TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

Cola... Wygazowana cola... Spróbuj ;)

Witajcie! Właśnie wróciłem z Debiutów!
Jestem zmęczony i śpiący, jakaś dobrą notkę napisze jutro!

Obsada u mojej dziewczyny w kategorii wysoka, aż 12 dziewczyn. Klaudia zdecydowanie była najmłodsza ze startujących zawodniczek. W moich oczach wypadła bardzo dobrze, ale niestety nie zakwalifikowała się do finałowej 6. Jak na fitness sylwetkowe to dziewczyny były naprawdę umięśnione. Zdjęcia tego nie oddadzą. Klimat zawodów bardzo fajny. W sumie pierwszy raz byłem na większej imprezie kulturystycznej. Ok, do jutra! Piszcie jak chcecie coś usłyszeć o zawodach, jutro odpowiem

Pozdrowienia!

- - - - - Dzień 27, 28 i 29 - - - - -

Czwartek 22.03.2012 - DNT
Piątek 23.03.2012 - DNT
Sobota 24.03.2012 - DNT


Witam. Po pewnej nieobcności.


Wczoraj (sobota) byłem na Debiutach towarzyszczyć mojej dziewczynie, która brała w nich udział. Wyruszyliśmy wczęsnie rano, o gdzinie 6:00 musiałem już wstać. Do Ostrowa Mazowieckiego jest ok.240km więc droga samochodem w jedną stronę trwa ponad 3 godziny.
Ogólne wrażenia po Debiutach bardzo pozytywne. Pierwszy raz znalazłem się na takiej imprezie. Wrażenia bezcenne. Tym bardziej chcę teraz wyjść na scenę! Co prawda trener z klubu w Ostrowcu pytał się mnie już czy chciałbym startować 2 lata temu, ale nigdy się nie zdecydowałem. Teraz jestem już pewny tego, a wręcz żałuję, że nie zacząłem od tegorocznych Debiutów.

Moja Klaudia wyglądała bardzo dobrze. Straciła sporo z obwodów w ciągu ostatnich dni, poprzez wyrzucenie wody. Konkurencja wśród dziewczyn była wysoka. Chyba rekordowa liczba zawodniczek wystartowała w tym roku na Debiutach. W sylwetkowych 7 i 12, w fitness bikini 16. Poziom również dosyć wysoki. Niektórzy wyglądali jak ćwiczący już po kilka, a może nawet kilkanaście lat.


Zdjęcie z zawodów:



Ja, Klaudia i Rafał Kiełkiewicz (brązowy medalista ME Juniorów z naszego klubu)




btw.
Moje problemy gastrczyne są już prawie opanowane. W piątek jeszcze miałem parę akcji, wczoraj w sobotę już w sumie ok.



- - - - - DIETA (w poszczególne dni) - - - - -


Czwartek 22.03.2012
Starałem się jeść dobrze, ale czułem się jak flak i nie miałem apetytu. Zjadłem 4 dobre posiłki i jeden śmieciowy typu kanapki z szynką.


Piątek 23.03.2012
Udało mi się już zjeść wszystkie posiłki tak jak w założeniach mojej rozpiski. Jedynie godziny nieco poprzestawiane.


Sobota 24.03.2012
O godz 6:30 zjadłem 4 jajka, 30 min tym przed wypiłem 10g Pure BCAA i ok.45g Leucine Carbo Plus
Na drogę zabrałem ze sobą 3 razy 100g ryżu białego polanego oliwa z oliwek i ok. 175g piersi z kury + trochę skrojonej marchwii.
Oprócz tego w drodze powrotnej wstąpiliśmy do Mac`a gdzie skusiłem się na kanapkę, frytki i sporego loda.
Po powrocie do domu zjadłem ok.100g makaronu + ok.120g sosu z piersią.

Na kaloryczność nie mogę narzekać po sobocie




- - - - - SUPLEMENTACJA - - - - -


Codziennie rano na czczo: Pure BCAA 10g, Pure Creatine 5g
+ w sobotę Leucie Carbo Plus ok.45g




Od Poniedziałku ruszam z treningiem. Wprowadzę małe roszady w plane treningowym, na bierząco będę inforamował. Już nie mogę się doczekać treningu. 4 dni to za duża przerwa dla mnie od siłowni




Pozdrawiam!

Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-03-25 13:26:11

a które dziewczyna miejsce zajęła?

Niestety nie zakwalifikowała się do finału, więc nie znam osiągniętego miejsca.

Najważniejsze, że wystartowała A po zdjęciach widać, że nie ma się czego wstydzić na pewno

Twoja dziewczyna ma bardzo ładną sylwetkę. Szkoda, że nie zakwalfikowała się, ale najważniejsze, że wystartowała, pierwsze szlify już ma, ten najtrudniejszy moment za sobą, teraz już z górki będzie Pozdrawiam Was oboje

Taka kobieta to musi być niesamowity skarb Podziela Twoją pasję, i jeszcze taka figura! Zazdroszczę I wielkie gratulacje dla Klaudii za występ

Przez przypadek odpisałem z Klaudii konta, bo byłem u mniej

xmejux dokładnie, te zawody mają na celu podrasowanie doświadczenia

darioman7 Dziękujemy! Jeśli wszystko pójdzie dobrze to na MP Juniorów w Październiku/Listopadzie wystartujemy oboje na jednej scenie

prz1993 Owszem Dziękuję w jej imieniu

rowniez uwazam ze swietnie wygladala :P