[...] rozpychowy ale ze wzgledu na to ze moje dramugi sa delikatne nie chce ryzykowac upadkiem :] Tu kieruje swoje pytanie jak mozna zainstalowac drazek miedzy te 2 sciany? ( zdjecie ponizej ) . Myslalem o przyklejeniu jakiejs listwy na silikon na obu scianach i zalozenie drazka ... Lub jakies mocowanie do sciany. Jakie propozycje macie? :D [...]
Zastanawiam sie nad zakupem ławki IRONMASTER SUPER BENCH , pewna firma windykacyjna ,ktora wyprzedaje swoje nabytki :D , ma w ofercie taką ławke w cenie 450 zl czy warto tyle wydać za nia? ponizej zdjęcie ! prosiłbym o opinie lub polecenie czegoś dobrego w podobnej cenie ? /SFD/2017/12/23/8d4eedf59ac048b8a4afd66aaeac99d6.jpg
Mam 16 lat i cwicze 1,5roku. Od niedawna zaczęło mnie lekko boleć przedramie obok nadgarstka podczas ćwiczen, tak jakby było przesilone. Zastanawiam sie w czym jest problem chwyt/zbyt duzo cwiczen czy cos innego. Do tego dziś zauważyłem taką jakby wystającą kość, przy dotyku trochę boli, dałem zdjęcie lewej i prawej ręki dla porównania. Prosze o [...]
Sprzedam okolo 225 kg obciazenia toczonego, chociaz pare plackow jest oryginalnych. 2 x 15 kg 2 x 10 kg 2 x 9 kg 2 x 7,5 kg 4 x 6 kg 4 x 5,5 kg 6 x 5 kg 4 x 4,5 kg 8 x 3 kg 6 x 2,5 kg 4 x 2 kg 2 x 1,5 kg Za calosc 500 zl. Mozliwosc sprzedazy polowy za 250 zl. Zdjecie:
Cześć, Rzućcie okiem i podpowiedzieć nad czym popracować. Zdjęcie średnie, bo nie ma mi kto zrobić. Później spróbuję porosic kogoś o zrobienie plecow i wrzucę tyłem. Pozdro /SFD/2018/7/7/039b5c1c751940499e535638a48b6336.jpg
Witam, Niedawno (miesiąc temu) skończyłem 6 weidera. Od tego czasu sobie trochę odpocząłem i próbowałem również spalić tłuszcz z brzucha. Mogę wstawić zdjęcie na jakim etapie jestem. Chciałbym jednak uzyskać jeszcze lepsze rezultaty. Mógłby ktoś polecić jakieś dobre ćwiczenia ? Myślałem żeby porządnie wziąć się za ABS2 jednak kiedyś to robiłem [...]
Witam, chciałbym się dowiedziec czy ktoś mógłby mi udzielic jakieś informacje w tym temacie. Niecałe 3 tyg tego rozciąłem palec wraz z prostownikiem, tego samego dnia miałem przeprowadzony zabieg rekonstrukcji aparatu wyprostnego palca, po 12 dniach udałem się na zdjęcie szwów z palca. Lekarz zalecił noszenie aparatu stacka, ale po ściągnieciu [...]
Witam, mam 16 lat (rocznik 1998) mam około 188 cm wzrostu i ważę 66 kg mam trenuje piłke nożną na pozycji bramkarza od 5 lat systematycznie chciałbym zacząć chodzić na siłownie by poprawić swoją sylwetkę jak zacząć i jak ćwiczyć proszę o pomoc niżej dodam zdjęcie aktualne mojej sylwetki . [...]
Witam Ciężko jest mi zrobić widoczne mięśnie brzucha więc pomyślałem o jakiś odżywkach aby wspomóc ten przebieg. Polecacie coś ? waga: 68. wzrost 174 Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Brzuch trenuje po każdym treningu. Mam dietę. Fakt faktem nie jest fest dobra, ale staram się jeść odpowiednie rzeczy i utrzymuje posiłki w wyznaczonych godzinach Zdjęcie [...]
