[...] widzę tutaj zależność, oraz powód zlany odpoczywać aż tak długo. Nawiązując jeszcze do ilości kalorii, którą spożywasz, to sugeruję odwiedzić dział odżywianie i odchudzanie. Niestety głodówka w postaci 1800-2000 kalorii nie doprowadzi do niczego dobrego. Jest to ilość dla kobiety, a nie młodego mężczyzny. Sugeruję wprowadzić zmiany w diecie.
Każda osoba moze mieć inne podejście, i każde moze być właściwe ja nawet nie robiłem aerobów na redukcji i poszło nawet ok, nawet treningu nie zmieniałem, jedyne co to zmiany w diecie
usg kręgosłupa raczej się nie wykonuje, jedynie w nielicznych przypadkach (gdy są wyczuwalne palpacyjnie zgrubienia i inne zmiany w obrębie tkanek miękkich) niewielu jest radiologów ktorzy się tego podejmują. Wykonuje sie RTG i MRI
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co 3 miesiące bym jakieś zmiany w ćwiczeniach robił, ale wszystkie podstawowe zostają zawsze. Dorzucaj kilogramy, zwiększaj ilość serii, skracaj czas odpoczynku itp. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-05 21:34:19
[...] nie ułoży, bo nie taki jest cel tego działu. Wysil się, poczytaj, spróbuj sam ułozyć plan odżywiania, a my ewentualnie pomożemy poprawić. Poza tym, w Twoim wieku, delikatne zmiany w dotychczasowym odżywianiu+aktywnośc fizyczna wystarczy spokojnie. Skoro waga nie jest zbyt duża, a skład ciała nie zachwyca, to trzeba wziąć pod lupę aktualny [...]
W tym momencie nie mam żadnych zdjęć. Jakie zmiany w diecie i suplementacji wg Ciebie powinienem wprowadzić, żeby budować muskulature bez łapania tłuszczu? Nie jestem zalany tłuszczem, widac dosc dobrze zarys miesni burzcha, lecz mam dośc wielkie uda. Dodam, że niedługo zaczynam też trening interwałowy HIIT.
jesli oczekujesz ze Cie wystrzeli jak mefedron to nic z tego%-) mozna wyczuc subtelne zmiany w psychice, ja staje sie pewniejszy siebie, szczesliwszy i bardziej charyzmatyczny. Jednek gdy e2 podskoczy to czar pryska. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-17 17:13:43
[...] - Martwy ciąg 3x 8,6,6 - Podciąganie sztangi do brody 3x8,8,6 TYDZIEN 2-8 - wersja 2 dniowa! Dzień 1 - Przysiad ze sztanga na barkach 6x10,8,6,3,3,2 (dopuszczalne lekkie zmiany w kolejnych treningach) - Półprzysiad do ławki ze sztanga na plecach 4x8,6,4,4 - Wykroki 4x8,8,6,6 - Podciąganie sztangi do brody 4x6 Dzień 2 - Front Przysiady [...]
nie ma co zatem zbijac estro, skoro w normie. niestety bez uzycia SAA, zabawa w suplemnetacje, ktora ma na celu zmiany w poziomie hormonów, niewiele pomoze, brutalna prawda, ale prawda. bysmy mogli podac ci kilka nazw niedzialajacycyh preparatow bys cos na sile kupil tylko czy bys byl zadowolony? raczej nie.
jutro endokrynolog ! ciekawe czy po 2 tubkach andractimu zawsze jakies zmiany w moich hormonach :) hehe teraz bede miał tylko schize zeby koksić chyba tylko kreatyna mi została :) hehe
Metanabol może i pomoże.. waga wzrośnie ale jak przestaniesz brać wszystko spadnie a wątroba zostanie zaorana no i zmiany w psychice.. Zamiast faszerować się chemią kup smacznego gainera i jedz 2x100gr dziennie.. na efekty nie będzie trzeba długo czekać a zdrowie całe.. no i ten smak!! Piiicha :) --- r(e)spect ---
Takie drastyczne zmiany w wadze mogą mieć choćby podłoże nowotworowe jak się chudnie ponad 20 kg bez żadnego w tym celowego działania do tego krwotoki z nosa to na pewno nie jest ok, budzisz się w nocy ?
andractim
