zdjecie

[...] I Płatki owsiane 100g, daktyle 40g, WPC Protein Plus 30g, 2 całe jajka L Posiłek II Makaron pełnoziarnisty 150g, Pierś z krczaka 150g, pomidor, łyżka oliwy z oliwek http://zdjecie.net.pl/zdjecia/dd9767ecc3223bc54615be97196b18c5.jpg Gainer - 70g Mass Activator Posiłek III Makaron pełnoziarnisty 150g, Pierś z kurczaka 150g, sałatka myśliwska, 15g [...]

[...] papryka Po tym posiłku wszamałem opakowanie ciastek zbożowych %-) jakieś 500kcal Posiłek III Kasza kuskus 100g, Pierś z kurczaka 150g, łyżka oliwy z oliwek, papryka http://zdjecie.net.pl/zdjecia/113aebf143cc9afd427fdda8ee7514a6.jpg wybaczcie, trochę już wciągnąłem i dopiero strzeliłem zdjęcie %-) Posiłek IV Ryż biały 100g, Łopatka wieprzowa [...]

PODSUMOWANIE Witajcie! Przepraszam, że wpis z podsumowania pojawia się tak późno! Szczęśliwie udało mi się znaleźć pracę, która była mi bardzo potrzebna. Pochłania mi ona niestety aż 10godz dziennie, nie codziennie, ale akurat ostatnie trzy dni pracowałem non stop (w tym w niedzielę), oprócz tego cały tydzień trenowałem na siłowni. Wymiary: To [...]

[...] Aczkolwiek jest to juz ostatni moment kopniecia wiec prawie kazde boczne bedzie podobne do siebie ale sa detale ktore czynia je innymi. ;) I kopniecie boczne Bruce'a zdjecie wykonane ok roku 1970 [...]

[...] Osoby ktore uczyl to najczesciej Ted Wong, potem Herb Jackosn i Mito Uehara. ;) W ksiazce " Bruce Lee komentarze na temat sztuk walki" znajdz mi chociarz jedno zdjecie Inosanto trenujacego z Bruce'em. ;) To Ted Wong spedzil z Bruce'em najwiecej godzin trenujac JKD i byl jego sparring partenerem. Co do golodupcow, mowiacych o [...]

[...] bic? Skoro nie chcesz odp. na inne pytania. Na jakiej bazie wysnules to zalozenie? Nie mowie ze tak nie jest ale skoro mowisz ze udowodnil to pytam sie o ten dowod? Jakies zdjecie filmik jak sie sparuje z kims. ;) Michal Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-14 10:54:04 Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-14 10:54:33 Zmieniony przez [...]

Powiem tak: Po przeczytaniu 4 książek Kwaśniewskiego, Książki dr Lutza,książki dr Atkinsa oraz po lekturze wieeeeeeeelu artykółow o diecie niskoWW a także po odbytych rozmowach z kulturystami na dietach tłuszczowych moge szczerze powiedzieć że węgle z kartofelków są do bani ! Ale jednego ugotowanego z masłem to mysle że ci nie zaszkodzi choć myśle [...]

1 zdjecie w krzokach pije 2 zdjecie przed meczem 3 zdjecie mecz jedna strona 4 zdjecie mecz druga strona 5 zdjecie moj ryj 6 zdjecie nie wiem kiedy to bylo 7 zdjecie pod ta wielka sektorowka, jak ktos ma fote z przodu niech wrzuca 8 zdjecie **** wie kiedy to 9 zdjecie zegar z wynikiem:D Zdjecie od gory to nr 9 i tak w dol leci Niech ktos wrzuci [...]

