Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam na imię Mateusz. Mam 15lat. Ostatnio schudłem około 15 kg. Teraz ważę 60,7kg przy wzroście 167cm, więc w końcu mam normalną wagę. Prowadzę aktywny tryb życia 2x w tygodniu wf, 2x trening kung fu. W domu gram w ping ponga i ćwiczę pompki, abs, podciaganie itd. Moim celem jest wysportowana sylwetka wakacyjna. Zwracam się z prośbą co teraz [...]
Zakupilem te witaminy, sklad jak na foto. Planuje brac to 1x dziennie, do tego filomag b6 i zincas forte.Zwroccie uwage na to zdjecie. W tych witaminach jest magnez i cynk, ale raczej w malych ilosciach. W jakich dawkach brac to? Vitrum,filomag,zincas i vit C(100mg) aby nie przedawkowac.
Witam Mam problem z kolanem. robiąc zdjecie rentgenowskie po opisaniu wystwiono mi takie rozpoznaie "gonarthrosis sin. incipiens". lekarz proponowal jakies zastrzyki na poprawę smarowania kolana ale nie pamietam co to jest. Proponował tez Rezonans a takze Artroskopie kolana. Nie wiem teraz jak do tego wszystkiego podejść. wolałabym spróbować [...]
[...] bonem w wysokosci 200 zl.do wykorzystania w sklepie SFD :-) Bon otrzymasz w ciagu kilku dni na maila ktorego uzyles przy rejestracji na forum. Ale to nie koniec wyroznien :-) - Otrzymales rowniez status doradcy w dziale "Z Archiwum Kulturystyki". Swietne zdjecie w wielu tematch, wysoka aktywnosc, byleby tak dalej! Gratuluje! Nalezalo sie!:-)
Witam dostałem dziś wyniki TK przedstawiam poniżej zdjęcie czy ktoś może miał styczność z takim problemem i udało mu się to wyleczyć i ćwiczy dalej, ewentualnie ktoś może polecić jakiegoś dobrego fizjoterapeutę z Lublina /SFD/2018/12/6/9a247550236746b4873683c78103370a.jpg /SFD/2018/12/6/40eab81256ee451fad32810a4e94dfc9.jpg Zmieniony przez - [...]
Sprzedam w zestawie: Mass xxl 4,8kg, smak truskawka, nie otwierane, opakowanie folia. Uchwyt do robienia pompek, Do tych rzeczy dorzucam gratis pół opakowanie kreatyny trec'a 100% creatine, ok 150gr, a także dwa numery archiwalne gazety KiF. Wszystko sprzedaje razem w zestawie za 130zł wraz z przesyłką. Zdjęcie tego co sprzedaję: [...]
witam mam pytanie to zdjęcie jest robione przy napięciu mięsni brzucha jak widać mam takie jakby wgłębienie w brzuchu taka kreska na brzuchu nawet przy napięci mięśni w różnych pozycjach mam takie jakby wgłębienie dlaczego ?
prosze aby narazie niekasowac tego teamtu wiec: kiedys widzialem na sfd zdjecie chyba takiej czarnej bluzy ktora miala na plecach chyba postac w niebieskim czy blekitnym tle z napisem TESTOSTERONE NATION bodajze ,jesli ktos ma linka gdzie mozna taka bluze kupic to bede bardzo wdzieczny o podanie go. pozdraiwam EDIT:odswiezam : ) nawet widzialem u [...]
witam 30 stycznia dosc mocno skrecilem staw skokowy, zdjecie rtg okej a usg wykazalo bardzo delikatne naderwanie wiezadla i lekkie nadciagniecie sciegna, usg mialem robione dopiero wczoraj tj 10 lutego( do tej pory w ogole nie moglem stanac na kontuzjowanej nodze)lekarz robicy usg(nie jest ortopeda) zalecil wprowadzanie nogi do zycia :) dzis juz [...]
Witam. Ćwicze na siłowni od jakiegoś czasu i zauważyłem że z prawej strony jestem jakby szerszy niż w lewej. Różnica nie jest bardzo widoczna ale troche mnie dziwi. Załączam zdjęcie żeby pokazać mniej więcej o co mi chodzi. Z góry dzięki za odpowiedzi.
