Jaka Beta Alanina

Przepraszam za dublowanie postów, ale przyzwyczaiłem się, że zwyczajnie enterem robię odstęp na drugą linijkę.
Jak zrobię redukcję przy mojej wadze i wzroście to będę wyglądać jak chuderlak tak myślę, więc mimo tej oponki + tłuszczu na klatce, którego nie jest dużo, ponieważ widać to jak by się przypatrzeć. Lepiej zrobić cykl na siłowni Beta Alanina + energetyk, który podałem wcześniej + co byście jeszcze dodali ? Myślałem nad cm3, ale chyba za wcześnie skoro miałem taką długą przerwę co ?
1. Robić redukcję, czy skupić się nadal na masie ?
2. Aeroby + ćwiczenia powinna wystarczyć waszym zdaniem ?
Mówcie prosto z mostu jak wy to widzicie, 2 inne pytanie w jednym temacie zadałem, za to sry, ale chcę już jutro kupić suple, a przy okazji nie wiem czy skupić się na tym, czy na tamtym :)

daj fote to ocenimy jak to wyglada.

http://i39.tinypic.com/2hcm1j5.jpg
proszę bardzo.

masowalbym
ale z glowa, bez zbednego zalewania.

TomQ, bo ja mam większą troszkę oponkę. tzn. nie większą, ale na pewno więcej niż na tym zdjęciu, bo to zdjęcie sprzed 4-5 miesięcy. W każdym bądź razie co powiesz na temat tego tłuszczu na klatce po bokach ? Da radę to zredukować jakoś przy aerobach częstych + ćwiczenia ? Bo tak jak się przyjrzysz to widać.

P.S Oczywiście SOGi poleciały :)

2 pytanie. Lepiej kupić już tą beta-alaninę + 2x https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html czy zaczekać, aż troszkę przyzwyczaję mięśnie po przerwie, tak z 2-3 tyg i dopiero zakupić to wszystko + jeszcze cm3 ? Taki cykl byłby dobry ?

na poczatek przyzwyczaj sie.
pozniej caly zestaw wraz z cm3 mozesz wrzucic.
mozesz edytowac posty olowkiem z notesem obok daty posta

Ok dzięki ci wielkie :)