Kannabidiol, czyli CBD, w bardzo dynamiczny sposób podbił rynek suplementów diety na niemal całym świecie. Jeszcze kilka lat temu w sklepach dostępne były tylko pojedyncze produkty konopne zawierające CBD, takie jak susz składający się głównie z łodyg i nasion i ubogi w substancje aktywne, a sięgali po nie przede wszystkim fani konopi w ogóle, nie tylko włóknistej. Z czasem potencjał kannabidiolu został odkryty na nowo.
Konopny renesans
„Na nowo”, ponieważ przez wiele lat konopie były stygmatyzowane i kryminalizowane, jak się okazuje, nie do końca słusznie. Potencjalnych prozdrowotnych zastosowań fitokannabinoidów zawartych w konopiach jest wiele, zatem warto zapoznać się z podstawowymi ich właściwościami oraz najlepszymi produktami zawierającymi te substancje aktywne.
Wpływ kannabidiolu na organizm
Fitokannabinoidy bezpośrednio wchodzą w interakcje z receptorami układu endokannabinoidowego (ECS) człowieka. Oznacza to, że spełniają funkcje regulacyjne w organizmie, gdyż układ ten powiązany jest z innymi układami regulacyjnymi, czyli z nerwowym, hormonalnym czy odpornościowym.
Związki bioaktywne zawarte w konopiach, w tym kannabidiol, modulują aktywność ECS i przez to wywierają wpływ na nastrój, sen, apetyt, ból czy stany zapalne, a także na pracę przewodu pokarmowego, mięśni, czy kondycję kości i stawów. Układ endokannabinoidowy zdecydowanie różni się od innych, a badania jego dotyczące przez wiele lat były tematem tabu ze względów politycznych.
Coraz więcej wskazuje na to, że prowadząc niezdrowy styl życia, tj. sięgając po dietę o wysokim stopniu przetworzenia, używki, przepracowując się, a także zaniedbując sen, z czasem funkcje ochronne i regulacyjne układu kannabinoidowego mogą osłabnąć. Z czasem organizm może ograniczyć ilość wytwarzanych kannabinoidów, a także zaburzyć odpowiedź na bodźce potencjalnie szkodliwe, takie jak dystres psychiczny, czy uszkodzenie tkanek.
Dlaczego olejki, kapsułki, żelki, a niekoniecznie palenie?
Chociaż korzystanie z konopi najczęściej kojarzy się z paleniem, to warto wiedzieć, że jest to najgorsza z możliwych forma przyswajania kannabinoidów. Nie tylko powoduje wdychanie substancji smolistych, ale także degradację prozdrowotnych związków bioaktywnych, np. terpenów nadających specyficzne nuty zapachowe.
Ze względu na swoją przystępną formę fizyczną oraz wysoki procent zachowania najcenniejszych w konopiach substancji, jednym z najbardziej popularnych sposobów dostarczania kannabinoidów do organizmu, są wysoko stężone olejki. Przy zastosowaniu olejków przyswajanie kannabinoidów odbywa się nieco wolniej niż w przypadku palenia, jednak utrzymują one wysoki poziom stężenia substancji aktywnych w organizmie przez dłuższy czas.
Niektóre olejki zawierają pełne spektrum fitokannabinoidów dostępnych w konopiach włóknistych, natomiast inne charakteryzują się wysoką zawartością wyizolowanych, pojedynczych kannabinoidów (głównie CBD). Dostępne są produkty zawierające od 5 do 30% kannabidiolu, co pozwala na elastyczne dawkowanie. Poza olejkami sporą popularnością cieszą się kapsułki do spożycia doustnego oraz żelki.
Treść przygotował: Jakub Wiącek - Neurobiolog i Dietetyk
Źródła
- Ranum RM, Whipple MO, Croghan I, Bauer B, Toussaint LL, Vincent A. Use of Cannabidiol in the Management of Insomnia: A Systematic Review. Cannabis Cannabinoid Res. 2022 Sep 23. doi: 10.1089/can.2022.0122. Epub ahead of print. PMID: 36149724.
- Schouten M, Dalle S, Koppo K. Molecular Mechanisms Through Which Cannabidiol May Affect Skeletal Muscle Metabolism, Inflammation, Tissue Regeneration, and Anabolism: A Narrative Review. Cannabis Cannabinoid Res. 2022 Dec;7(6):745-757. doi: 10.1089/can.2022.0220. Epub 2022 Nov 28. PMID: 36454174.
