zdjecie

Prosba doboru suplementow na mase. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): zdjecie wrzuciłem u gory Wiek: 26 Waga: 94 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : ostatnio brałem schoka i storma i bcaa Uprawiane inne sporty: teraz żadne stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement [...]

Witam :-) Chciałabym uzyskać poradę dotyczącą ćwiczeń dla kobiet, chcących zwiększyć swą tkankę mięśniową bez chudnięcia. Więc, jestem osobą bardzo szczupłą, drobną. Mam 156 i ważę 43,5kg (niedowaga) i chciałabym coś zmienić w swoim życiu! jeszcze parę lat temu miałam ładne mięśnie, ale przytyłam i wiadomo, odchudzanie, ćwiczenia [...]

Witam, moje pytanie dotyczyć będzie X-Panda. W bieżącym roku zakupiłem X-Panda z dwóch źródeł. 6 dni temu otworzyłem jednego z nich (zdjęcie z etykietą "OTWARTY") i wziąłem jedną porcję, czyli zgodnie z tym co jest napisane na opakowaniu. Następnego dnia obudziłem się z niemiłosiernym bólem głowy (coś na kształt mocnego kaca), który minął po kilku [...]

Witam mam do sprzedania oryginalne kołpaki 14 do opla oraz chlapacze także oryginalne. Sprzedaje tylko w komplecie cena za kołpaki to 100zł a za chlapacze 120zł. Kołpaki pochodzą z mojego samochodu opla astry f który sprzedałem. Zaineteresowanych Prosze o kontakt. Meil [email protected] telefon 602553046. Kołpaki są takie jak na zdjęciu. Zdjęcie [...]

[...] Ja jestem jak najbardziej za, to co Ci drogowcy wymyslaja to jakis absurd, najbardziej to mnie to zdjecie rozwalilo z latarniami pobudowanymi na sciezce. U mnie na przyklad jedna jest taka sciezka, na ktorej ktos namalowal na siebie znak dwa razy i w ogole nie ma pasow [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :15 w tym roku 16 Waga :76 Wzrost :185 Staż treningowy:3 lata Obwód pasa: 90 Obwód klaty:98 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):WF + bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:chyba b.dobty :) Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia [...]

Zdjecie: Nie mam narazie :) Wiek:18 lat Waga:66kg Wzrost:174 Staż treningowy:Ćwiczylem sporo około 2 lat ale miałem długie przerwy i nie miałem motywacji wiec zebyscie pomogli w planie. Obwód pasa:79cm Obwód klaty:87cm Obwód uda:52cm Uprawiany sport lub inne aktywnosci:Żaden ale dużo chodzę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie mam [...]

moja panna ma dziwne przypadłości ,ma nieregularne okresy ,(ostatni zaczoł jej sie 15 sierpnia) ,dzisiaj mamy 20 wrzesnia a ona wciąż nie ma okresu ,ponadto ma zawroty głowy nudności i bóle brzucha ,osotanio mało jadła bo ubzdurała sobie że musi schudnąć ,w ciązy nie jest ,wydzieliny pochwowej ma bardzo mało ,czym to opóźnienie może być [...]

Wiek : 17 Waga : 80,6 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: początek Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka (3 treningi w tygodniu + 1 mecz w okresie trwania ligi) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne. Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, [...]

Witam wszystkich. Dzisiejszego dnia zauważyłem pewną rzecz a dokładnie, że mój prostownik dziwnie wygląda ( posiada zgrubienie) załączam zdjęcie. Oczywiście włączyła mi się panika narobiłem zdjęć i zacząłem, że przeglądać. Wywnioskowałem z nich jakoby mój lewy bark był lekko opuszczony względem prawego. No i od razu popadłem w niepokój myśląc, [...]