Witam mam do sprzedania obciążenie stalowe 4 x 10 kg CENA 2,5 zl / kg Worek bokserski Shin-Do 100cm wys, 38 średnica CENA 120 zł Hantel 10 kg Hantel 2kg ODBIÓR OSOBISTY ŁÓDŹ RETKINIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9bb1f77136f4ad0bab62442c12c943c.jpg Zdjecie obciążenia OBCIĄŻENIE Zmieniony przez - cezzzzzar2 w dniu 2012-03-18 19:14:55
Zapraszam do licytacji rękawicy z autografem Marka Piotrowskiego. W tych rękawicach Marek prowadził seminarium „PUNISHER’S DAY" które odbyło się 17 października 2009r w Krakowie. Zebrane fundusze z tej aukcji zostaną przekazane na rozwój Stowarzyszenia Punisher Gym, które prowadzi Marek Piotrowski. Do rękawicy dodaje zdjęcie Marka z autografem, [...]
[...] (wiem ze to nie bedzie napewno rarytas ale lepszy rydz jak nic :P.Chcialbym zeby ktos powiedzial/zrobil zdjecie ile on miejsca bedzie zajmowal bo ja juz go duzo niemam :F. Czy moze nie warto sobie nim zawracac glowy? Zmieniony przez - anaruk w dniu 2010-02-27 10:07:30 Zmieniony [...]
Witam. Od paru dni boli mnie lewe kolano podczas robienia przysiadów nawet bez sztangi. Gdy zrobię ich trochę więcej kolano boli. Normalnie nie mam z nim żadnych problemów. Ostatnio grałem nawet w piłkę i nic mnie nie bolało. Od 2-3 dni wydaje mi się, że się coś zmieniło w wyglądzie. Załączam zdjęcie kolan dla porównania. Jak myślicie co to może [...]
Nie wiem czy tylko ja mam dziś ten problem, wygląda na to że u innych działa ponieważ pojawiają się nowe fotki ludzi w "inspiracjach", ja natomiast nie mogę dodać zdjęcia do "moich inspiracji", ikonka ładowania zdjęcia się kręci w nieskończoność i nic. Próbowałem kilka razy, nawet zmniejszyłem zdjęcie - nic. Kręci pół godziny i nie chce wgrać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 15 lat, 178 cm wzrostu i ważę 67 kg. Chciałbym zrobić sobie brzuch na lato. :) Pomożecie mi przy doborze ćwiczeń? Załączam zdjęcie i czekam na odpowiedzi. :) Ćwiczę tenisa 2 razy w tygodniu, oprócz tego mam wf-y, i w domu robię rowerek, wypychanie nóg, pompki i hantle na biceps. [...]
Cześć. Od pewnego czasu zaczęłam ćwiczyć mięśnie pośladków. Robię głównie przysiady, wykroki i wszelkie wymachy nóg do tyłu przy klęku podpartym, oraz tzw. "mostki. Jednak nadal nie widzę powalających efektów. Jak myślicie od czego to zależy? Źle dobrałam treningi czy po prostu już taki mam kształt pośladków i nic lepszego nie da się z nimi [...]
Jak w temacie sprzedam antenę MIDLAND Antena magesowa do CB MIDLAND 18-244 Anteny mają po 1,5dB zysku Wysokość antenki 65cm Średnica podstawy magnetycznej 90mm Długość kabla ok 2,5m Antenka ma zarobioną końcówkę pasującą do każdego radia CB Zdjęcie podglądowe Cena jak mnie interesuje 30zł Pytania proszę kierować na gg 7367769 lub emaila [...]
[...] byc czesty. Zupelnie sie na tym nie znam... Nie znam dokladnie swoich wymiarow, ale jesli tylko ktos podejmie wyzwanie i zechce mi pomoc to dokladnie sie wymierze i wstawie zdjecie sylwetki. Jestem takze gotowa na zakup obciaznikow czy innych drobnych przyrzadow potrzebnych do modelowania mojego ciala:D Jednak takze w tej kwestii potrzebuje rady [...]