Witam serdecznie . Panowie, liczę na dobre rady odnośnie treningu- z góry dziękuję :) Jestem osobą początkującą z małym stażem na siłowni. Mam 26 lat i 181 cm wzrostu. Waga w okolicach 74 kg Przesyłam zdjęcie Efekty jakie chciałbym osiągnąć to przede wszystkim poprawa klatki piersiowej i tak zwanych " motyli " Jak ćwiczyć klatkę w pełnym [...]
Mam do opylenia pare rzeczy: Bransoleta (posrebrzana, srebro 14k) Kamerka internetowa z mikrofonem - 1.3 mpix Moduł Bluetooth do kompa Karta SD SanDisk 2GB Przejściówka USB>COM Zdjęcie Andrzeja Szarmacha z autografem Mikrofon bezprzewodowy (pluskwa) Multimierz Zdjęcia: http://pokazywarka.pl/yhpq49/ Sprzedam lub Zamienie, najlepiej na ciuchy. [...]
Witam serdecznie, mam taki problem gdyż zacząłem około 6 miesięcy temu ćwiczyć na siłowni. Tydzień temu zauważyłem rozstępy w okolicy barków (zamieszczam zdjęcie poniżej). Czy możecie mi powiedzieć od jakich to ćwiczeń jest mniej więcej spowodowane? Od forsowania której partii mięśniowej? Jestem świadom tego że mam podatną skórę na rozstępy bo [...]
Witam mam na sprzedanie tel. samsung avila, 3 miesieczny, stand b.dobry. W zestawie: -pudełko -telefon -ładowarka -kable USB -słuchawki -gwarancja Narazie posiadam tylko takie zdjecie. Niebawem postaram sie wrzucic lepsze lub jak ktoś bedzie zainteresowany to na priv. cena: 300zl + koszt wysylki
Mam problem od 2 miesięcy boli mnie stopa, stało sie to po zawodach gdzie zawodnik stanoł mi korkami na stope i to dość moco myslałem ze przejdzie po jakims czasie lecz ten ból nadal jest a ujawnia sie kiedy kopne mocniej piłke prosze o pomoc co mam zrobic. Byłem na prześwietleniu nogi i nic nie pokazało ale ja wiem ze cos jest na rzeczy i do tej [...]
No wiec tak...na przyszłe wakacje tj.2016 chcialbym zbudować sylwetkę jak facet na zdjęciu-tyle mi w zupełności wystarczy. CZY KTOS MOGLBY MI NAPISAC MNIEJ WIECEJ JAKIE CWICZENIA? Trening w domu ewentualnie basen, rower. Posiadam drazek i 2 hantle po 15kg. Doświadczenie jakieś mam ale małe. Dodaje zdjęcie sylwetki oraz wydruków z wagą i bf. Z góry [...]
Witam Mam do sprzedania rakietkę używaną w stanie dobrym. Licytacja od 1 zł, minimalna cena to 20 zł. Może ktoś lubi się pobawić w pingla. Opis aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=4488362457 Filmik prezentacyjny: Tu wprowadź tekst linku... Zdjęcie: http://www.tikr.home.pl/pub/allegro/rakietka.jpg Zmieniony przez - RadioKoksu w dniu [...]
Witam... Patrzcie jaki bezsens. Na tym zdjeciu wygladam jakbym cwiczyl juz dosyc dosyc (przynajmniej mam takie wrazenie :))... A zaraz dam zdjecie na ktorym wygladam jak ci*pa... (czekajta bo musze poczekac 8 godzin zanim wkleje nastepne) ...
[...] (cyckow) nie wiem kompletnie od czego zaczac co mam robic jakie cwiczenia wykonywac (mam sztange i chyba 1 chantelek) przekopalem troche na forum ale im dluzej czytam tym bardziej zdaje sobie sprawe ze nic nie wiem i bardziej sie zniechecam doradzcie jakies cwiczenia i diete czy a6w to dobry pomysl? jak ktos chce to moge wrzucic zdjecie
Witam mam do sprzedania zestaw: - Milkoshake Mass Gainer 1200 g smak waniliowy data ważności 01/2015 - Activlab kreatyna jabłczan 100 kaps. data ważności 18/09/2015 - 3 szt. Nutrend NO GEL przedtreningowy suplement data ważności 28/02/2014 - 4 próbki (1 gainer, 3 białka) - pudełko na kapsułki Zdjęcie: [...]
