zdjecie

Dobra, tak jak napisałem strone wcześniej, nie rozwodźmy już się na tym Nie mówie, że kłamiesz, tylko być może tak wyszło zdjęcie i mówisz prawdę. Ale wiesz, wątpliwości zawsze jakieś pozostaną, zwłaszcza, że dosyć często pojawiają się tu różne buraki, które np. wysyłają nie swoje zdjęcia. I gratuluje sylwetki, naprawde jestem pod wrażeniem [...]

Ale zasadniczo to chyba to zdjecie łapki było wysłane pózniej niz te z tego posta,wiec masz racje A przysiad rzeczywiscie dziwna sprawa..Czemu Ci nie wchodzi? Grasz w kosza,nogi powinienes miec silne..skakanie i te sprawy..Tez grałem bardzo duzo kiedys i nogi mam dosyc silne(oczywiscie bez szaleństw) Pozdrawiam. MIĘTKI [...]

Hmmm szkoda że nie ma filmu z tego podejścia tak przynajmniej ja mogę się tylko domyślać jakie błędy popełnił a może fairdo przybliżysz coś więcej bo to zdjęcie było już wcześniej i podejrzewaliśmy że jest z ciężarów a tu niespodzianka jednak trójbój.

A ja chcę bana normalnie na 1.04.2003 ale tylko na ten jeden dzień bardzo jestem ciekaw kto bedzie mial najlepszy refleks i o 0.00 mnie zbanuje I od razu taka prosba do wszystkich modów jak poprosze z zapasowego nicka 2.04.2003 o zdjęcie bana to niech któryś zdejmie nie czekając na tego co dał bo rozumiem że moze być na forum po południu a ja [...]

A więc zrobiłem zdjęcie(rano:):).^^NO tego uczyłem się trochę dłużej:P

Proszę o zdjęcie sylwetki aby można było ocenić później skuteczność suplementów.

Proszę o zdjęcie sylwetki aby można było ocenić później skuteczność suplementów. /SFD/2019/4/17/9d6f45acabfd4a1c8b199453f7f4cd86.jpg

W związku z moim sceptycznym nastawieniem do supli - z całego testu podoba mi sie najbardziej zdjęcie sylwetki. Drazekm, jak Viki, zawsze w formie na lato.

W związku z moim sceptycznym nastawieniem do supli - z całego testu podoba mi sie najbardziej zdjęcie sylwetki. Drazekm, jak Viki, zawsze w formie na lato. Dzięki.

Jutro mija 6 tygodni planowego testu suplementów ale ja kończę go dziś gdyż jutro nie mam czasu na podsumowanie. No to po kolei co z tego wyszło dane antropometryczne odpowiednio początek,koniec i różnica wzrost 170 waga 62,5/64,4/+1,9 kg obwód uda na luzie 51,5/51,5/0 cm obwód bicepsa w napięciu 35,5/36,5/+1 cm obwód klatki przy wdechu i napięciu [...]

ps. mam prośbe zrób zdjęcie przed goleniem i kiedyś je zażuć nawet sam dla siebie mozesz zatrzymać [...]

Zadam może dziwne pytanie- jak umieścic swoje zdjecie albo obrazek- bo mi coś nie działa jak chce edytować profil...... Pomoże ktoś biednej Dorotce??

Forum->Zmiana danych i tam masz "Zdjęcie"

To tez dosyc ciekawe zdjecie z zeszlego roku. Stary legendarny mistrz John Jr Brzenk patrzy i ocenia "nowego mistrza" Alexieya Voevode i ju zmysli jakby tu go pokonac? Heh na tym zdjeciu i na dodatek na tle poteznego Rosjanina John nie wyglada imponujaco...

zdjęcie wykonane podczas Puchar Auchan tego roku jak widać Artur Głowiński z Choszczna i dwóch zawodników z Wisły.Pozdrawiam.Musze dodać ze Głowa znany zawodnik w Polsce a z czego to chyba juz nie musze mówić.

Zawodny jakie wykonywałeś ćwiczenia na plecy z dużymi ciężarami? możesz wrzucić zdjęcie swoich pleców? :P Diete mniej więcej sobie ułoże na mase i będe ćwiczył co 2 dzień i mam nadzieję że szybko urosnę :) Ale narazie mam inny problem :/ niewiem jaką ławeczkę wybrać. Wżucam tu zdjęcia a wy mi doradzcie!

Zdjęcie o którym wspomniałem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fed6732f3c74b829cb5a752a85688e1.jpg

Dzień 8 Uff ciężko! Trening taki sam jak w poprzedni poniedziałek, jednak zwiększyłem troche intensywnosć, aby poprawić palenie w mięsniach którego czasem nie było, a być powinno, za wolno wykonywałem np. przysiady. Dzisiaj było już dobrze. Do tego stopnia, że nie dałem rady zrobić 5 i 6 serii na płaskiej w wymiarze 15 powt, musiałem robić 12, [...]

Dzień 9 Zwiększyłem intensywność treningu tym razem przez zmniejszenie przerw miedzy seriami i cwiczeniami z 90 do 60 sekund. Miska trzymana nastepujaco: B:171 g T: 79 W: ~50 Łącznie: 1640 Kcal Po tak intensywnych treningach, połączonych z tą ubogą kalorycznie dietą, sprawdziłem z ciekawości i okazało się, że jestem w dość zaawansowanej ketozie ;) [...]

Nie mam sił... daj zdjęcie z odległości i profilu