zdjecie

zależało mi na ćwiczeniach konkretnie dla mojego wieku i postury . ja mam na 100 % miałem (czy mam) jakąś tam krzywice i to jest pewne . Może to zdjęcie tego nie oddaje . Bo wydaje mi się ,że mam lekko cofnięty mostek , choć możliwe jest też ,że mam poprostu wystające żebra co wygląda jak bym miał dołek na środku. Czyli raczej nie będę miał [...]

Zdjęcie supli wrzuciłęm przypadkowo . Miało być to z dietą :)! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e046bb28753a4197a31999103d377ccb.JPG Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-01-19 12:27:42

Co chciałeś pokazać wstawiając te zdjęcie? Wypełnij pełną ankietę działu + wstaw dietę.

okej dzięki za uświadomienie :) wrzucę za parę miesi zdjęcie z przemiany !

Jeżeli jest tu jakiś trener personalny, który chciałby pomóc i obserwować zmiany, mogę wysłać zdjęcie obecnej "formy" i sumiennie trzymać się zaleceń :) zaczynałem już wiele razy.. szybko było widać efekty, ale zawsze wychodziło tak, że przestawałem ćwiczyć, dużo jarałem itd., napisałem o tej stabilizacji w życiu właśnie dlatego, że teraz nie [...]

może nie mój dział, ale zdjęcie w profilu roz***ało ;o współczuje budowy. aha, i przy tym wzroscie tak nie wyglada 42 tylko 35.

zdjecie z profilu jest z przed roku !!

[...] sa zurawie, ktorych kiedys jeszcze nie moglem robic bo nie mialem sily a dzisiaj full zakres sila samych dwojek, ale mozliwe ze to dlatego ze robilem na czyms takim ( zdjecie ponizej, oczywiscie pokazana jest na nim fatalna technika ale chodzi o sprzet ). W kazdym razie ogolnei z trenigu jestem zadowolony i od poniedzialku nowa metodyka, [...]

Uzupełniłem profil co wiedziałem poczytałem trochę tutaj i mam pytanie czy dobrze robię, że ćwiczę na masę + dieta? Kiedyś tak mi polecili tutaj chociaż nie wiem czy nie lepiej byłoby najpierw zrzucić parę kg tłuszczu i za jakieś pare miesięcy dopiero masować. Co jest lepsze ? Mogę wrzucić zdjęcie wieczorem. Edit: Udo - 59 Łydka - 39 Talia - 94 [...]

to jest zdjęcie z marca...

dzięki, narazie mam tylko to zdjecie ale w tym tygodniu postaram sie wkleic nowe fotki

daje jedno zdjecie w miare aktualne, irda mi sie zepsula wiec tylko jedno mam pozdro Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-12-29 12:33:50

Efekty wydaja się bardzo dobre. Myślę, że do tego trzeba po prostu czasu. Szczególnie, że dopiero zaczynasz. Najlepiej gdybyś wrzucił zdjęcie sylwetki.

panowie doradzajacy, jak macie wpisywac zlosliwosci w podpowiedzi, to darujcie sobie pisanie tutaj. Najlepiej jakbys wkleil zdjecie. bysmy zobaczyli czy problem faktycznie jest. co do suplementu-na razie nie jest ci potrzebny.

A jak juz sie oparłeś żeby zrzucić kilogramy do 7.1.2012 to polecam uciąc jedna z nog . Zabawne... Autorze - http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html zachęcam do lektury + zdjęcie ;-)

Jak wysylasz odpowiedz to masz taki przycisk: "przeglądaj" klikasz na niego i musisz wybrac z dysku zdjecie nie szersze niz 600 pixeli i nie wieksze niz 50 kb w formacie *.gif *.jpg lub *.png. A tak poza tym to sog za kobyego. To Wam powiem co Wam powiem, ale Wam powiem.

Co tu dużo gadac zdjecie mówią same za siebie!:) ZA***ISCIE poprostu. ;P Sog leci za włożoną prace i za wypracowanie tak fantastycznej sylwetki. Pozdro Ps- Napisz wymiary Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2009-11-16 22:22:03

Zdjęcie naszych niezniszcalnych mistrzów :) /SFD/Images/2015/10/25/7a8f646440bf4fab98adec86b545bc40.jpg

Full Blown a gdzie zdjęcie z Mistrzem??

sory, bo niewidze ,ale czy ja gdzies zamieściłem zdjęcie mojej siłki ? To co opisałem to już jest zrobione i wg. mnie moja wygląda naprawde fajnie , więc niewiem o co ci chodzi. pozdrawiam +Cahir+