Przed: ___________ 4 tyg. pozniej:
Waga: 90 ___________ 90
Pas[cm] 96 ___________ 94
"oponka" 96 ___________ 91
bdf* [%] 24/21 ___________ 20/17
Do tej pory myslalem ze codzienna jazda na rowerze jakies 15minut to bedzie wystarczajaco.. mylilem sie :) zaczalem biegac po pol godziny dziennie [5km] i czuje sie swietnie... w lustrze zauwazylem dobre zmiany...
Zmotywujcie jeszcze bardziej do dalszego dzialania
* bdf obliczony na podstawie http://www.healthstatus.com/
Wyniki to: USA NAVY/YMCA
pozdro
Zmieniony przez - Picullo w dniu 2009-07-29 10:49:31