SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowy cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 653

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5580
Witam
Po małych zakupach w sklepie SFD od 1 wrzesnia zaczne drugi cykl na kreatynie,zaopatrzyłem sie w
Mutant Mass + Sport One Bio Iso Whey 120 tabletek
Ostrowia WPC 80
to wiem dawkować do uzupełnienia braków w diecie
Vitalmax - Creatin Monohydrate - 300 g
Biogenix - Cell Pump Orange - 665g
Z tego co wyczytałem na forum to najlepiej jest dawkowac
DT
rano Cell pump
po treningu mono
DNT
rano Cell pump
w porze treningu mono
i teraz pytanie jak to dawkować jak ja chodzę na 4 zmiany do pracy
na Rano 6:30 trening mam około 19:00
na 12:30 trening mam o 9:00 wstaje o 8:00 = Cell pump a co po treningu ?? około 10:30 Mono ??
na 18:30 trening mam o 15:00
na 0:30 trening mam o 19:00
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14622
Najlepiej wal Cp przed treningiem. Jak masz trening po południu -mono rano, a jak trening rano t mono po południu.

W dni nie treningowe mono rano, Cp po południu.



pozdro i rośnij
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

L-arginina pytanko

Następny temat

Jaki stack + booster pompujący +?

WPC zestaw