zdjecie

No to, że zaczyna? To tak jakby 140 kilowy spaślak spytał dał swoje zdjęcie i spytał się, czy jest szczupły(oczywiście te 140 kilo to nie mięsień ). Po prostu nie ma sensu dawania takich fotek, no, chyba, że jako porównanie, że miałem tyle a teraz mam tyle... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K [...]

fajne zdjecie z Sapri-Piotrek Klojzy- drugi od lewej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3f3fae9266945fea540ea1d44737be9.jpg

Nie aż tak bardzo zalany :) Chciałbym nabrać masy mięśniowej przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu Miałem zamiar przybrać do 95 i zacząć spalać pozostałości nie spalonego tłuszczu, lecz po 2 tyg diety efekt jest inny Jaką dietę powinienem zastosować? jakie proporcje BTW Zmieniony przez - Lukas31 w dniu 2017-09-20 20:00:32 Zmieniony przez - Lukas31 [...]

Trochę zalany to w sytuacji, gdy z widocznych mięśni brzucha pozostaje ich lekki zarys. Czyli z 10% na 13% tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcie sylwetki. Cel jest prawdopodobne źle dobrany.

Dzięki za miiłe słowa ;P jest coś nowego w wolnej chwili dodam zdjęcie :)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 180 Staż treningowy: Rok Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna/koszykówka 1-2 razy w tygodniu ( takie spotkania ze znajomymi) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic a nic Stan zdrowia: zdrowy [...]

A to ja nie wiem jak bikiniary robia, dokladnie tak jak poza tej Malgosi na zdjeciu? Ta jej poza ze zdjecia to jest poza bikini? No nie zeozumialam, fakt, myslalam ze dowolne zdjecie tylem, sportowe, bo niby czemu mamy wszystkie wstawiac siebie w pozie bikini? Ale ok, takie zasady konkursu.

Drogie panie-zupełnie nie rozumiem w czym jest problem? Przecież zdjęcie ma być w legginsach i w topie i ma pokazać ogólną sylwetkę bez wnikania jaką kto ma formę. Przecież tak na co dzień pewnie chodzicie na siłownie tak ubrane,pewnie jak jest ciepło chodzicie tak ubrane latem. Chyba ,że tam chodzicie w jakiś workach pokutnych ,czy czymś [...]

Zdjęcie gryfu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9624da8a5ed648d08af0ca5965e473af.JPG

Ja mam jego zdjęcie, ale to zbyt drastyczne na forum za tydzien najprawdopodobniej jestem z wami zaraz cos powklejam

Tzn pierwsze zdjęcie jest z maja kiedy zacząłem redukcję, po prostu wszystkie wrzuciły mi się razem jak je załadowałem. Wychodzi, że teraz mam 12 tydzień redukcji.

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej, bez wątpienia są bardzo dobre, patrząc na pierwsze zdjęcie w porównaniu z kolejnymi. Jesteś więc na dobrej drodze. Warto jednak pamiętać o tym, że nie można być na ujemnym bilansie kaloryczym stale, przez długi okres. Jeżeli jesteś już 7 tygodni, to czas najwyższy na wprowadzenie okresu strategicznego [...]

Kopnięcie boczne z wyskoku po obrocie. Zdjęcie ze strony www.put.org.pl, ostanie MP i PP PUT.

Wstaw zdjęcie sylwetki i wszystko będzie jasne, bo wszystko zależy jak wygląda BF aktualnie

jw., wrzuć zdjęcie a będzie już wiele rozjaśnione, trening powinien być konkretny jeśli chcesz się rozwijać, a to nawet na start nie jest za mocne...

[...] przy okazji, bo od kiedy przerzucilem sie z enana na cypio to po naciagnieciu do strzykawki mam duzo "bombelek" sam nie wiem czy to powietrze bo nie chce leciec do gory, nic sie nie da z tym robic. przy enanie nie bylo czegos takiego. moge takie smialo wbijac czy sa jakies przeciwwskazania? https://www.fotosik.pl/zdjecie/pelne/763f97ec3bf5bcfb

zdjęcie nr. 1 , najstarsze

zdjęcie po totalnej redukcji,brak ćwiczeń siłowych od ponad roku,klata nadal tragiczna. I tu pojawia się pytanie,próbowac nadal schudnąc i pozbyć się nadmiaru tłuszczu(i tak nie zostało go dużo,brzuch zawsze miałem spory:)czy próbować załatwic sprawę u lekarza?Dodam że zdjęcia nie oddają całości problemu.sutki są po prostu sterczące jak u kobiety [...]

po wymiarach to można sobie oceniać, jak już to wrzuć zdjęcie sylwetki patrząc na wagę dieta się zgadza, a czy możesz jeść więcej albo powinieneś mniej kwestia zależna od osoby. Dlatego ciężko coś doradzić. Sytuacja jest teraz prosta. Waga nie powinna lecieć w dół więcej niż 1kg/tygodniowo, a i to jest bardzo szybko. Dodajesz lub [...]

A czym się różnią nowe od starych ? Tym że na jednych ma Nike np. wrzesnia a na drugich ze stycznia ? Przecierz to chodzi o piłkarza a nie o to czy zdjęcie ma miesiąc czy pięć !