A mnie się wydawało, że brzuch na trzecim zdjęciu jest minimalnie mniejszy i tyłek trochę lepszy, niż na tym środkowym :-( widocznie mam omamy :'-( buuuuuuu Nic nietypowego nie zjadłam - to trzecie zdjęcie robione jakiś czas po dzisiejszym śniadaniu (grahamka, pieczony udziec z indyka, jajko, masełko, szczypiorek i zielony ogórek) :-| Obli a ten [...]
Tadam! dzień dobry. Ciekawe, czy ktoś mnie pamięta. Wracam do Was z pochylonym czołem. Zbyt długo zajęłoby mi tłumaczenie mojej nieobecności tutaj. Trochę się u mnie działo różnych rzeczy i niestety więcej złych, niż dobrych. Oprócz codziennego zarobienia nazbierało nam się trochę problemów, w tym zdrowotnych, głównie dziecka - po drodze także ja [...]
dziewczyna ważyła 170 kg i po 11 miesiącach waga pokazała 84 kg, pochwaliła się swoją przemianą w internecie (pierwsze zdjęcie), oczywiście wszyscy zarzucali, że to nie możliwe, gdzie skóra itp - więc dodała drugie zdjęcie, na które nikt z hejtujących wcześniej nie odpowiedział - szacun :-)) [...]
10.03.2015 DNT druga noc pod rząd :( Suplementacja o3 TCM - 10g chcieliście zdjęcie macie zdjęcie :)) nie mówiliście co ma być na zdjęciu :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72dc3452191b4b7894f651d8220965f2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/263eeafd26464d078be410abb432b39d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ec4f3c6542b42d89683010b1220e0d5.png [...]
A więc jestem już po treningu. Robiłem dziś Trening B9 i taką małą fotorelacje zrobię 30 minut przed treningiem: - 20g Elite wheya Pinacolada (smakuje mi coraz lepiej, na początku neibardzo wchodził) - 150g jabłka - brakło mi owoców więc wrzuciłem 10g carbo aby dobić do 30g ww - i Cell Pumpa porcje 9g - 2 capsy Stimulant X (zadziałał, niezły [...]
Curwa to zdjęcie ziemniaków z kurakiem mi smaka narobiło a dziś nietreningowy i z węglowodanów nici do rzeczy DZIEŃ 20 Wolne podobnie jak jutro, dziś tylko z rana naszło mnie na aeroby (45 minut) w których trakcie skończyłem Hanibala Rising, bardzo dobry film od 2 miechów miałem abstynencje od kina, ale chyba powróce do filmów na szerszą skale [...]
A więc poprzesuwałem trochu i zrobiłem trening wcześniej bo to dziś niedziela i trzeba będzie wyjść gdzieś, chyba ze się pogoda zmieni Trening A9 TRENING A (klata, bary, tric) 1. Wyciskanie na skosie w górę 3s 2. Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s 3. Wyciskanie sztangi zza głowy 3s 4. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2s 6. Szrugsy 2s 5. [...]
bree a no fakt z ta muzą też mi się źle ćwiczy jak leci chłam (a miałem tak dopóki nie wziąłem na siłkę radia z płytami to słuchałem chały z radiostacjów albo wyłączałem całkowicie i ćwiczyłem w ciszy muszę sobie jakiś mały dysk kupić bo mam kompa starego co se leży nieużywany i bym go tam zaniósł i na mp3 leciał coby płyt nie nagrywać zdjęcie [...]
Co do wypróżnienia to nastąpiło rano raz ale porządnie, długo nie opuszczałem ubikacji ;-)zaraz po tym wziałem wegiel i po chwili poleciałem an zdjecie. Zdjecie mam dopiero jutro do odbioru a wizyta u lekarza w piatek tak wiec musze czekac
Zaraz dam Wam zdjęcie, moze wymiary mam takie przez to ze nieraz zaniedbalem nogi, a waga jest przez dosc grubą kosc u mnie wcale nie jestem zalany jak mogloby sie zdawać, postaram sie dodać zdjęcie gdzies i wam wrzuce
ja bym chciała jeszcze dodać, że mnie cholernie motywuje to zdjecie, albo raczej seria zdjęć tej cuuudnej fitnesski. mam ją na tapecie i ciągle myślę, że muszę więcej ćwiczyć żeby być taka jak ona... a po drugie muzyka, jak na siłowni leci mocny beat to ehhh mogę wszystko dobry art taki potrzeba więcej sg poleci
W pierwszym miesiącu prowadzenia testu wybrałam taki zestaw suplementów: - Body Fire (90cap) 1szt - CLA Green Tea (60cap) 2szt - Whey Protein 80 Plus (750g) 2szt (smak wiśnia oraz owoce leśne) - ZMA (90cap) 1szt Dodatkowo otrzymałam: - Guarana caps (90cap) - ISO Active grapefruit x20szt oraz lemon x20szt a także akcesoria: rękawiczki [...]
tristan dzięki...ja to chyba najbardziej liczę na udany koniec ooo maupka Pablo miło ale nie wiem,czy przypadkiem nie pomyliłeś mnie, bo ja jedno miałam zdjęcie w profilu, a poza tym co można stwierdzić jeśli ma się na sobie ciuchy Pewnie,że nie jest kolorowo i ja temu nie zaprzeczam i nawet nie oczekuję innych wypowiedzi...przynajmniej mam [...]
Naprawdę pełen szacun za staranność miło czytać taką wypowiedź i cieszy mnie to,że sponsor oraz reprezentanci Activlab są zadowoleni i będę starała się do końca utrzymać taką dobrą opinię dziewczyny dzięki teraz będzie tylko lepiej ***************************************************************** ***DZIEŃ 8*** Wypiska 23.11.2009 DIETA (średnie [...]
ale uczepiliście się tych moich wznosów, lepiej mi nie wspominajcie, bo od razu mam doła jak przypomnę sobie,że przy tym ćwiczeniu nadal czuję lewy bark Robiłam w poniedziałek w pochyleniu 7kg na łapę i było ok, a wczoraj robiłam jedną ręką, a drugą trzymam się bramy, bo może wy myślicie o czymś innym tak jak kiedyś chyba józekzdun myślał,że [...]
Dobry wieczór Dzisiaj nie dam rozpiski,bo nie mam już siły może jutro wrócę wcześniej do domu i napiszę więcej, a tak to jestem przemarznięta i idę do łóżka,bo wstaję o 6 Co do rozciągania to wczoraj się dowiedziałam,ze następne zdjęcie ma być kąt 180 stopni ale to wyjdzie jak jeden pociągnie za jedną,a drugi za drugą nogę...pomocników już [...]
Dziennik wfh / czas na piękne ciało!
