zmiany w

To kiedy bylöa przerwa, nawet nie zauwazylem ? Zmiany w sylwetce od razu zauwazalne, po wprowadzeniu tego planu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 16:59:37

[...] ORGANIZMU SPOSOBY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU Zastosowanie kuracji oczyszczania organizmu, u niektórych osób może mieć bardzo dobre rezultaty, u innych natomiast ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne przepisy. [...]

[...] zginaniem i prostowaniem rąk (lekki ból) i mam ramiona trochę takie nabrzmiałe, ale to chyba normalne? Generalnie w wymiarach zmian nie ma ostatnio, ale ja widzę pozytywne zmiany w moim ciałku, zrobiło się takie bardziej „zwarte”, co jest fajną motywacją:) Sam trening mi się podoba, nigdy nie przypuszczałam, że ćwiczenia mogą wymagać takiego [...]

Dzisiaj poszło 25 min aero, przed 10 kapsów BCAA. Od jutra małe zmiany w treningu - nieco mniejszy zakres powtórzeń i zmiana niektórych ćwiczeń. W aero +5 min, w diecie -60g ww. Zastanawiałem się czy nie podkraść planu od Huberta, ale jednak zostawię go na potem, a przez najbliższych kilka tygodni będzie to wyglądało najprawdopodobniej tak: [...]

a nie myslałeś żeby jeszcze po aero od razu wrzucic szejka białko+szybkie wegle? a potem normalny posiłek czyli zmiany w diecie, ciekawe jak teraz pójdzie bo w sumie juz raczej to raczej nie jest low fat

jetes mistrzynia filozofii, a redukcja powinna isc prosto :-) dieta ok, ale dostaw do tego zmiany w wymiarach w tym czasie

Warto zmieniac. Z tym ze w pierwszym cyklu treningowym lepiej wg mnie trzymac sie jednego planu i konsekwentnie go realizowac, ewentualnie probujac roznych cwiczen zeby nauczyc sie ich na przyszlosc. Kazde cwiczenie inaczej atakuje dany miesien, zmuszajac do nieco innego wysilku. Zmiany w treningu sa niejako motorem napedowym jego postepow, wiec [...]

[...] leczenia, a następnie w odstępach 3-miesięcznych. Donoszono o przypadkach przejściowego i odwracalnego zwiększenia aktywności aminotransferaz. W wielu przypadkach zmiany te mieściły się w zakresie wartości prawidłowych i w trakcie terapii powracały do wartości sprzed leczenia. Jeżeli aktywność aminotransferaz jest większa niż zakres [...]

Nic mi nie mówiła odnośnie diety, w sumie to nawet nie zapytałam... Nie pomyślałam o tym zupełnie... Ale jak mam samą niedoczynność, to też muszę wprowadzać jakieś zmiany w diecie? Myślałam, że gluten i nabiał to tylko przy Hashimoto trzeba wykluczyć. Jak na razie to jem więcej ryb (staram się codziennie) i staram się jeść mniej warzyw krzyżowych [...]

Co do zmiany w odzywianiu. Jestem po 1 dni zmiany proporcji, z 20 gram wegli weszlam na 150-170gram, bialko tak samo, tluszcze z 140gram na 60-70 gram. Widze po 1 dniu ze troszke uwydatnily mi sie boczki, naprawde widze.Ale sa plusy! Czuje ze mam w koncu energie :) usmiechalam sie do ludzi a nie chodzilam przygnebiona i w koncu normalnie rano [...]

[...] musztarda, kalafior, kapusta, rzodkiewka, por, magnez+potas SUMA 186B / 64T / 100WW / 1708kcal 6. TRENING siłowy + PLANK - dokładnie 50 sekund W nawiasach podałam zmiany w obciążeniach lub liczbie powtórzeń w ostatnich seriach względem poprzedniego treningu. Jeśli chodzi o MC na prostych nogach, to dziś skupiłam się na tym, aby [...]

