zdjecie

Dlatego trzeba szybko budować betonowe schrony, wyposażone w siłownie i lodówki - na piersi kurczaka, omkę i somkę. A poważnie... Eurcoma może być niezła, tyle że trudno dostępna, więc mało jest praktycznych opinii kolegów ją stosujących. Poza tym - nie ma ona nic wspólnego z żeń-szeniem. Żeń-szeń Olego jest bardzo dobry i tani, więc wszyscy go [...]

najedz na samej gorze na napis forum z rozwinietego menu wybierz zmiana danych... wpisz login haslo potem tam bedziesz mial takie cus z napisem zdjecie i obok tego przycisk z napisem przegladaj... wybierasz plik i juz tylko pamietaj ze musi miec 80 x 80 pixeli, max. 5Kb, jpg/gif/png tak czulem ze ta waga to w gramach wielkie dzieki za odpowiedz [...]

To ,ze mialas zerwane wiezadla to sie domyslam. Pytam w jakim mechanizmie,czyli co sie stalo;) Nie zmienia to faktu o ktorym pisze bomber ,ze samo zdjecie nic nie wnosi i w przypadku chorob ortopedycznych najlepsze jest badanie fizykalne i ocena na miejscu przez ortopede.

Jak napisałem ryba w puszce do wywalenia i tak ją zamieściłeś... pisze niewyraźnie? Daj zdjęcie ocenimy czy faktycznie 10%

Do tego dorzucam zdjęcie aby było widać jak się sprawy mają

Ćwicz ćwicz, na zdjęciach nie widać dobrze przepracowanego roku. Daj zdjęcie z początków może to coś zmieni

Jutro wrzucę zdjęcie wraz z wymiarami. Mam pracę siedząca, poza treningami moja aktywność fizyczna jest zerowa więc stąd też zapotrzebowanie kaloryczne niskie

wyglada lepiej niz wszyscy obecni znani kulturysci polemizował by a swoją drogą ciekawe skąd autor postu wytrzasnął takie zdjęcie?

Co to znaczy "klub jest uznawany jako WTF"? W Sirocco do niedawna istniała sekcja taekwondo WTF, którą prowadził Michał Błaszczyk. Nieduża, kilkanaście osób. Michał przeszedł do AZS Łódź, a z nim, o ile wiem, jego ludzie. Taekwondo w Sirocco to przezde wszystkim ICTF. A zdjęcie Park Jung Tae wzieło się stąd, że za jego życia klub działał [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 33 Waga : 74 Wzrost : 175 Staż treningowy: 9 lat Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 91,6 Obwód uda: lewe 62 prawe 63,5 ramie lewe 36,5 prawe 36 masa mięśni szkieletowych 38.2 kg masa tkanek miękkich 51.8 kg masa białka 12.8 kg masa substancji mmineralnych 4.5 kg masa ciała bez tłuszczu 67.4 kg waga kości 3,9 kg [...]

Normy dla tych badań wrzuć - najlepiej wyraźnie zdjęcie wyników.

Mimo wszystko dam zdjęcie.Jeżeli coś ma zmieniony smak i różnica jest w składzie to można powiedzieć że jest nowy,gdyż stary tego nie miał.Ale nawet gdyby tego nie mówić to shoho oskarżył ludzi że kopiują jego cenne opisy i na tej podstawie uważają że środki są inne. http://i50.tinypic.com/2qjam2p.jpg

Zdjecie sylwetki tak na szybko - szalu nie ma ale będę walczył ! Była spora przerwa od cwiczen (ok 3 lata) - dopiero 3 ci miesiąc lece miche w miare trzymam, suple są, aero krece - z 5cm w pasie spadło z 83,5kg -> obecnie 80kg wagi Może ktoś na oko oceni BF ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1416d61388524abcaa7881ca3192f92c.jpg Zmieniony przez - [...]

daj zdjęcie nóg

noo wlasnie chce dobic do 80kg :) aa nogi dodam ale pierw zdjecie zrobie bo nie ma co pokazywac bo je akurat trenuje 2 miesiace

sprobuje za 2 dni dodac zdjecie nog :) jak juz pisalem powyzej, ale nie liczylbym na cos specjalnego ;/

Zle wkleiles zdjecie. Daj jeszcze raz screena.

MDRAGON: tak po prostu, żeby było ciekawiej i bardziej kolorowo. Taki mały prezent ode mnie. Mam nadzieje, że Ci sie spodoba to zdjęcie.

Widzę że nikt nie odpowiedział. Twój trening nie jest najlepiej zaplanowany, zwłaszcza, że możesz mieć sądząc po wadze/wzroście problemy z nabraniem siły (samo ci nie rośnie:). Żeby przytyc musisz robić kilka rzeczy: 1. Ćwicz całe ciało. Weź po 2 cwiczenia z tych poniżej i cwicz 3 razy w tygodniu: -Martwy ciąg -Podrzut -Przysiady -Wyciskanie [...]

Zdecydowanie na zero. Obserwować i dopiero w zależności od reakcji organizmu korygować kcal. Wrzuć zdjęcie sylwetki.