Co do występów modeli w ciuchach to sam tego nie ogarniam. Czy to ma być promocja dla producentów marynarek tudzież garniturów ? Osobiście uważam że ku temu są stworzone wybiegi dla modeli/modelek. Banan co do filmów to się zgodzę ale zrobić dobre zdjęcie to też kawał ciężkiej pracy ;) Kolejne porcja mięśni ;) [...]

jeszcze jakby dało rade fitness plażowe +182 poprawić byłoby super tzn co poprawić? jak chodzi o końcówkę to niestety nie poprawię, straciłem oryginał filmów bo musialem zwolnić miejsce na dysku - za duzo tego było ,co monotowałem sprawdzałem i niepotrzebne czesci pojedyncze usuwałem, moj blad ze tutaj nie dopatrzyłem się końcówki uciętej [...]

sorry za to zdjecie mialo byc gdzies indziej Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

[...] Creatine 5g 25-30 min później Mass Activator 100g Posiłek III Makaron durum 150g, Pierś z kurczaka 150g Posiłek IV Makaron durum 150, Szynka wieprzowa 150g, marchew http://zdjecie.net.pl/zdjecia/11a6fb8e086de81ada7ce5c2f4eb281e.jpg Posiłek V Makaron durum 100g, Pierś z krczaka 130g, łyżka oliwy z oliwek, surówka Posiłek VI Ser twarogowy [...]

[...] - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Płatki owsiane 90g, 20g rodzynki, WPC Protein Econo 30g, 2 całe jaja L Posiłek II Makaron 100g, Łopatka wieprzowa 150g, marchewka http://zdjecie.net.pl/zdjecia/d078a81d617c1e9630e260bde8d1d602.jpg Posiłek III Makaron 100g, Łopatka wieprzowa 150g, marchewka Posiłek IV Makaron 100g, Łopatka wieprzowa 150g, [...]

[...] - - DIETA - - - - - Posiłek I Płatki owsiane 100g, 40g rodzynki, 5 całe jaja L Posiłek II Rosół %-) Posiłek III Ziemniaki, udko z kurczaka, pomidory w oliwie, ćwikła http://zdjecie.net.pl/zdjecia/ca0084107ef1ae006cc86452c566f475.jpg Posiłek IV Ziemniaki, udko z kurczaka, pomidory w oliwie, ćwikła Posiłek V Shpagetti [...]

[...] oliwa z oliwek Posiłek II Makaron durum 100g, pierś z kurczaka 175g, migdały, surówka Posiłek III Ryż biały 100g, pierś z kurczaka 175g, oliwa z oliwek, surówka http://zdjecie.net.pl/zdjecia/4836d30905b6c64e61e3501f380ae4a5.jpg Posiłek IV Ryż biały 100g, pierś z kurczaka 175g, oliwa z oliwek TRENING: Przed: Pure Power 21g Po treningu [...]

[...] - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Omlet owsiany: 100g płatków owsianych, 30g daktyle, 3 jajka L, 35g WPC Protein Plus, 10g wiórka kokosowe, odrobina oliwy http://zdjecie.net.pl/zdjecia/e61418d4a02aa5f62622ee150875a0ad.jpg Posiłek II Ryż biały 100g, 175g łopatka wieprzowa, pomidor Posiłek III Ryż biały 100g, 175g łopatka wieprzowa, [...]

[...] sylwetkowych 7 i 12, w fitness bikini 16. Poziom również dosyć wysoki. Niektórzy wyglądali jak ćwiczący już po kilka, a może nawet kilkanaście lat. Zdjęcie z zawodów: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/219dc66a93fffb5f0492c4788211345e.jpg Ja, Klaudia i Rafał Kiełkiewicz (brązowy medalista ME Juniorów z naszego klubu) btw. Moje problemy gastrczyne są [...]

[...] jajka L Posilek II Ryż biały 100g, Schab 175g, surówka Posilek III Ryż biały 100g, Schab 175g, surówka Posilek IV Ryż biały 100g, pierś z kury 175g, oliwa z oliwek http://zdjecie.net.pl/zdjecia/2716c1289c0171af1ff479d957df03f8.jpg Posilek V Ryż biały 100g, pierś z kury 175g, oliwa z oliwek, surówka [...]

I na koniec zdjecie z ok 1970r Bruce podczas kopniecia bocznego. [...]

Przyjedź do Brodnicy a zobaczysz jak bardzo nie znasz biomechaniki a także technologii wydobywania gazów kopalnych i nie wiesz nic o promieniowaniu ciała doskonale czarnego. Ale nie licz, że Michał będzie z Tobą walczył, bo wtedy musiałby Ci zdradzić swe śmiercionośne techniki. Nie nie. Po prostu wydaj na paliwo, przyjedź, weź zdjęcie Bruce;a z [...]