[...] ale wtedy dopiero co wróciłem ze Stanów i zapomniałem, jaki ta Polska złodziejski kraj, bo jak człowiek ćwiczył tam w USA, to nawet szafki nie zamykał. Tuatj zamieszczam zdjecie jakie mi zostało z Ronniem Colemanem. Zdjecie zostało zrobione w maju 2002 na zawodach Lehigh Valley w Pennsylvani(coś takiego, jakby u nas zawody np. zawody o [...]
[...] Wyniki siłowe: WL: 140kg MC:185kg Przysiad:160kg Wrzucam swoje zdjęcia, które prezentują moją formę w ostatnich 6 miesiącach. Maj 2011, przed testem Stanofusion http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/33003606cc965371f28dca0c404c4bfe.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/c466b4e9f6ccec10585b36c5735e509a.jpg Po teście, Lipiec 2011 [...]
Witam,proszę o ocenę. 184 cm 21lat 5 lata na siłowni, 2 z głową 95kg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/208/1609509_IMG_20140928_220748.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/208/1609510_IMG_20140928_221127.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/208/1609511_IMG_20141114_133307.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/208/1609512_IMG_20141114_133344.jpg [...]
[...] jest ich chyba 12. Nick jest juz bardzo stary,zarejestrowalem sie tu jakies 6 lat temu. Tak spalam,mniej wiecej tyle kalorii(jesli wierzyc temu co pokazuje ten komputerek)bo zdjecie robilem w ostatniej minucie krecenia. Dieta dzisiaj bez wiekszych zmian. Rano byl omlet,ktory juz opisalem,pozniej 2x makaron po 75g+piers z kurczaka gotowana 250g,1x [...]
framat - jesli mozesz to cyknij. czy przed op miales "spuchniete" sutki a teraz sa normalne ? Miałem spuchnięte, zależnie od temperatury, niekiedy jak było ciepło to pęczniały tak jakby mi ktoś truskawkę przykleił zamiast sutka, na tym zdjęciu nie widać koszmaru jaki przeżywałem: http://i.imgur.com/prUyAEJ.jpg Tu zdjęcie tego świństwa co mi doktor [...]
framat - jesli mozesz to cyknij. czy przed op miales "spuchniete" sutki a teraz sa normalne ? Miałem spuchnięte, zależnie od temperatury, niekiedy jak było ciepło to pęczniały tak jakby mi ktoś truskawkę przykleił zamiast sutka, na tym zdjęciu nie widać koszmaru jaki przeżywałem: http://i.imgur.com/prUyAEJ.jpg Tu zdjęcie tego świństwa co mi doktor [...]
Porównując z fotkę z avatara widać różnicę że to zdjęcie jest z redukcji .Ile kilo ubyło Krisod tamtego okresu ? Taka klata mnie interesuje o brzuchu nie wspomnę EDIT. Dodałeś zdjęcie z września No tu widać że mięśnie bardziej się wyostrzyły ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-18 12:26:58
Ostatnie 3 nudne fotki z białkiem w shakerze, tuż przed udanem się na spoczynek: Dwie miarki waniliowego SP80 świeżo po wrzuceniu do shakera... i tuż po wymieszaniu. Widok z lotu ptaka. Rozpuszczalność jest naprawdę ok... pod warunkiem, że potrzepie się shakerem przez ok. pół minuty. Początkowo nie chciało mi się za długo machać i niestety na [...]
Nie mogłem się powstrzymać i przed chwilą nastąpiło otwarcie drugiego, 60-kapsułkowego, opakowania Thermal Pro Evolution, również oczywiście sponsorowanego przez Cybera. Oto fotka uwieczniająca tę chwilę: Postanowiłem w tym tygodniu nie dawać fotek i zagrać trochę, oczekującym na nie, na wyobraźni. W kolejną sobotę, tj. 2 grudnia zrobię kolejną [...]
WODYN: zapowiada się mega ciekawie czyli ćwiczę tylko na płaskiej w następny poniedziałek? Bardzo chętnie, zawsze chciałem spróbować czegoś na wzór treningu trójbojowego. Wolałbym jednak, zanim zabiorę się za ten trening, opanować pozycję, w jakiej mam leżeć podczas pierwszego ćwiczenia. Ciężko opisowo to wytłumaczyć, moim zdaniem. Może masz [...]
Już jarzę. Wypycham biodra, pośladki na ławce, ściągam łopatki. Chyba tyle informacji mi wystarczy? Niedawno wszamałam 4-ty posiłek, tj. makaron i białko. Kolację planuję za ok. 2 godz. Dziś zjem coś spoza 'ramówki', ale nie będzie to nic niedozwolonego. Później oczywiście rozwieję wszelkie wątpliwości, umieszczając zdjęcie. Jutro Mikołajki. [...]
Patrząc na zdjęcie z profilu, nie powiedziałbym, że masz z tym problem. 20 min temu zjadłem kolacyjkę. Została mi już tylko porcja MRM + ZMA przed snem. Thermal już się skończył, także praktycznie 1-sza część testu jest zakończona, ale podsumowanie zrobię w następną sobotę wieczorkiem, bo i tak został mi ostatni tydzień zmagań z ciężarem. Pozdr.
http://jpghost.pl/zdjęcie-1_1402827558/ http://jpghost.pl/zdjęcie-2_1402827625/ http://jpghost.pl/zdjęcie-3_1402827653/ http://jpghost.pl/zdjęcie-4_1402827675/ Foty, apteka całkiem spora była i zadbana, na zewnątrz szyldy dodatkowe to steroids i viagra :D widzę to tak że gość ściąga więcej towaru bo sprzedawać samo cido z decą egipską to mało :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wstawiałem 2 dni. Nie wiem, nie wiem co jest z tym moim wstawianiem filmów :( https://www.youtube.com/watch?v=ZgJduKTE1B0 I przed treningiem...... http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/30/11294788_a11111.jpg https://zapodaj.net/images/1f109c088189f.jpg Makro się od kilku dni twardo trzyma - zgadza się, a to kilka fotek szamki [...]
Witam Załączam jeszcze zdjęcie nóg uczestnika buff3, niestety nie niałem już możliwości edycji a podesłał on swoje zdjęcie więc zamieszczam je tutaj ;-) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34a6e46260334d43b99efca5c090081c.JPG