Przerwa w treningach (co brać?)

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 243 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10519

Przede mną przerwa w treningach spowodowana zbliżającą się artroskopią kolana...
No właśnie... Operacja, krótki pobyt w szpitalu, przymusowa przerwa w treningach.
Co brać, żeby straty były jak najmniejsze? Co polecacie? Co na regeneracje stawu kolanowego po operacji?

Homo sum, humani nihil a me alienum esse puto...

NAJLEPSI Z NAJLEPSZYCH!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

suplementacje po operaci powienin lekarz konsultowac
ale raczej ARTHROBLOCK® nie powien zaszkodzic

co brac podczas przerwy
bialko i kalorie
wtedy straty beda najmniejsze
bialko lekko podbic
kalorie na poziomie zapotrzebowania

jak malo w diecie to odzywki sa przydatne :D

zycze powrotu do zdrowia

...

Mirabik

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 243 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10519

Dzięki Biniu za odpowiedź

Homo sum, humani nihil a me alienum esse puto...

NAJLEPSI Z NAJLEPSZYCH!

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412

po artroskopii do cwiczen gory bedziesz mogł wrocic po 1-2tyg, wiec przerwa znikoma. do cwiczen ud -to zalezy co było robione i na co pozwoli Ci lekarz lub rehabilitant

>>>unreal definition<<<

...

Mirabik

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 243 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10519

Uszkodzona łąkotka - kawałek do wycięcia; oby nie cała...

Jak już będę mógł w miarę normalnie korzystać z tego kolana, to trening nóg ograniczę do jazdy na rowerze ;) Tym razem wole nie przesadzać z obciążeniami...

Homo sum, humani nihil a me alienum esse puto...

NAJLEPSI Z NAJLEPSZYCH!

...