zdjecie

Yyy, ja chyba nic nie zrozumialem.... PAKOWAC kurde, daj zdjecie PROSZE... bede ci do konca zycia diety ukladal tylko DAJ ZDJECIE....!!! jak tak patrze na was (kanarek, pakowac itd.) to widze ze na slasku to jacys dziwni ludzie sa buehehehe Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham [...]

Waga wagą, a co z obwodami ? To nimi się sugeruj, to czy waga spada o 0,5 kg na tydzień / dwa nie ma wielkiego znaczenia. A zdjęcie bez napinki masz ? Bo jeśli to jest zdjęcie "na luzie" to ja nie cisnęłabym już redukcji, a weszłabym na okolice zerowego. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-20 10:11:27

Widzialem zdjecie zderzaka , to chyba musialbyc duzy kot %-)

Dawaj zdjecie z plaży :-))

szkoda tylko, ze zdjecie podpisane nieprofesjonalnie%-) bo dla czytelnika od lewej bedzie oznaczalo tak jak sie czyta tekst w od lewej do prawej. a nie od lewej w sensie reki lewej zawodnikow%-)

Pokaz zdjecie nog w koszulce batman :-))

Bardzo dziękuję za miłe słowa i ciepłe przyjęcie. Bardzo mnie to cieszy, na pewno da mi to kopa w dupę i zmotywuje do działania w "słabszych chwilach". Relacja z dziś; tradycyjnie dieta inna od tej z wczoraj i inna od tej jutro. Ma to zapewne swoje plusy, jak i minusy. Dziś znów troszkę mniej kcal, ale wybieram się na "potańcówkę", wpadnie trochę [...]

wrzuc jakies zdjecie aktualnej formy

Zdjęcie z Międzynarodowego Letniego Obozu Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) - Zuidlaren/Holandia 17-19.07.2009 r. Od lewej : Hansi Dave Jonkers , Sensei Dariusz Winiarski , Senpai Bartosz Fieducik , Shihan Sem Schilt . Zdjęcie archiwum POAK www.ashihara-karate.afr.pl

Cel A, zdrowie, wytrzymałość i zapobieganie kontuzjom. Trening 4 razy w tygodniu przez 4 tygodnie (4x4), po 3 serie podczas jednej sesji treningowej, każde ćwiczenie liczy sobie 25 powtórzeń, 1 seria, wolne ruchy. Przerwy 1 minuta. Zestaw ćwiczeń. 1. Spinanie/Unoszenie kolan w leżeniu płasko w bramie, dodatkowy ciężar (z Atlasu Ćwiczeń) 2. [...]

Dam jeszcze dwie fotki do porównania abyście mogli ocenić czy zrobiłem jakiś progres pierwsze zdjęcie przed regularnymi treningami na siłce drugie zdjęcie po roku treningu

27.10.2014 Poniedziałek 5. Klatka + Biceps Dziś dla odmiany klatka z bicepsem a nie jak to standardowo była z tricepsem. Trening przyjemny na pełnej intensywności. Poniżej wklejam zdjęcie po treningu, śniadanie oraz nowy jadłospis który możecie poddać weryfikacji. Pozdrawiam :) Po treningu : http://zapodaj.net/2fd1dd307ad34.jpg.html Śniadanko : [...]

Inne zdjęcie łapy, z cm wstawię niebawem bo musi mi ktoś zrobić to zdjęcie. W zasadzie dużo w tej diecie nie zmieniłem (wytłumacz jeśli możesz o co tobie chodziło z tymi kwasami). Dieta: Śniadanie(po treningu aerobowym) : - Dwie kromki ciemnego pieczywa (60g) - Serek wiejski (150g) - Sałatka z pomidora, ogórka i szczypiorku z dodatkiem oleju [...]

Bzyku polecam się na przyszłośc ważne że wszystko sie udało ;-) dorzucam jeszcze 2 zdj które ja mam: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/30/8960400_FB_IMG_1501417926802.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/30/8960413_20170729_191054.jpg

Archi mogłes nie pisac ,ze pijesz wode bo teraz pija do Ciebie Mnie nie chodzi o to czy pije wodę czy nie tylko jego działanie nie ma nic wspólnego ze sportem. Jak byś nazwał działanie faceta z którym umówiłbyś się na przepłynięcie jakiegoś dystansu np.na jeziorze .Przychodzicie nad jezioro a facet wyciąga profesjonalne płetwy .Że co że [...]

Stronghold, a mógłbyś wstawić zdjęcie tego Twojego języka? W którymś poście napisałeś, że jest on cieńszy od tego, co było podane zdjęcie. To nie koniecznie musi być grzybica w tym wypadku. Masz dodatkowo jakieś inne plamy, zmiany, rany na tym języku, na jego bokach, czy gdzieś indziej? Jaki miałeś test na Helicobacter pylori? Robiłeś [...]

Ok. Ponawiam. Zdjecie wysle ale tak za 5 dni jak mi sciagna szwy i opuchlizna zejdzie po wyrywaniu zeba chirurgicznie. Teraz nie moge mordy rozcziapirzycna tyle żeby jakies konkretne zdjęcie zrobic. Poszedlem dzis do przychodni... I mowie o dolegliwosciach. Spojrzala na jezyk. Powiedziala mi moze Pan gdzie indziej isc ale ja Panu nie pomoge... [...]

popatrzyłem na zdjęcie szamy u Ciebie i poczułem wielką ochotę żeby odwiedzić lodówkę :D bardzo estetyczny dziennik prowadzisz ;)

Przysiad - no mogłoby być głębiej, ale rozumiem strach przed nieznanym. Atakuj 45kg na następnym trenie, jeśli się uda, zejdziemy już na rampa 10, kolejny wzrost siły, inna strefa powtórzeń - lepszy bodziec :) Spróbuję zaatakować, jak wyjdzie - zobaczymy ;-) Wiosłowanie - widzisz co się dzieje? w 1 fazie nie było retrakcji - był szrugs, w takiej [...]

Tzn wiesz, to nie chodzi o to żeby wyjsć jak cholera wie kto u mnie plecy poprostu są szerokie, tylko jeżeli zdjęcia są robione od dołu to analogicznie jeżeli się pochylisz do tyłu to zdjęcie wychodzi tak jak wyglądasz :) . Tak samo na zawodach, sędziowie siedzą na dole, to zawodnicy odchylają się w tył a w pozach przodem troszkę w przód