Zmiany, zmiany, zmiany, :-) W moim wyglądzie znaczy się. Już nawet ludzie, którzy mnie dawno nie widzieli, mówią,że widać iż jest mnie mniej :D Jakie to fajne uczucie :P A jakie to fajne jak mi spodnie z tyłka spadają, rewelacja!! Ale oczywiście pracujemy dalej! żeby jeszcze lepiej było, Umieszczam moje sobotnie pomiary oraz dzisiejszą miskę [...]

[...] połysku włosów, łupież, złuszczanie przewodów słuchowych i małżowin usznych, zaburzenia wytwarzania plemników (zaburzenia spermatogenezy), a nawet bezpłodność, patologiczne zmiany w nabłonkach płciowych u kobiet i mężczyzn, kłopoty z zajściem w ciążę lub utrzymaniem ciąży, nadżerki lub skłonność do nadżerek, bolesne miesiączkowanie, pękanie [...]

[...] treningach więcej mocy:))Rotacja jest spoko bo takie dni jak dziś kiedy tylko lekkie cardio zarcia jest mniej za to w weekend kiedy trochę potrenuje wleci sporo żarła: mimo zmiany miski od 4 dni juz jakieś lekkie zmiany w ciele widzę, pewnie troche glikogenu dobite, mimo zwiększenia węgli jakiegos podlania wodą nie zaobserwowałem . No i trochę [...]

[...] białko w każdym posiłku jest takie samo. Ja czytałem żeby posiłek przed treningiem nie zawierał tłuszczy, a autor w temacie je zamieścił więc już nie wiem czy jakiekolwiek zmiany w tym nie wpłyną źle na tę dietę, w sumie ta dieta chyba powinna polegać na tym, że w dni treningowe jem więcej węgli (lub w te dni gdzie są większe partie [...]

[...] posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega 3 Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 440g T 30g po konsultacjach male zmiany w makro:-) przycinamy nieco fat w DT i DNT, dodajemy wegle w DNT Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-08-16 08:37:34

[...] T 25g po konsultacjach z Dawidem ucinamy cardio do 35 min na sesje, jednak jedzenia nie dokladamy%) Masa cała około 101 kg, pas 85 sie trzyma bez zmian:-) ogolnie niby male zmiany w ilosci cardio, a czlowiek nie chodzi juz wypompowany z sil zyciwych%) dzisiaj musowo 4 trening pod rzad musi wpasc, bo nie dam rady zrobic jutro treningu, wiec [...]

Ok sprobuje poprzestawiac, zazwyczaj nogi mam we wtorki...Najwyzej bede manipulowac treningiem, choc i to nie jest latwe, mam coraz "lepsze" zmiany w pracy . Chcialam sobie po prostu ulatwic i raz w tyg miec ladowanie, wlasnie na silowce. Radek, masz racje. Jak czlowiek jest szczesliwy to i swiat sie do niego smieje Lemoni, zapomnialam [...]

[...] cztery dni wspinaczki, też owocne. Poprowadziłam moje pierwsze w życiu trzy drogi 5+. Tak na dobry początek Mam twierdzi, że trochę zeszczuplałam. Moim zdaniem żadne zmiany w moim wyglądzie nie zaszły, ale nie będę się z mamą kłócić Izunia, mam dla Ciebie nie lada trenerskie wyzwanie. Niestety, ze względu na niewykluczoną obecność [...]

Witam witam:-) Zgodnie z obietnicą - zaczynam nowy cykl, od jutra;-) Zmiany w diecie: - ucinam 10g tłuszczu w DT i DNT, rozkład będzie wyglądał następująco: * 170B/80T/175W w DT * 170B/80T/75W w DNT Zmiany w treningu Będę trenować 4x w tygodniu, od razu jednak zaznaczam, że jest duże prawdopodobieństwo, że nie będę się wyrabiać i jeden trening [...]