Jeszcze jedno fajne zdjęcie: https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/57534054_2101130243315405_8019050266319912960_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_ht=scontent-ams3-1.xx&oh=1961fd8433c0ab7167185c34d6a30d9b&oe=5D3FC92E
Moim skromnym zdaniem to bład jest podstawowy. Za duza ilosc wegli w stosunku do bialek. Tam masz az 380g W. Proporcje na redukcji stanowia 30B/50W/20T albo 40B/40W/20T. Poza tym ilosc tluszczy tez wydaje sie za duza gdyz ja przy moich 106kg (od 2 miesiecy na redukcji) mam 73g T Zmieniony przez - TrekPl20 w dniu 2014-06-19 22:48:21 Zmieniony [...]
kolego Quart ja tu nie mam żadnych fanek (narazie nie mam) ,a zdjęcie już umieściłem ,,wstawie se linka do podpisu ,ajak Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania ,prowadzący randki w ciemno Oto cały ja !!
quart a gdzie ty masz swoje foty? niedawno robiłem sobie do legitki fotki nowe to wyszedłem jak jakiś tp z kryminału ,tragedia że szok ,zrobie skana to wrzuce Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania ,prowadzący randki w ciemno Oto cały ja !! Zdjęcie Największego [...]
Waga idzie w góre wraz z wiekiem ,wolniejszy metabolizm i takie tam Cichy ale ja te 10 kg zrobiłem na dwóch 13 kilogramowych hantlach Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD [...]
Kopernik ty to piszesz na poważnie? co mam ci ****a inne swoje foty pokazać? Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107651
no Kanarek też lubi Poćwierkać Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107651
cichy spoko na uchem pracuje moja panna ,codziennie mi je gryzie więc niedługo fajnie spuchnie ,a na nos nie poradze nic ,taka genetyka ,a wierzchołkowy nosa mi bardzo topornie idzie (chyba przetrenowany) Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno [...]
regggie teraz to sie bujaj ,pamiętasz jak wcześniej mnie rzuciłeś dla Mariana ? Ty podła świnio Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107651
No i wyszło, że skłamałaś, żeby udowodnić jak bardzo nieomylna jesteś. W Panache Sport pokazałaś się na balko w 80tce pisząc: "Ja też zapięłam się w swój normalny rozmiar, ale z trudem, poza tym nie mogłabym w nim swobodnie ćwiczyć :)" Więc ta 75tka ci jednak nie pasowała. Brawo Sherlocku :-) Mam różowego Sporta w rozmiarze 80F i fioletowego w [...]
[...] troszke do solarium, kup cos na pryszcze. Uwierz ze wygladasz zupelnie przecietnie. Jesli nadal twierdzisz ze na tych zdjeciach nie wiele widac to wyslij mi inne swoje zdjecie (jak nie masz to sobie zrob ). Wtedy ocenie czy ja mam racje czy moze Ty. Na razie uwazam ze nie powinienes tak sie uzalac nad soba bo nie ma podstaw ku temu. [...]
DAWAJ ZDJECIE! Nie wierze ze jest az tak zle! Z reszta sadzac po wypowiedziach reszty forumowiczow na pewno nie jest!! Jak juz to wczesniej kilku pisalo: SILKA + SOLAR! I wierz mi ze nie jest to zaden obciach: "Patrzcie, tamten koles chodzi do solara - ale palant!" Czy tez: "Pewnie pol dnia siedzi na silowni i sie soba podnieca [...]
Cyc w chinskiej przyprawie z warzywami duszonymi (papryka zolta, pieczarki, marchew oraz oliwki) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/213/1697413_20150124_190002.jpg
no a jakiej firmy są specyfiki na tej fotce bo jest napewno dobra i jest to zdjecie tych produktów co tam były Zmieniony przez - mistrz1988 w dniu 2007-11-14 12:41:03
Komentarz do zawodów EVLS w Pradze. Zakończyły się kolejne zawody w Pradze. Zawody przebiegały w super atmosferze i jak przystało bardzo profesjonalnie. Po listach ocen widać że skupiły one całą światową czołówkę zawodowców kulturystyki i bikini fitness. Oprawa, nastrój, kibice i sami zawodnicy – to wszystko stwarzało niesamowitą atmosferę. Nawet [...]
Co tu niby sugerujesz ze jest źle? Co byś sugerował zmienić i wprowadzić. Oczywiście ze jak jest czas to są zamienniki wegli zamiast Ryżu jak Ziemniaki rzadko czy kasza Gryczana bazuje na tym po prostu są to najlepsze zrodls wegli. Aktualnie w 3 posiłkach z 5 znajduja się tłuszcze myślę o dodaniu również przed treningiem przykładowo w postaci [...]
Moja Facjata