Ranking TOP 5 - Suplementy z CBD
Stosunek jakość / cena / popularność w sklepie SFD
1. Olejek CBD 5% Premium SFD NUTRITION 12 ml
Olejek o zawartości 5% kannabidiolu jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób, które dopiero zaczynają wspierać swój organizm za pomocą fitokannabinoidów. Pozwala na znalezienie najniższej dawki, która będzie efektywna dla danej osoby. Przydatny może być między innymi przy lekkich zaburzeniach związanych ze stresem, czy bólach związanych z aktywnością fizyczną, a także w dni o gorszym samopoczuciu psycho-fizycznym. Spożywać go można zarówno bezpośrednio doustnie, jak i w formie dodatku do żywności.
2. CANNABI OIL 30% ALLNUTRITION 10 ml
Charakteryzujące się najwyższymi stężeniami kannabidiolu produkty konopne pozwalają na dostarczanie do organizmu dużych dawek przy bardzo małej objętości, co wpływa na wygodę stosowania. Przy spożyciu kilku kropel zaaplikować można sobie nawet 60 – 67,5 mg CBD, czyli porcje potencjalnie pomocne w przewlekłym bólu czy problemach ze snem. Do dawek tych najlepiej dochodzić stopniowo, gdyż u niektórych osób oczekiwane efekty mogą wystąpić nawet przy dawkach o około połowę mniejszych.
3. CANNABI ROSE 10% ALLDEYNN 15 ml
W niektórych przypadkach nie sięga się po produkty konopne zawierające wyłącznie pełne spektrum związków występujących w kwiatostanach konopi. Różowy olejek zawiera kannabidiol z ekstraktu z konopi w stężeniu 10% i mieszankę terpenów, które charakterystyczne są również dla cytrusów, chmielu, goździków czy drzew iglastych. Wykazują one synergistyczne działania w organizmie, a dodatkowo pełnią liczne funkcje antyoksydacyjne i ochronne. Olejek taki na tle olejków „surowych” wyróżnia się również smakiem.
4. Fitking Delicious CBD Gummies ALLNUTRITION 150 g
Żelki z CBD to jedna z najbardziej przystępnych form produktów konopnych. Dzięki słodkiemu smakowi i precyzyjnie odmierzonej ilości kannabidiolu na porcję bardzo łatwo jest je dawkować, gdyż nie każdy lubi trawiasto-orzechowy smak olejków, czy łykanie kapsułek. Jedna żelka w formie misia zawiera aż 25 mg CBD i mieszankę prozdrowotnych terpenów. Może być elementem dania na słodko, czy deseru, ale również źródłem słodyczy w chwili słabości związanej z apetytem. Dobrze sprawdzi się zarówno w ciągu dnia, jak i przed snem.
5. CANNABI OIL 10% ALLNUTRITION 10 ml
Pozyskiwanie kannabinoidów metodą ekstrakcji dwutlenkiem węgla to złoty standard w produkcji olejków CBD. Ekstrakt taki zawieszony jest w oleju z nasion konopi, które stanowią bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych. Wygodna pipeta pozwala na elastyczny dobór dawkowania i precyzyjne odmierzanie porcji. Olejek o zawartości 10% CBD może być wykorzystywany zarówno do celów prewencyjnych, jak i wspomagania w walce z lękiem, zaburzeniami snu, czy bólem. Dzięki prostemu składowi olejek taki można stosować zarówno doustnie, jak i na skórę czy włosy.
CBD jest z pewnością warte stosowania w miarę potrzeby.Dla mnie olejek 18% full spectrum okazał się idealny.Polecam :-)
Moc konopii prawdopodobnie polega na umiejętności modulowania warunków życia mikroorganizmów w glebie czy jelitach.
Proponuję przeczytać taki artykuł "Nawóz z konopii - strzał w dziesiątkę!"
One poprawiają strukturę gleby i dostępność składników pokarmowych takich jak potas, azot, fosfor... W ogrodzie botanicznym w tych samych warunkach rośliny nawożone słomą konopną urosły 1/3 większe, miały więcej kwiatów i lepiej wybarwionych!
Jakiś były kolega mojego męża zawiózł kiedyś swojej mamie ziemię pozostałą po uprawie konopii - rośliny np.pomidory rosły dużo bujniej, niż te w zwykłej ziemi i lepiej owocowały, miały wcześniej owoce i ładniejsze.
W moim przypadku 10% robiło robotę.
Olejki CBD nie działają uspokajająco tak jak palenie. Wiadomo, że palenie to mało zdrowa forma ( chociaż można używać wapka do podrzewania ) ale najlepiej działająca.
Palenie czego, zioła z samym cbd?
tak, zioło CBD - próbowałem wielu olejków i wielu "suszy", po żadnym olejku nie czułem nawet 1/10 tego co po wapowaniu