zdjecie

Talia- 100cm, jak pisałem diety nie mam, jem co 3 godziny i najzdrowiej jak się da. Wyniki siłowe: -klata: x10-12 /100kg -martwy ciąg: x10-12 /130kg -przysiad: x10-12 /100kg /Dodaje zdjęcie z kamery sprzed 3 dni, klata na zdjęciu mała, ale ostatnio nie mogłem robić z powodu bólu barków (źle spałem) [...]

wklej zdjęcie, może jesteś blady jak ściana i dlatego widać żyły.

Zdjecie z amerykanskiego boarda?

Kiedys widzialem ze zdjecie na zachodnim forum....chyba ze sie myle

Zdjęcie nie jest zbyt dobrej jakości, ale po tym co widać, odpowiednim rozwiązaniem będzie redukcja a nie budowa masy mięśniowej i spore zalanie się.

Wstaw zdjęcie całej sylwetki bo tak ciezko jest się wypowiadać .

Również odnoszę wrażenie, że trzeba zredukować ale konkretne zdjęcie poglądowe nam odpowie na to pytanie

Jeżeli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi - wypełnij ankietę działu i wstaw zdjęcie sylwetki. Również poczytaj. http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij

To prawda rower i siłka nie zawsze idą w parze. Chociaż ja jeżdże na rowerku sporo i do tego w 2 lata przytyłem 20kg mięsa więc się chyba da . Zdjęcie w avku moje

Ciężko zobaczyć szczególnie że zdjęcie jest słabej jakości . Najlepiej do dermatologa iść .

Jeśli miałbym coś doradzić to skup się na diecie skoro jej nie masz i zobacz czy interwały/aeroby będą ci w ogóle potrzebne. I jeśli już to zacząłbym od minuty truchtu i 15 sekund przyspieszenia 1-2x w tygodniu ale tak jak wspomniałem - dieta to klucz bo pewnie jakaś wielka redukcja nie jest ci potrzebna, zdjęcie dałoby ogląd na sytuację.

POKAZ ZDJECIE ILE MA SOKU W SRODKU

wklej zdjecie tez ciekaw jestem t=

a nie chodzi na tsunami? ps:widzialem zdjecie jak lepper pokazuje bicepsa na basenie.no comment

ja ci niemoge doradzic bo troche odemnie do warszawy jest.. ale wstaw zdjecie

wstaw wieksze zdjecie tych drazkow

a jak z waga i wzrostem ? najlepiej wstaw zdjecie

Macie zdjęcie

ok jutro dam zdjęcie, tłuszcz to na pewno nie jest bo bardzo duzo biegam i mam aktywny tryb zycia. Jutro pokaże ^^

Jak ostatnio się pojawiło zdjęcie mati biorgen to u mnie mówili w pracy ze ma tyle co pudzian i nie chcieli mi uwierzyć. Oni chyba nie wiedzą jak wygląda 50 coś w kablu.