Witam Jak wiadomo nie długo wakacje w związklu z tym trzeba sie pokazac z jak najlepszej strony. Mam 16(rocznikowo 17) lat, 168cm wzrostu i ważę 63 kg, Biceps=31cm, Klata=84cm, Brzuch=77cm. Zacząłem ćwiczyć ok 2 tygodnie temu od tego czasu robię : Codziennie 6 weidera(aktualnie 3 dzień) Co 2 dni(by mięśnie się zregenerowały): 100 pompek [...]

WITAM JAK W TEMACIE CHODZI MI O ZRUCENIE BOCZKÓW I BRZUSZKA TEZ ZACZOLEM W TYM TYGODNIU 6 WEIDERA I ROBIĘ ĆWICZENIA NP BRZUSZKI RÓŻNE SKŁONY ITP I ZACZNĘ TEZ BIEGAĆ NIE JEM TEZ ZA DUŻO PIJE JOGURTY MLEKO ZERO ALKOHOLU SŁODYCZY I PRZEDEWSZYTKIM CZIPSÓW POMÓŻCIE MI HELP!!! WSTAWIE ZDJĘCIE I POMÓŻCIE CO ZROBIĆ DZIĘKI WIELKIE Z GÓRY ZA POMOC !!! [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 176 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa 82 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 56 Obwód bicepsa: 33,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-4 razy w tygodniu siłownia, 2-3 razy w tygodniu piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: zdrowy [...]

Witam, Mam 16 lat, moja waga to 78 kg, a wzrost to 181cm. Przygodę z siłownią zacząłem jakieś niecałe 1,5 roku temu a dokładnie 3 lipca 2013 roku i wtedy ważyłem 94 kg. Od jakiś 5 lub 6 miesięcy uczęszczam jeszcze na crossfit. Nigdy nie zajmowałem się wyliczaniem mikroskładników w jedzeniu i bywały miesiące gdzie w ogóle nie miałem jakiejś diety a [...]

Witam chciałbym prosić o pomoc dotyczącą planu treningowego.A jestem nastolatkiem mierzącym 1,70m ,ważę około 53kg. Posiadam w domu drążek rozporowy,hantelkę 10kg.Jak na razie myślę,że siłownia się obędzie.Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy tak żeby przybrać trochę masy.I jeszcze jedno pytanko czy warto robić ABS2.Przez jakiś czas [...]

Witam. Mam pytanie. Już któryś raz podchodzę do układania diety. Teraz postanowiłem się zawziąć. Wyszło mi, że powinienem przyjmować 2700kcal . Jest to już po dodaniu nadwyżki kalorycznej, ponieważ chcę nabrać masy mięśniowej. Makroskładniki wychodzą tak: 139g białka/ 77g tłuszczy i 362 g węglowodanów. Z resztą dodam zdjęcie. No i mam wątpliwości [...]

[...] tez klate na lawce skosnej do gory hantlami i tez rozciaganie na poreczach klata jak to klata rosnie ale nie rzezbi mi sie na dole nie wiem czy mnie zrozumiecie dlatego zamieszczam nizej zdjecie... moje pytanie jak moge wyrzezbic? nie moge zmienic planu ani nic cwicze mase nie mam na silowni lawki skos w dol jakies pompki z ciezarem starcza ?:D

Witam armię, chciałbym abyście ocenili procent ulania pod koniec mojej redukcji. Waga 68 KG, 175 Cm. Pytanie odnośnie kaloryki. Kończyłem redukcję na 2400Kcal, zostałem na tych kaloriach bez treningów. Ale czuję się zmęczony i wysuszony. Miesiąc po skończonej redukcji a waga stoi, nic nie podlało ale troszkę mięsa spadło. Możliwe że jem za mało? [...]

Jak w temacie . Jest to model sprzed paru lat niedostępny w sklepach . Stan bardzo dobry . Cena - 250 zł . zdjęcie i więcej informacji technicznych podam jak ktoś będzie zainteresowany . "Demon to some , angel to others ..."

NKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 89 Wzrost : 188 Staż treningowy: 4 lata Obwód pasa 92 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkówka 3x 2 godziny, sporadycznie bieganie i basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo zdrowy - [...]