zdjecie

Trzeba było nie tyć.. :PP Gdy byłem młodszy miałem spore problemy ze zdrowiem.. Kilogramy tabletek i innych lekarstw przez co moja masa wzrosła. Jeszcze dziś postaram się dać zdjęcie byście zobaczyli

Dziwić sie ze nia mam masy. Jak ją moge mieć skoro dostęp do siłowni mam niecały miesiąć, a to co osiągnąłem to tylko pompki i brzuszki (przy niezbyt systematycznym ćwiczeniu). Nie liczyłem na żadne pochwały, myślałem że dostane konkretną i obiektywną ocene PS. Odważny jestem na*****a. no i przypadkiem akurat tak się napiąłem (czyt. szczyt [...]

Tak zgadzam się i czytałem to już kilka razy;) Lecz jakbyś popatrzył na zdjęcie post wyżej to co byś o mnie powiedział? byłem otyły, nie jestem otyły i teraz w sumie jestem drobnej kości. Ale... skoro mogłem się tak otłuścić, a było to spowodowane obżarstwem, słodkim, tłustymi potrawami typu smażona kiełbasa, podgardle, boczek, pizza, lody, [...]

myslę, ze to zdjęcie wskazuje na to, ze jeszce nie wypracowaleś nawet przeciętnej muskulatury- zastanawiam sie czy wogole ćwiczysz na silowni dlategoż temat przenosze do dzialu dla POCZĄTKUJĄCYCH. wybierz tam plan -raczej dzielony podwojnie, ponadto musisz sie zając także wlściwym odżywianiem.

srry nie to zdjecie

tu masz lepsze zdjecie . Nie mam pojecia czy oszczedze , ale u mnie jest albo 3/4 proszku albo 1/2 mniej nie ma napisy nie da sie zedrzec nawet jak mocno probujesz zdzierac , a i hologramy sa kolorowe . Hm moze maszyny sie popsuly u nich i zle rozdaja Zmieniony przez - nrq w dniu 2009-10-20 15:12:27

Nie rób suwnicy na początku. Wyciskaj wolny ciężar, a maszyny zostaw na dopieszczenie. Wklej zdjęcie sylwetki to powiemy coś więcej i ewentualnie dobierzemy bardziej efektywny plan.

Takie ćwiczenie robię na klatkę: https://www.youtube.com/watch?v=cQxDrsJMZSU Klatkę robię raz w tygodniu i łączę ją z tricepsem. Chciałbym na tej masie skupić się najbardziej na klatce, ale coś mi ona nie wchodzi i dlatego szukam wielu rozwiązań. Dwa pierwsze zdjęcia z lipca tego roku Ostatnie zdjęcie sylwetki ze stycznia tego roku (taką [...]

teraz jakies takie dziwne zdjecie() ps: nieumiem sie napinac

no i jakies tam nieudane zdjecie moich chudych plecow ps: zaczynam nad nimi mocno pracowac od listopada

Ale jak to- pojawil sie dolek? Jak to wyglada? Moze miales zapadnieta klatke, tylko nie zwracales na to uwagi, a gdy zaczales rozwiajc miesnie, zwrociles uwage i dodatkowo to sie poglebilo- bo bardziej widac. A moze to kwestia genetyki i przyczepow miesniowych. Masz jakies zdjecie?

Patrząc na to zaznaczone pole, ból odczuwalny jest trochę bardziej w lewo, chciałem to zdjęcie edytować, ale nie wiem dlaczego nie chce mi przyjąć nowego.

100kg to mozna dojsc z 50kg po 4miechach z kretą i treningiem na siłe a to zdjęcie jezeli sie nie myle ktos dawał juz na sfd ;) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-08-29 14:54:32

A JEDNAK ŚCIEMA!!! Tzn, nie mówię o PRAWDZIWYM AUTORZE, którym jest DŻIJJZEESS (z sfd) - super gość, pozdrawiam. Ale o lolku, który ukradł jego fotkę! Dżijjzeess wypowiedział się, co myśli o całej sprawie, a andrzej1982 jak narazie nie złożył wyjaśnień. Wszystkim bardzo dziękuję za posty i pomoc. I pamiętajcie - nie wiadomo, kto wasze zdjęcie [...]

Ćwiczymy około dwóch lat z przerwami a wczesniej wygladalismy jak niewypały:D Jesli chcesz to wrzucimy zdjecie MAriusza po 4 miesiacach cwiczen:D Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać

Nie chce być złośliwy, ale Zdjęcie Mariusza po 4 miesiącach pokaż nam za 2 lata a teraz nie wrzucaj bo na tym też słabo wygląda to szkoda dawać po 4 miesiącach Pozdrawiam

http://imageshack.us/photo/my-images/820/sylwetka.jpg/ zdjecie sylwetki..;/

albo to zdjecie tak oddaje, albo slabo rozwijaj Ci sie barki(szerokosc) Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

[...] w szpitalu i schudlem z 7 kg,ale teraz nadrabiam i ide w gore. Takze nie jest tak ze ciagle cwicze na rzezbe. Po prostu jestem ektomorfikiem i walcze o kazdy kg. Poza tym to zdjecie z profilu ma 2 lata i wiem ze jest lewe, bo glupia strasznie mine zrobilem . Po prostu bylem glodny :P A definicje miesni moze mam i dobra , nie wiem w sumie ... ..:: [...]

jutro moze zrobie zdjęcie szwu to zobaczysz... idzie przez całą klatke, a na dole jeszcze 2 takie szramy od drenów , w czasie operacji miałem rozcinany mostek, i cos tam z miesniami, wiec ona ładna niebędzie nigdy... ale cóz.. biceps i klata to nie koniec swiata...