Cześć. Chciałem spytać co sądzicie o tym rowerku. Cena to 2199zł. Wcześniej byłem zdecydowany raczej na Kona Blast ale chyba nie dostanę ramy w swoim rozmiarze. Przeznaczenie roweru zgodne z zakładanym tj. głównie leśne dróżki, a czasem gdy zdarzy sie dłuższe wolne to jakiś wypad w górki. Link do Gary'ego: [...]
a więc tak ludziska cwiczę około 15 miesiecy..na początku było okej teraz jest gorzej juz z wynikami ale nie narzekam.daje te zdjęcie aby mnie obiektywnie ocenić..wiem ze troszkę pedalskie..ale niczym oprócz rzezby niemoge się zbytnio pochwalić/// moje wymiary:klata-113..-biceps-39-brzuch-81-udo-61
Witam serdecznie, złamałem nogę w kostce 5 tygodni temu. Gips już mam zdjęty i chodzę w stabilizatorze. Mogę już jeździć autem bo sprzęgło wciskam już bez problemu. Byłem zrobić zdjęcie rtg prywatnie bo nawet mi w szpitalu nie zrobili tydzień temu. Na zdjęciu jest widoczna szczelina, a lekarz opisał to następująco: Stan po złamaniu kostki bocznej [...]
Cześć! Planuję zakupić kółka gimnastyczne, bo chciałbym spróbować się z nimi zmierzyć. Mam jednak problem z montażem. Mam całkiem wysoki drążek wolnostojący (z możliwością przytwierdzenia go na stałe w podłoże), zaś kółka gimnastyczne, które chce kupić montuje się na karabińczyki (zdjęcie w załączeniu). Karabińczyków tych niestety nie da się [...]
Witam. Nie wiem czy trafiłem w dobry temat. Jestem świeży i poszukuję porad. Otóż mam 20 lat i zacząłem walczyć z ginekomastią. Zrobiłem usg i badania krwi i wyszło,że mam za dużo Progesteronu i prolaktyny a poziom testosteronu przekracza niewiele ponad normę. Doktorek przepisał mi Bromergon, który hamuje produkcję prolaktyny i obniża progesteron. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem taki grubochudy, mam 180 cm wzrostu, 70 kg, w tym praktycznie sam tłuszcz, chude rączki, żebra widać, mimo że mam otłuszczone cycki... Co polecacie? Jaka dieta? Jaki ćwiczenia? Na mięśni czy bieganie? Nie wiem co mam robić. http://www.fotosik.pl/zdjecie/b6736f7d77d0102f /SFD/Images/2015/10/24/b9f2a5cd422345fab92db64541d34675.jpg
[...] pytalem sie lekarza to powiedzial ze reka jest prosta tylko moze byc jakis tam slad w miejscu zlamania...Czy ktos mial tez podobne "urojenia" i wmawial sobie ze jego reka jest krzywa? A moze poprostu sama sie wyprostuje? Prosze o podzielenie sie swoimi doswiadczeniami i radami. Z gory dziekuje ; )) Jak cos to sprobuje dodac jeszcze zdjecie reki.
Wiek: 17 Płeć: 80 Wzrost: 183 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): 4 razy w tygodniu siłownia + 3 razy w tyg wf. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Głodówka -> Anoreksja -> Wyjście z Anoreksji -> Masa + 17kg w 9 miesiecy Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): b.dobry [...]
"Pierwsze i największe mostki (NS) w trójmieście zostały zniszczone! Lokalni bikerzy zrobili tam zdjęcie które wygrało nagrodę główną Bike Action. Poszło mnóstwo czasu, i gwoździ. Przyjeżdżali bikerzy z bardzo daleka by je obejżeć, lecz mimo dobrego kontaktu z leśniczym ktoś je po prostu zniszczył :( Ekipa z Gdyni HCsquad dodaje: "Na szczęście [...]
czesc, nie wiem co robie źle, mam problem z jedna partia, która chyba nie rosnie, zerknijcie na zdjecie. Ten mięsień bicepsa stoi w miejscu, w ogóle nie chce ruszyć., moze inny plan ? Oto mój aktualny: Push: Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim Pompki z elewacją nóg Wyciskanie sztangi stojąc Odwrotne pompki Pull: Martwy ciąg Drążek chwytem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym otrzymać pomoc, ponieważ mam pewien problem. Chciałbym w końcu wyrzeźbić sobie kaloryfer na brzuchu i zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Problem w tym, że nie wiem co będzie w moim przypadku dobrym połączeniem, jakie ćwiczenia, jaka dieta. Ważę aktualnie 80kg ale chciałbym zbić do około 70-72 kg coś koło tego. Jeśli chodzi o [...]
TO jest zdjecie z pul rocznego treningu sprubuje zalatwic zdjeciez pul roku temu ale to bedzie wielka poraszka!!!! "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"
Cześć, Od jakiś 2 lat zaczęły mi dokuczać bóle krzyża. Nie jakieś mocno mocne ale jednak częste i zauważalne. Trenuję na siłowni, aby zabezpieczyć kręgosłup używam pasa. Ostatnio bóle się wzmogły, stwierdziłem, że pójdę w końcu z tym do ortopedy. Wyciągnąłem od rodzinnego skierowanie do ortopedy i rtg kręgosłupa. Do ortopedy mam termin na koniec [...]
1) zdjęcie : w avatarze : bf ok 15-20% 2) wiek - 28 3) waga/wzrost- 85/178 4) staż treningowy- 1,5 roku 5) cel cyklu - redukcja/rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3,bcaa,wpc 7) stosowane wcześniej spalacze - brak. Obecnie stosuje MMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 2 miechy [...]
Witajcie. Obwód przedramienia w 32 Obwód klatki piersiowej w 94 Obwód uda w 52 Obwód łydki w 36 Waga w 76 Wzrost w 187 Obwód ramienia w 37 Obwód w pasie w 83 Staż treningowy 24 Ćwiczę 3x w tygodniu Moje zdjęcie: https://docs.google.com/file/d/0B64oIpMye7CBUmpIMjgyQXdVWFE/edit Proszę o pomoc w ułożeniu diety, na razie wrzucam to jak mniej [...]
Witam, mam takie pytanie do osób mających podobne schorzenie lub po prostu takich, które mogą wiedzieć coś na temat tej "choroby". Niestety, nie znalazłem działu w którym mógłbym zadać takie pytanie (proszę o przeniesienie go i przepraszam, jeśli źle trafiłem). Mianowicie, czy ćwiczenie na siłowni pomoże mi z tego wyjść? Lejkowata klatka piersiowa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Zakładam co jakiś czas tematy dotyczące sprawdzania treningów i... każdy z nich jest urywany w połowie, bez ostatecznego tych treningów zaakceptowania. Dlatego po raz kolejny: Wiek: 16 lat Waga 01.02.2012 - 85kg Waga teraz: 68kg i rośnie :) Wzrost: 176cm Osiągnięcia: 2815m w teście coopera, 10km w czasie poniżej 55 minut Priorytety dot. [...]
