zdjecie

edytuj posty bo sie zamęt robi. dawaj zdjęcie i trening ma być conajmniej 4 razy w tyg

to juz ostatnie zdjęcie

Pojawil sie jakis krwiak? jesli tak to sprawa powazna, jesli nie to nic wiele sie nie stalo zdjecie aktualne po kontuzji? czy dales poglądowo tylko? Daj aktualne to bedzie mozna ocenic czy jest jakas asymetria

jak będe miał zdjęcie bika to wam prześle,łąpe mierzyłem i tyle jest...19 a to narazie brzuch -zanczy się sadło

Brutus, hahahaha...jak zwykle potrafisz mnie ubawić hehe... dE^SIRE,Grasik, o faktycznie jakiś szczyt mniejszy...muszę się pomierzyć.Heh, a może to złudzenie optyczne? Amazone,verona, zarys...ja Wam dam zarys Zdjęcie powstało przypadkowo więc chyba nie ma bez "spódnicy" hehehe...Mówię chyba bo cały CD ze zdjęciami dotrze do mnie za [...]

Fajne zdjecie i niezle plecki Nie masz czym sie dolowac, bo jest dobrze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Pierwsze zdjęcie jakoś niefortunnie zrobiłeś, bo tam wygląda to przeciętnie, ale pozostałe zdjęcia podpowiadają, że jednak została odwalona bardzo dobra robota :-))

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 lat Waga : 69kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 2lata Obwód pasa 76 cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie, pilka nozna. siatkowka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok pomimo wyciecia wyrostka 1 miech temu [...]

Wklej zdjecie.

Nikt nie mówił, że masz od razu redukować 20 kg. J.w., wklej zdjęcie, a jak nie to zastanów się na małą redukcją, tylko by trochę tłuszczu zrzucić.

TomQ, bo ja mam większą troszkę oponkę. tzn. nie większą, ale na pewno więcej niż na tym zdjęciu, bo to zdjęcie sprzed 4-5 miesięcy. W każdym bądź razie co powiesz na temat tego tłuszczu na klatce po bokach ? Da radę to zredukować jakoś przy aerobach częstych + ćwiczenia ? Bo tak jak się przyjrzysz to widać.

I pamiątkowe zdjęcie uczestników meczu.

spójrzcie na pierwsze zdjęcie, to całe, arnold-nie można zaprzeczyć- ładniejsze bicepsy, talia wiadomo... w dodatku ronnie ma i talię dużą i uda, jakich nie chciałbym osobicie mieć, klata u arnolda jest bardziej wyrazista, full wypas, więc stąd wynika, że! Prawdą jest, iż dziś liczy się widać masa i nic więcej, choć jest kilku dobrych kulturystóe [...]

przytyłem ok 1 kg, a zmiany na skórz(plamy były widoczne już 2 dnia. zdjęcie prześle jutro rano bo wtedy najbardziej są one widoczne.

stary , bo nie mialem cyfrowki pod reka , wziolem zdjecie orientacyjnie zeby ktos zobaczyl jak te buty wygladaja Ktos chetny na buty ? Zmieniony przez - shaft1 w dniu 2006-08-06 13:10:10

Nie zrobisz rekompozycji na ujemnym bilansie kalorycznym - 20%. Jest to redukcja i to znaczna. Wrzuć wypełnioną ankietę działu i zdjęcie sylwetki.

W którymś miejscy musi być jakaś nieprawidłowość w tym co napisałem bo generalnie jest tak, że osoba mająca u siebie ok 10-11% tłuszczu już nie musi generalnie schodzić niżej z poziomem tkanki tłuszczowej bo 10% to już jest taka ilość, przy której miałbyś już fajnie zarysowane mięśnie brzucha i dość wyraźnie widoczne więc coś nie do końca się [...]

Pewnie, wrzuce zdjęcie zaraz. Poziom tkanki powinien być wiarygodny bo robiłem badania już około 4 razy na przeciągu pol roku I poziom wynosił od 9 do 10.5 %

Zdjęcie z przed chwili , bez pompy po treningu /SFD/2019/7/1/31ba3f2a2d7d4f0c80ce4a7fe5800d16.jpg

Oto zdjęcie bluzki: http://img148.imageshack.us/img148/6449/s5001091.jpg