zdjecie

zdjecie drugie przedstrawia ta sama laweczke z innego katu 3mania aparata

ok, po konsultacjach zdecydowałem się na WPC 80 Łowickie :) niedługo zamieszczę zdjęcie swojego aktualnego wyglądu i spróbuję (wzorując się na BzykuDG) przejść podobną metamorfozę .. z tym, że nie mam warunków do tego by osiągnąć takie rozmiary więc zadowolę się jak osiągnę nieco mniejsze :)

extra foty... cichy romantyk po raz drugi = zdjęcie z różą Sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

to ciezko ocenic zalezy ile ma wzrostu,wogule to zdjecie jakos tak zrobione ze ciezko stwierdzic.

jesli masz duzy nadmiar tk tluszczowej nie robilbym obecnie masy ulatwiloby rozeznanie zdjecie - obszar miedzy szyja a kolanami ... Najlepsza byłaby rekompozycja ciała (jednoczesny spadek tkanki tłuszczowej i wzrost masy mięśniowej przy zachowaniu wagi ciała) przy zastosowaniu odpowiedniej diety i suplementów (jakich??), czy to w ogóle jest [...]

jesli masz duzy nadmiar tk tluszczowej nie robilbym obecnie masy ulatwiloby rozeznanie zdjecie - obszar miedzy szyja a kolanami ... pomiar wykonywalem waga elektroniczna, nie wiem, czy jest to wiarygodna metoda. ocen sam : http://img224.imageshack.us/img224/1729/img21091ih9.jpg http://img241.imageshack.us/img241/3152/img21101kq2.jpg [...]

Białko daj 2.2-2.5g/kg, tłuszcze 1.1g/kg i resztę dobij węglami, jeśli stoisz w miejscu to po prostu podbij kaloryczność (podbijaj węgle) np. o 100. W ten sposób wrzucone zdjęcie lepiej pozwala spojrzeć na dietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

niestety lepszego ujecia na chwile obecna nie mam.. zdjecie nie bylo robione pod ten post tylko gdzies przypadkiem i pomyslalem ze wstawie i mniej wiecej przyblize wam o co mi chodzi.. jezeli chodzi o klatke to juz wielu rzeczy probowalem.. laczylem z tricepsem, dlugo robilem sama klatke, teraz lacze z bicepsem, robilem rowniez 2x w tyg tzn 10 [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Aleksandar Rakic ujawnił, że doznał tej samej kontuzji na obozie treningowym. „Rocket” jest przekonany, że wygrywał walkę z Janem Błachowiczem Walka wieczoru na gali UFC on ESPN 36 między Janem Błachowiczem a Aleksandarem Rakicem, zakończyła się w nieco rozczarowującym stylu, ponieważ Rakic doznał kontuzji kolana. [...]

Popieram poprzednika, wyślij jakieś zdjęcie 164 cm wzrostu i 50 kg nie wróży jakiejś specjalnej nadwagi.

nadwagi nie mam. mam tylko nieproporcjonalne uda i tylek. zdjęcie wstawie w niedlugim czasie. ale prosze powiedzcie czy bieganie, rowerek i fitness to dobry zestaw?

Mozesz wrzuci zdjecie? Jakie badania tarczycy robilas i jakie wyniki Ci wyszly? podaj prosze razem z normami Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-27 15:32:32

Witam po raz kolejny. No więc tak: norton: jestem na cywilnych studiach, ale dziennych (tzn. darmowych), rok temu po raz pierwszy nabór zrobili i też mamy WF-y, a co za tym idzie mozemy korzystac z dobrodziejstw calego sprzetu. MUTRA: nogi mam chudziutkie :(, calosc czasu poswiecalem tylko górnej czesci ciała... freja: heh, tak zdjęcie wyszlo, [...]

zdjecie porsaze

Te zdjęcie to chyba za czasów kiedy Adamek był w wadze półciężkiej :-)

zdjęcie aresztowanego Adamka :) http://i.wp.pl/a/f/jpeg/30503/adamek_adirondack.jpeg

zdjecie z pod konca Stycznia /SFD/Images/2016/2/6/dc4756633b924a01b0a272ec5d00e5ff.png

Wstaw zdjęcie tej twarzy

pokaz swoje zdjecie to moze zaczne odrozniac wyrzezbionego 60kilogramowca z dieta 1000kcal od zdrowo odzywiajacego sie czlowieka, ktory chce sie rzezbic. zagladasz sie, nawet o tym nie wiesz. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-11 17:11:29

miesko w postaci before: i after -tylko czesc juz zjadlem bo zapomialem ze mialem zrobic zdjecie jakby ktos miał pod reka tabele to niech napisze rozkład B/T/W bo akurat nie moge znalezc Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2009-03-31 22:08:47 Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2009-03-31 22:10:42