : Kalorie 2992.15 + 300 = 3300(Masa) Makrosy: Białko 195 Węgle 390 [...]

[...] się lato itd. :D) ? Tak jak napisałem ćwiczę już pół roku na siłowni i ogólnie jestem wysportowany (7 lat gry w piłkę nożną). Od października przytyłem już 10 kg i ogólnie zmiany i efekty w mojej budowie widać. Co poradzicie ? Moje drugie pytanie , czy kreatyna nie bedzie przeszkadzać w cyklu robienia sylwetki na odpowiedniej diecie ? Proszę o [...]

http://185.24.219.161/gainz/calc/index.php Możesz komuś się przydać, starałem się w miarę napisać dobre tłumaczenie "języka rozpisek", na pewno musiałbym dać możliwość zmiany okresów półtrwania/dodawanie innych substancji/estrów bo minie czasu trochę nim sam spisze tam wszystko liczenie ilości aktywnej substancji kończy się w momencie, gdy dojdzie [...]

Witam Zastanawiam się nad zakupem jednej z odżywek wymienionych w temacie. Dodam tylko, że swego czasu brałem OxyElite i byłem zadowolony :) Naszła mnie jednak ochota na zmiany. Poczytałem trochę i wybór padł na Hyperdrine. Z tym, że problem jest z nową wersją(tej od revange), która nie jest tak dobra jak ta pierwsza wersja i nie wiem czy będe [...]

Witam mam pytanie czy istnieje sposób na redukcje tłuszczu ( głównie chodzi o brzuch ,klatkę) bez zmniejszania obwodu pasa i zmiany wagi, utraty mięśni.Do lata jeszcze klika miesięcy i chciałbym trochę zmniejszyć brzuch który moim zdaniem jest zbyt duży. Jednocześnie nie chciałbym za bardzo schudnąć gdyż obecna waga mi odpowiada i wolę typ [...]

[...] trening w sobotę zamiast w piątek, to czy ma to jakikolwiek wpływ na formę ? Zastanawiam się nad tym, ponieważ te dwa dni przerwy ( sobota i niedziela ) zawsze występuje po całym tygodniu treningu, a w wypadku zmiany dwa dni przerwy ( czwartek i piątek ) po dwóch treningach. Oczywiście taka zmiana ma miejsca raz na kilka tygodni. Pozdrawiam.

witam. ostry trening 3x w tygodniu jest i dieta jest także ale i ciezka praca fizyczna na zmiany i kupa obowiazkow. ostatnio jestem ociezaly i mam obolale miesnie... zle się pracuje i wogole ledwo daje rade. niemam dużo kasy chciałbym delikatnie się wspomóc. powiedzmy ze 60zl i się zastanawiam co by było lepsze cm3 czy aminowkasy. cm3 bralem już [...]

Od paru dni mam bóle w połowie kręgosłupa, które nasilają się w momencie skrętów tułowia, czy też zmiany pozycji ciała.Obejmują zarówno tył jak i przód kręgosłupa.Przypominają bóle korzonkowe, po prostu chwilowo "porażają".Ból odczuwam nie tyle w samym kręgosłupie, a raczej w żebrach(tył i przód).Parę dni temu na działce usilnie próbowałam wyrwać [...]

[...] przeszkadzaloby spożywanie posiłków w tych godzinach i z takimi przerwami? 1Posiłek 7;00-8;00 2Posiłek 9;40-10;35(gainer bolic 6000) 3Posiłek 12;25-13;30 4Posiłek 16;00-17;00 gainer (30min po treningu) 5Posiłek 19;00-20;00 Jeżeli można to proszę o jakieś sugestie co do zmiany w/w planu Zmieniony przez - GanjaMSN w dniu 2014-03-17 05:42:02

[...] (300 g) * Biogenix - VITA genix Men Sport AM/PM Domyślny (60kap) + 60kap a tak wyglada moj dzien: rano: witaminy + 5g kreatyny przed treningiem: 1miarka shotguna po treningu: 10g bcaa przed snem: witaminy i 1kap omega3 cwicze 4 razy w tygodniu i wedlug takiego harmonogramu starczy mi wszystko na okolo 8tyg. jakies propozycje albo zmiany?

[...] 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Jest napisane, że mam stosować się do niego 3 razy tygodniowo. Mogę ćwiczyć jeszcze w sobotę lub niedziele? Jak długo mam stosować ten plan? Proponujecie jakieś zmiany w tym planie?

[...] i sa daleko z tylu za reszta i nie ma sensu narazie cwiczyc brzucha klate w porownaniu z reszta mam duza wiec jade tylko na sile jeszcze napisze na co zwracam najwieksza uwage BICEPS!! triceps plecy nogi klata(tylko sila) i cala reszta jesli ktos widzi jakies ewentualne bledy to prosze o zmiany lub komentarze napewno je przemysle z gory dzieki

Witam :D Moj obecny plan to 2 dni w tygodniu ostre treningi z tym ze planuje zmiany chcialbym sie doradzic. Obecny plan : Wtorek: Biceps, ramiona , najszerszy, nogi , przedramie Sobota: Klata, triceps, kark , nogi (no i brzuchy dzien w dzien) Plan ktory chce rozpoczac: Wtorek: Biceps triceps przedramie kark nogi Sobota: Klata najszerszy ramiona [...]