zdjecie

musisz wybrać masa lub rzeźba ale patrząc na zdjęcie to raczej to pierwsze dextro możesz wywalić

Jeśli to jest aktualne zdjęcie, to się o******lałeś chyba na treningach . Nie masz diety, to jest pewne. Zrób najpierw porządną diete. Skoro Ty już jadłeś massacre i nitrobolon to wjechałeś na ostro. DIETA!

Dzięki za odp, zdjęcie wstawię w poniedziałek co do trenowania to wiem, ale głównie zależy mi na treningu tych partii ciała. Zastanawiam się nad wagą która ma licznik bf, mięśni, tłuszczu, wody to dobry pomysł? Miarodajna jest taka waga?

wrzuc zdjecie sylwetki

Bez zdjęcia poglądowego (przodem i tyłem, na luzie, bez żadnej napinki, zdjęcie zrobione z daleka) nie ma szans by trafinie Ci coś doradzić.

[...] suplementy diety (proszki / płyny / kapsułki) http://images65.fotosik.pl/468/65782ebe97ddd2d7.jpg Po lewej stronie produkt wyżej wymienionej firmy, po prawej jednej z dostępnych w sklepie SFD ( kolor kapsów ten sam, jedno zdjecie było z lampą). Ktoś już u nich zamówił produkty??;-) Zmieniony przez - burlesconi w dniu 2013-12-11 09:15:36

Wymiary już podałem więc wyobrazić sobię możecie. A tutaj załączam zdjęcie jak to spaśle wyglądam jak na tak niską wagę. Może po tym zdjęciu doradzicie inna dietę bądź nawet treningi. ;) Proszę o odpowiedź. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec0e480c81c4438db826903eb885ceb1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25bb6c736c744c2c9f48781f425c0f75.jpg

Zdjęcie niezbyt ładne. Ale nie ma innych. /SFD/Images/2016/1/18/a3f43d1299c04612a73e80d2b07ea380.jpg

wypełniłam ankietę ale zdjęcie jest obowiązkowe. Jutro zrobię fotkę i wypełnię raz jeszcze ankietę. I z tą wagą nie będzie tak źle z wiekiem też nie :) hihihiih

za***iste foty sog a ta ostatnia to nie fotomontaz, to zdjecie na masie

Super mi pomagacie widzę. Dzięki wielkie za to. A co myślicie o takiej diecie? Na początek co 2tyg bd zwiększał o 100 kcal na początku przez węglowodany. Potem w/g uznania. Na śniadanie wolał bym nie jeść żadnego koksa już ale nie mam pomysłu jak podbić białko do płatków owsianych z mlekiem i olejem. Jajka nie pasują na twardo.... ;-( [...]

Dzisiaj dzień przerwy i regeneracji wiec wrzucam kolejny mój przykładowy jadłospis i zdjęcie kolacji jakoś tak stwierdziłem, że może się przydać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/969def37d05a4cf7be38baa85a6c945d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ba2f3ff6a034c888a85158aea20ad98.jpg Zmieniony przez - rockmen90 w dniu 2013-12-28 21:13:58 Zmieniony przez - [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Zobaczymy jak ona wygląda.

po mecie nie idzie bo dochedze do 66 kg i juz nic nie idzie zalanczam zdjecie bys sam ocenil jak to wyglada http://www.speedyshare.com/files/20146315/na_stronke.JPG na zdjeciu waga 66 kg nie szlo na mecie to moze pujdzie na omie ?

pytałem o bluze Carolina chodzi mi o rozmiar bo jak wiadomo rozmiar amerykański różni się od europejskiego XL - podaj wymiary albo powiedz ile masz wzrostu i jak ją ubierzesz to jak leży, najlepiej zrób zdjęcie

a czym sie rozni plan diety na mase od redukcji procz tego, ze trzeba obciac 300-600 kcal? redukcja trwa dluzej niz 2 miesiace jesli nie chcesz tracic miesa. jak dla mnie u Ciebie problemem jest brzuch tylko, daj inne zdjecie bo to wyglada jakbys specjalnie wypinal brzuch do przodu

Super tylko proszę o wskazówkę gdzie się wypełnia takie rzeczy. Mogę tez wstawić zdjęcie rozpisanego treningu.

W sklepie w USA na http://www.sni-web.com jest micronized creatine a ja kupując kreatynę dostałem z taką nalepką (cyber mi dał zdjęcie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

jesli chodzi o mnie to 4 lata no cóż - nie "opieprzałem się", diety nie trzymałem zbyt ścisłej (jeśli można o jakiejś mówić). Miałem za to trudny start bo ważyłem ok 52kg przy tym samym zwroście. Po za tym moje zdjęcie było po to żeby pokazać Active że on osiągnął WIELE... a ja tam jestem zadowolony z siebie z resztą mam jeszcze te kilka [...]

zdjęcie przedem daje radę, a piersi masz super