Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

SeaHorse

Czego ty się wstydzisz? Powinnaś być dumna, że wzięłaś się za siebie i idziesz na silownię. Idź tam z taka myślą. Siłka nie jest tylko dla Adonisów.

Nie wiem, mam takie wrażenie, że tam sami napakowani kolesie siedzą i wysportowane laski i się w duchu nabijają

Napewno będzie sporo osób wysportowanych, ale pewnie tez przyjda inne z nadwagą, jakiś dziadzia się nawinie. Rób swoje, nie blokuj się na myśl o tym co sądzą inni. Rozumiem, że to krępujące, ale żeby coś osiagnąć trzeba łamać swoje bariery ;) Ja bym bardzo wiele dała, żeby mieć kasę na karnet na siłkę. Jestem uwięziona w domu z hantlami i piłką. ;) Korzystaj skoro możesz!

Musia, sorry, ze tak ostro, ale uwazam, ze caly czas masz problem z zaakceptowaniem faktu, ze pewnych rzeczy nigdy nie bedzie w twoim zyciu jesli chcesz byc szczupla. My tu jestesmy troche jak alkoholicy, oni tez nie moga se strzelic lampki szampana na urodzinach, bo poplyna. Z nami jest tak samo. Dla mnie wystarczajaca przestroga jest obejrzenie moich zdjec kiedy wazylam z 15 kg wiecej niz teraz
jesli nie zaakceptujesz tego, ze zmiany maja byc trwale, to niestety kiedys pozwolisz sobie na jedno ciasteczko eko (jakby to byla roznica ), za pare dni na 2-3 ciasteczka a pozniej skonczy sie to tam gdzie sie zaczelo.
Popatrz ile dziewczyn dokonuje redukcji zeby pozniej wrocic do punktu wyjscia, przeciez to nie ma sensu.

Miske czysta trzymasz dopiero 1.5 tygodnia, potrzymaj jeszcze z miesiac a ochota na slodkei zmaleje, przestan szukac zastepstw slodkiego, bo nie tedy droga.

Bunia77

Musia, sorry, ze tak ostro, ale uwazam, ze caly czas masz problem z zaakceptowaniem faktu, ze pewnych rzeczy nigdy nie bedzie w twoim zyciu jesli chcesz byc szczupla. My tu jestesmy troche jak alkoholicy, oni tez nie moga se strzelic lampki szampana na urodzinach, bo poplyna. Z nami jest tak samo. Dla mnie wystarczajaca przestroga jest obejrzenie moich zdjec kiedy wazylam z 15 kg wiecej niz teraz
jesli nie zaakceptujesz tego, ze zmiany maja byc trwale, to niestety kiedys pozwolisz sobie na jedno ciasteczko eko (jakby to byla roznica ), za pare dni na 2-3 ciasteczka a pozniej skonczy sie to tam gdzie sie zaczelo.
Popatrz ile dziewczyn dokonuje redukcji zeby pozniej wrocic do punktu wyjscia, przeciez to nie ma sensu.

Miske czysta trzymasz dopiero 1.5 tygodnia, potrzymaj jeszcze z miesiac a ochota na slodkei zmaleje, przestan szukac zastepstw slodkiego, bo nie tedy droga.

Ja na szczęście nigdy nie miałam problemów ze słodyczami, nie uważam, żebym była od nich uzależniona. Wiadomo, lubię je, ale nigdy nie wciągałam hurtowo i nigdy nie uważałam, żeby one były przyczyną mojej nadwagi. O wiele większą zmorą, były dla mnie czipsy, za nimi tęsknię i wzdycham. Jadłam za dużo pizzy, za dużo ziemniaków podsmażanych. Na słodkie nie mam ciągot prawie wcale, owoce mi wystarczają, cieszę się strasznie, że mogę mieć je w misce. Byłam u rodziców, było moje ukochane ciasto 3bit i ptasie mleczko i nie ruszało mnie. Gdyby były tam czipsy to było by ciężko, wiem, że jeden = do końca paczki. W weekend marzyła mi się Nutella, ale przeszło :)

Po prostu cały czas szukam rzeczy, które można, wolno raz na jakiś czas i nie można, dlatego pytam. Nie wynika to z tego, że ło jezu muszę, a nuż mi przyklasną, po prostu badam różne opcje, właśnie dlatego, że wiem, że ten sposób żywienia muszę przyjąć jako stały.

Treningi.

Jakie obciążenia w ćwiczeniach? Same ilości powtórzeń nic nie mówią o tym, czy idziesz do przodu.

Esther

Jakie obciążenia w ćwiczeniach? Same ilości powtórzeń nic nie mówią o tym, czy idziesz do przodu.

5kg hantle, bo tylko takimi dysponuję, po wypłacie kupię regulowane :)

Postanowiłam zakupić garnek do gotowania na parze Myślicie, że taka tanizna jest coś warta czy zainwestować lepiej? http://allegro.pl/parowar-2-poziomy-garnek-na-pare-4el-mega-promocja-i2513376736.html

Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-03 12:01:59

Gotowanie na parze to super sprawa, polecam.
Na temat tego garnka się nie wypowiem, jedynie moim zdaniem 2 poziomy może być mało jeżeli będziesz chciała w nim przygotować cały obiad.
Sama mam 3 poziomowy elektryczny parowar i sprawdza się świetnie, ustawiasz program i idziesz sobie a jedzonko samo się robi, jak się spóźnisz to automatycznie przełącza na utrzymywanie temperatury, dobre dla zaganianych osób :)

Luiza, dzięki! Zainwestuję w coś lepszego w takim razie. Marzy mi się taki elektryczny, ale niestety musimy uważać na rachunki za prąd i minimalizujemy liczbę tego typu urządzeń :(


Wklejam dzisiejszą miskę

Wieczorem będzie trening.






Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-03 16:55:47