zdjecie

To zdjęcie przykładowe ;-) Ja mam specjalne sitko do gotowania na parze. Zdarza mi się używać folii. Wiesz, nie nakłaniam do niczego, ja tak robię. Wiele awersji jest też apropo foremek sylikonowych do pieczenia między innymi babeczek, jak coś nie jest notoryczne, tylko raz na jakiś czas, bo jestem raczej zwolennikiem duszenia z warzywami [...]

[...] mnie to najprostszym kalkulatorem to oblicz a i tak to da to tyle samo co nic bo nie wiadomo czy jesteś ekto czy endo...czyli czy"twoje kości duzo ważą" i wogóle najwieksze pole do odpowiedzi by było gdybys dał to zdjecie tłuszczu sie nieda zamienic na miesnie jest to niemożliwe Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-09-27 21:06:15

Zdjęcie dodam jutro. Ale kurde denerwuja mnie np. wałki na brzuchu czy duże uda .. no nie wiem te kalkulatory to są gówna warte ponieważ sprawdzałem moja odpowiednia wagę na 3 rożnych i każdy z nich pokazywał inna wagę jeden 81 kg , drugi 77,kg zaś 3 86 kg jeny.. a do 2xup Dietetykiem nie jestem i nie ułoże mogę jedynie mniej jeść , dlatego nie [...]

Daj zdjecie tej płyty...Z góry dzieki

Witaj, Wrzuć zdjęcie kolegi bo coś nie możliwe żeby 50% tkanki tłuszczowej mógł mieć , druga sprawa jak z treningami . Dietę można by było zmodyfikować na dwa oddzielne jadłospisy dzień treningowy i nie treningowy. Pozdrawiam

1 zdjecie krotkofalowek :D

Witam. Potrzebujemy kompleks informacji na Twój temat aby móc sprecyzować jakiekolwiek wskazówki. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html ( wypełnij + wklej zdjęcie swojej sylwetki )

95 na klate ? a masz takie silne barki? no chyba że to na serie.Jaki ciężar stosujesz na uginanie ramion bo z takim obwodem pewnien koło 50.Przyśli zdjęcie łapy bo jest wielu chętnych do ogladania.M

Witaj , 4 razy w tygodniu w zupelnosci wystarczy , nie lepiej cwiczyc za jednym zamachem a nie dwa razy dziennie ? Tak przeciez jest prosciej :)Pozatym ile lat masz , wzrost ,waga ,bf , zdjecie duzo ulatwia . Pozdrawiam Zmieniony przez - PoProstuEdi w dniu 2014-05-27 20:12:59 Zmieniony przez - PoProstuEdi w dniu 2014-05-27 20:13:56

Po kontuzji kostki wróciłem do treningów od początku lipca. Od tego czasu do teraz (listopad) robiłem FBW i starałem sie zredukować tkankę tłuszczowa by była jak najmniejsza. Mam 15 lat, 182cm wzrostu i ok. 70kg wagi. Postępy sa bardzo widoczne na wadze jak i w sile, lecz naszła mnie myśl. Czy teraz w okresie zimy i kawałku wiosny przejść na dietę [...]

zdjecie dobrej jakosci i nikt nie bedzie mial watpliwosci w moje motye tez nie wierzyli

sweetcandy jak dojdziesz do mojego wieku to pogadamy a tak poza tym to narazie mnie tylko masa interesuje,za jakis czas dam zdjecie i bedzie napewno lepjej! Iska zaluzje sa drewniane niemam pojecia gdzie takie idzie kupic? sorry Juz byly zanim sie tu wprowadzilem.

nie podobają mi się napakowane dziewczyny Mój ideał kobiety to jest np. Carmen Electra To jest za***ista laska a nie jakis babochłop oczywiście bez urazy dla tej pani A i zdjęcie nie jest pornograficzne ponieważ nie widac całkiem intymnych części więc prosze nie kasowac mojego posta

no ToKoks wkoncu ktoś z dobrym gustem Ale się temat zmienił na ranking carmen czy natalia a Koks mocne masz zdjęcie w profilu z tym telefonem

na 2300 mocno tyjesz z treningami 4x w tyg? Wyslalem zdjecie diety, tak zwykle jadam czasami sie jakies odstępstwa zdarzają. No na poczatku września bylo 69kg na wadze a dzis jest 80.

Obserwować należy obwody ciała np co 1-2tyg. a co miesiąc robić zdjęcie sylwetki. To samo ubranie, odległość, światło, poza. Na podstawie zmian pomiarów ciała korygować odpowiednio kcal w diecie.

Wklej zdjęcie sylwetki. Zobaczymy jak ona wygląda.

Białko liczysz i roślinne i zwierzęce, razem...białka jest zdecydowanie za dużo. Nadal nie wrzuciłeś pełnej ankiety, o którą prosiłam... Gajner zbędny, na kolację wrzuć węgle, kupujesz chudy twaróg i na to zajadasz do z oliwą, jaki sens? Wybieraj półtłuste, tłuste rzeczy nabiałowe, ogolnie jak dla mnie sporo do poprawy, grahamki wywal, jak chcesz [...]

ale na koniec moge ci powiedzeoiec - rzuc okiem na zdjecie mlodzienca - mysle ze jak na 16 lat jest dobrze, wiec... po za tym nie ucz mnie doradzania - jestem wlasciielem dwoch vitamin-shop w birmingham, za chwile trzech i nie jednemu swojemu pracownikowi otwarlem oczy na suplementacje pozdrawiam i zycze wynikow na silowni

o kurde sorry nie to zdjecie :D