zdjecie

Mogę dać tylko ogólny image........ 169 cm. .... heheh wzrostu 54-55kg. 21 lat. zdjęcie umieszcz e .

ok dzięki za odp i czy igła jest dobra 0,8 pierwszy raz się kuje nie wiem czy dobrze trafiłem mogę wysłać zdjęcie uda gdzie waliłem strzała

zrób solidne zdjęcie i pokaż, i drugie kiedy łapiesz sie za skórę i podnosisz cały fałd w górę nie ma czegoś takiego jak gruba skóra i tyle , gróbą skóre ma słoń, my ludzie mamy wszyscy taka samą ;-) pod skóra jest wartwa tłuszczu i tyle taka biologia, masz tuszcz każdy ma to co łapiesz łapiąc fałde skóry to tłuszcz ;-)

Przeglądałem foty z Wyszkowa i znalazłem bekowe zdjęcie.Zapomniałem je wstawic wcześniej.

dołóż 5 zdjęcie ,nóg bo co tutaj oceniać połowe sylwetki Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-05-30 16:41:47

[...] boks ma 185 wazy 96 kg jest strasznie gruby a Ty jeszcze 5 cm mniej sama sila ciosu to nie wszystko ... ciekawie ile rund wytrzymasz ;) BIEGAJ i walcz a moze bedziesz 'niepokonany' hehe miło by było spotkać sie na zawodach :) ps najlepiej wyslij zdjecie swojego dobrze zbudowanego ciala ;) Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2010-08-28 21:36:33

Każdy nie wierzy, że ważę aż tyle. Wszyscy mówią, że ważę 70-80 kg. Nie chce się przechwalać, ale na KM jestem najlepszy w sparach i dorównuje tym co mają grubo ponad 20 lat i ćwiczą/ćwiczyli boks. Zdjęcie może kiedyś wyślę i sam zobaczysz, że nie wyglądam na tyle kg. Aha, na KM chodzę już coś 2/3 lata, ale miałem sporą przerwę (kontuzja) z pół [...]

Aby to stwierdzić musisz wrzucić zdjęcie sylwetki ;) Co do diety poczytaj tematy podwieszone o odżywianiu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Wskazówki: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A tutaj ułóż dietę: [...]

zdjęcie mówi wszystko , super

Przepraszam za to zdjęcie. Ktoś sobie zrobił głupi żart. Nie potrafię tego wymazać. Wioletta Paszkowska

[...] + Profi Whey Mass + Animal Pak + BCAA + Tribuactiv + MZB. Ale jak bede robil redukcje to poprosze jakiegos kumpla co sie na tym zna zeby mi to wszystko zrobil. A tu wklejam zdjecie stafu ktory ma byc na 3 cykle. Wiadomo ze jeszcze musze tam pare rzeczy dorzucic. ALe nie przyszla jeszcze paczka z olimpa i z alegro takze wklejam to co mam :) [...]

Wstaw swój jadłospis i zdjęcie swojej sylwetki. Bilans kaloryczny jest wyznacznikiem Twojego celu. Trening może zostać bez zmian.

wstaw zdjecie sylywetki to pomyslimy

typ budowy? waga? wzrost? wiek? zdjecie?

mniej wiecej taki obszar. ale trening mam ten sam wiec to napewno nie miesnie. ps. to nie moje zdjecie.

pierwsze zdjęcie z aokim i jego miną bezcenne

O ile dobrze pamietam to mawacha z jego strony i przechwyt z zajsciem za plecy z mojej. Zdjecie przedstawia mnie jak zakladam duszenie na zawodach w Holandii. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Co jest czemu zdjęcie się samo skasowało?? Norma w ich laboratorium to 3-10

najlepiej jakbyś jakieś zdjęcie dołączył. Myślę ze jakbyś przytył i zwracał uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń to różnice mogłyby być mniej widoczne, ale to moje zdanie, najlepiej zapytać specjalistów :). Nikt nie jest proporcjonalny "lewa strona nigdy nie będzie taka sama jak prawa"

Myślę, że przede wszystkim należy zastanowić się nad prawidłowym celem treningu. Wymieniłeś w zasadzie wszystko co możliwe. Budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, wydolność i jeszcze może wyniki w sportach walki :-) Celem może być redukcja lub budowa masy mięśniowej. W przypadku kształtowania sylwetki. Jeżeli jednak zależy Tobie na [...]