WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Mirabik

10 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
10
otrzymanych szacunów
243
przeczytanych postów
10519
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Jakie są konsekwencje? (Skręcona kostka)

wczoraj skręciłem sobie kostkę. nie mam zamiaru jej usztywniać. dlaczego? o tym napisz po szkole, teraz mi się spieszy. proszę jednak, żebyście sie wypowiedzieli na temat nieusztywnienia (mam na mysli szynę gipsową) skręconej kostki. kostka boli
9 2006-01-02 08:09
Odżywki i suplementy

Przed treningiem

otóż... potrzebuję czegoś co mnie porządnie sponiewiera podczas treningu ;) dobra pompa mile widziana ;) więc... shock therapy, horse power za mną. bardzo dobrze wspominam, chociaż po horsie czasami denerwowało mnie swędzenie... teraz
17 2012-01-05 10:30
Zdrowie i Uroda

Mały konflikt. O co chodzi?

krótko, zwięźle i na temat... zinaxin oraz reumogel. to i to "na stawy" kawałek opisu zinaxin'u: "działanie zinaxin ma potrójny mechanizm działania: hamuje tworzenie prozapalnych 1) cytokin, 2) prostaglandyn, 3) leukotrienów" kawałek
3 2009-04-20 15:52
NUTRIFARM&OLIMP

Przerwa w treningach (co brać?)

przede mną przerwa w treningach spowodowana zbliżającą się artroskopią kolana... no właśnie... operacja, krótki pobyt w szpitalu, przymusowa przerwa w treningach. co brać, żeby straty były jak najmniejsze? co polecacie? co na regeneracje stawu
27 2008-05-11 19:26
Odżywki i suplementy

Aby zniwelować straty...

przede mną przerwa w treningach spowodowana zbliżającą się artroskopią kolana... no właśnie... operacja, krótki pobyt w szpitalu, przymusowa przerwa w treningach. co brać, żeby straty były jak najmniejsze? co polecacie? co na regeneracje stawu
4 2008-05-11 19:48
Odżywki i suplementy

Matrix 5.0 vs. Volu-Mass 5.0

no wlasnie... ktore bialko wybrac? ktore z nich polecacie? a moze inne bialko w podobnej cenie? jaki smak polecacie? prosze o wasze opinie na temat tych bialek. zmieniony przez - mirabik w dniu 2007-06-21 02:08:34
7 2007-06-21 02:08
Odżywki i suplementy

Jak brac? CP, TSE... Pomocy!

moim celem jest redukcja. mam zamiar biegac 6 razy w tygodniu, na czczo. do tego trening silowy 3 razy w tygodniu. jedynie w niedziele bede robil sobie przerwe. dietka bedzie; tworze ;) zastanawiam sie jak brac cp i tse... do dyspozycji mam
4 2007-06-11 02:31
Odżywki i suplementy

Antyoksydant

jaki antyoksydant polecacie?
8 2006-06-16 01:07
Odżywki i suplementy

Trec Magnum 5000

co sadzicie o tym gainerze?
34 2005-03-18 00:10
Odżywki i suplementy

L-Arginina, L-Tyrozyna...

witam, co sadzicie o l-arginina, l-tyrozyna oraz o taurynie? czy l-arginine i tauryne mozna brac razem? co sadzicie o produktach firmy activelife? z gory dzieki za odpowiedzi.
3 2006-01-14 20:45
Odżywki i suplementy

Creatine Mega Caps

ile dziennie łykac i w jakich porach?
4 2005-10-23 00:59
Odżywki i suplementy

Co najlepiej do kreatyny?

no wlasnie... co najlepiej brac razem z kreatyna, zeby uzyskac jak najlepsze rezultaty?
17 2005-07-01 22:21
Odżywki i suplementy

L-Karnityna - Pytanie

przegladalem sobie oferty pewnego sklepu internetowego i znalezlem cos takiego: "jedna kapsułka zawiera 630 mg winianu l-karnityny, z czego 430 g to czysta l-karnityna (wit. b12)." odnosnie tego mam pytanie... czy l-karnityna to inaczej witamina
3 2005-06-07 17:15
Odżywki i suplementy

Co najlepiej od razu po treningu?

tak jak w tytule... co proponujecie? jakie odzywki polecacie?
10 2005-03-18 15:34
Odżywki i suplementy

Jakie odzywki na spalenie tluszczu...

otoz... jaka odzywke polecacie na redukcje tkanki tluszczowej brzucha? oczywiscie mam zamiar uzywac jakiegos "spalacza" do treningu.
6 2005-01-21 21:43
Trening dla zaawansowanych

Tzw. motylki z TV

no wlasnie... co o tym sadzicie? czy sa one skuteczne?
2 2005-01-20 21:40
Odżywki i suplementy

Jaki "spalacz" polecacie?

jaki spalacz tluszczu polecacie na redukcje tkanki tluszczowej brzucha? chcialbym stosowac jakis spalac zeby polepszyc efekty aerobow...
10 2005-01-21 21:49
Nazwa tematu Dział Data posta
Po siłowni, o siłowni Wojsko 2022-03-03 08:05
Po siłowni, o siłowni Wojsko 2022-02-24 08:26
Trening dla początkujących Trening na nogi - powrót do sprawności 2022-02-23 13:55
Galeria Zdjęć Po 1,5 roku... 2019-09-19 22:29
Odżywki i suplementy Kreatyna + cytrullina itd 2019-09-17 23:39
Odżywianie i Odchudzanie Masa dalej czy redukcja? A może rekompozycja? 2019-09-17 23:33
Trening dla początkujących Machanie sztangą łamaną na bica do oceny. 2016-11-01 17:25
Trening dla początkujących Machanie sztangą łamaną na bica do oceny. 2016-11-01 14:59
Trening dla początkujących Machanie sztangą łamaną na bica do oceny. 2016-11-01 11:50
Trening dla początkujących Machanie sztangą łamaną na bica do oceny. 2016-11-01 00:49
Trening dla początkujących Jak napompować biceps? 2016-10-31 20:48
Odżywki i suplementy Białko przy spalaniu 2016-10-31 20:07
Trening dla początkujących Machanie sztangą łamaną na bica do oceny. 2016-10-31 20:02
Trening dla początkujących Jak napompować biceps? 2016-10-31 19:46
Zdrowie i Uroda Co załączyć w morfologii? 2016-10-30 20:36
Trening dla początkujących Od czego zacząć? 2016-10-30 11:55
Zdrowie i Uroda Co załączyć w morfologii? 2016-10-30 11:55
Galeria Zdjęć 23kg w 5 miesiecy 2016-10-30 01:40
Zdrowie i Uroda Co załączyć w morfologii? 2016-10-30 01:11
Trening dla początkujących nagły progres... jak ? dlaczego ? 2016-10-30 00:16
Trening dla początkujących Od czego zacząć? 2016-10-30 00:13
Trening dla początkujących Od czego zacząć? 2016-10-29 23:44
Trening dla początkujących Masa czy dalsza redu 2016-10-29 23:40
Trening dla początkujących nagły progres... jak ? dlaczego ? 2016-10-29 23:32
Odżywianie i Odchudzanie Alkohol w diecie 2016-10-29 23:27
Trening dla początkujących Ściskacze 2016-10-23 23:43
Trening dla początkujących Biceps w pierwszych etapach treningu 2016-10-23 23:39
Trening dla początkujących Początek Jasia na Siłowni 2016-10-22 18:55
Trening dla początkujących Trening a dysproporcje 2016-10-22 18:54
Trening dla początkujących Początek Jasia na Siłowni 2016-10-22 16:34

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Mirabik 10 Początkujący