zdjecie

Jak wyżej , że ci się chcialo ten cały skład pisac :D wystarczyło fotkę zrobić i dac zdjęcie

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

jakieś 14-15% zeby nie przesadzić, , nie mam doświadczenia ze spalaczami, i nie wiem czy w wieku 17lat jest to wskazane, może wrzucić zdjecie?

Dziś na czczo mierzyłem to mam 93cm. Zdjęcie zrobię po powrocie z pracy.

shepard85 ja Ci powiem tak; obserwuje Twoje tematy i posty i mam wrazenie ze bardzo błądzisz ale jednoczesnie nasuwa sie pewne pytanie: czy w avatarze masz swoje zdjecie? bo jesli tak to cos tam z Ciebie bedzie. Tylko jakos nie pasuje to do tego co powpisywales w ankiecie(szczegolnie jesli idzie o wyniki siłowe )

jeżeli Twoje zdjęcie w profilu jest aktualne, to zdecydowanie jednak potrzebujesz diety :-)

Az musze sie odniesc do tego kolesia z linka :) 1-to zdjecie gdzie karze podziwiac swoj przod (lol) to naprawde wyglada jak fotomontaz 2-poza tym kozak jakich malo hehe

w poprzednim temacie pisali Ci zebys zrobil zdjecie spodu... http://www.sfd.pl/temat243682/ Ten temat pasuje jak ****zie uszy...

[...] bo to połowa naszego ciała. szczególnie przysiady wytwarzają dużo hormonów pobudzających WSZYSTKiE mięśnie do rozwoju . a jeśli uważasz że są za bardzo rozbudowane to raczej i tak już ich za bardzo nie podbudujesz. zresztą wstaw zdjecie bo aż jestem ciekaw czy są faktycznie aż tak rozbudowane . i wstaw swój aktualny plan treningowy i ile bierzesz

hehe spoko spoko zdjecie jest z przed 4 lat :p a po zatym wypraszam sobie identyfikowania mnie 1.WIEK: 22 2.WAGA: 73 3.WZROST: 169 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 100 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: na powaznie 6 miechów, wczesniej sporadycznie 6.DIETA - zbilansowana BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY: 6< TLUSZCZ: 1-1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Stare zdjęcie,ale zawsze coś. radek

Faktycznie te stojaki nie są przyrośnięte do ławeczki (zdjęcie ze stronki, ul. Brücknera): A jakie tam macie najmniejsze talerze?

Wstaw zdjęcie ,wtedy będziemy mogli coś powiedzieć. Wypełnij również ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Uzupełnij ankietę i wstaw jak możesz zdjecie , napewno ci pomożemy

No nic nie mam ale z 71kg i takim wzrostem to mają chłopaki co zaczynaja trenowac ps zrób zdjęcie bliżej lustra i może mniej pompuj bo pot az się swieci %-) przeanalizuj dietę bez ofensywy z mojej strony

mógłby ktos wrzucic zdjęcie spodu ławki keltona ?? chodzi mi głownie o te zawiasy ja są zrobione i połączone z resztą. chodzi mi o tą ławeczke http://allegro.pl/item317005651__nowy_kelton_lawka_stojaki_tryton_iii_plus.html

chodzi o to że barki masz lekko przesunięte do przodu przez co są plecy zaokrąglone ? może to być przyczyna nieproporcjonalności barków, przedni akton jest bardziej rozbudowany niż tylny i boczny przez co barki są wysunięte do przodu. wg mnie nie powinieneś robić żadnych ćwiczeń izolujących przedni akton, bo on i tak się rozwija jak robisz dużo [...]

sory ze ci sie wpie.rdalam w post ale jak mam wkleic zdjecie do swojego profilu zeby nie bylo znaku zapytania tylko obrazek????

Spoko masz oko. Pozdrawiam. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Van robiłeś to zdjęcie po pijaku? " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"