zdjecie

Tutaj zdjecie sylwetki. Co prawda mam tutaj lekko napiete miesnie brzucha, bo jak pisalem wyzej mam lekka hiperlordoze i napiete miesnie brzucha to dla mnie naturalny stan. Od ok 10 dni jem 3000 kcal i dzis waga pokazala 77,2 wiec na razie chyba nie zmniejsze kcal. Dokladna rozpiske diety wrzucę później. Dodam tylko, ze staram sie jesc zdrowo i [...]

Jakie miałeś badania robione? Pytam, gdyż wiele ludzi pomija istotne badania. Warzywa ( różnokolorowe ) powinny znajdować się praktycznie w każdym posiłku, gdyż są bogatym źródłem witamin, minerałów, antyoksydantów, błonnika etc. Każdy odcień odpowiada za inne wartości odżywcze. Zalecane spożycie wynosi ok.0.5-1kg na dobę - nie bój się również [...]

Zależy w jaki sposób to obliczyłeś. Wstaw zdjęcie sylwetki - kawał byka z Ciebie.

W klasycznym łokciu tenisity trzeba zmobilizować tkankę do regeneracji dlatego fizykoterapia nakierowana przeciwzapalnie może się na dłuższą metę na nie wiele zdać. Dziękuję. Ja zresztą wcale nie jestem do końca przekonany, czy na pewno mam łokieć tenisisty. Czytam trochę o nim, oglądam filmy zamieszczone tu i ówdzie, i nie widzę u siebie takich [...]

WTF?!?!?! JESZ TYLKO 1000KCAL DO TEGO CHCESZ TRENOWAĆ I DZIWISZ ŻE JEST CI ZIMNO, W JAKI SPOSÓB TWÓJ ORGAZNIZM MA WYTWARZAĆ CIEPŁO SKORO NIE MA Z CZEGO, NA DŁUŻSZĄ METE ZASŁABNIESZ NA KTÓRYMŚ TRENINGU I ZNAJDĄ CIĘ NASTĘPNEGO DNIA NA ZIEMI A WTEDY MOŻE BYĆ JUŻ ZA PÓŹNO NA JAKĄKOLWIEK POMOC?!?! JA BOJE SIĘ NAWET POMYŚLEĆ JAK TY WYGLĄDASZ. TU LEKARZ [...]

Oto zdjęcie nr 1 tak jak obiecałem...W dalszym ciągu proszę o poradę

[...] konkretnego planu tylko robie jak mi sie zachce ."mordownia"klubowa zgadza się. Dziś miałem zrobic mocny bieg ale kolano troche bolało to sobie odpuściłem i zrobiłem co nieco w domu. wpiska dam wieczorem tera zarzucam tylko zdjecie xD TAK POWINNY WYGLĄDAĆ DŁONIE PRAWDZIWEGO MĘŻCZYZNY :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/031e39f9bf034054a10eb879d331f266.JPG

WYgląda przepysznie! Oto będzie dla mnie inspiracja na najbliższą kolację. Muszę tylko skoczyć po odpowiednie składniki, całe szczęscie nie są zbyt wymyślne, dlatego powinnam je znaleźć w najbliższym markecie. Mam nadzieje, że mi wyjdzie i bede mogla wkleic zdjecie;).

Git siłka to użądzenie na klate i bary najlepsze.Mogł bys wstawic wyrazniejsze zdjecie stojaka na obciążenie lub jakis rysunek z wymiarami bo chce sobie cos takiego zrobic.Sog

48 cm to on ma napewno.Ja mamkumpla co przy wzroscie 173 ma 47,5 moge pokazac jego zdjecie jego łapy wydają sie nawet mniejsze! gosc wyglada super

[...] i w miare proporcjonalnie!waska tali i szeroka klata budowa arniego hehehehe.sog i czekamy na fotki po masie bo bedzie sie dzialo!prawda?? EDIT: moj rocznik i moj wzrost tylko dla czego ja tak nie wygladam?? EDIT2: Fajne zdjecie w profilu Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-09-26 19:52:21 Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-09-26 19:53:02

z tą pozą mam wielkie problemy - na fotkach wygląda to załośnie. Jeśli wyjdzie dobre zdjęcie w tej pozie na pewno wrzucę, ale po prostu nie chcę się osmieszac w lustrze to wygląda całkiem nienajgorzej, ale na zdjęciu źleeeee

no niestety mam tylko jedno zdjecie przykro mi ale mam nadzieje ze zrozumiecie bo wiem ze na tym forum sa same TYTANY wiec prosze niezbluzgajcie mnie tak POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM ŚWIECIE!!!

te zdjecie bylo robione jak cwiczylem dopiero 3 miesiace zaczynalem to tak: wazylem 55 kilo teraz waze 65 reke mialem 29 teraz mam 32-33 klatke mialem na w dechu 95 jalos tak teraz mam 101 trenuje tak: 3 dni i przerwa i znowu to samo czyli: klatka triceps barki triceps plecy kaptur no i co trening robie brzuszki a nogi kiedy mam czas [...]

No fajnie dziękuje za wszytkie wypowiedzi tylko pamietajcie ze te zdjecie bylo robione po 2 miesiacach treningu czyli praktycznie nic a teraz juz jest napewno lepiej o wiele i ciagle fajnie idzie ale ogólnie dzieki wszytkim choc niektóre wypowiedzi byly naprawde tylko po to zeby mi dokuczyc i dzieki za dodanie mi otuchy :) teraz jest o wiele [...]

Tne z NFL to Shawne Merriman a te zdjęcie to jakis fotomontaż...zobaczcie sobie inne jego zdjęcia...dziare ma calyczas

z tego co czytałem to nasz Arni najbardziej lubial Dianabol zaczął jesc chyba w wieku 15 czy 16 lat nigdy panowie nie oceniajce po fotach nigdy zdjecie nie odzwierciedla tego jak wyglądał kiedys

Arni to Arni, klasa sama w sobie!! Jasne ze tato zdjecie z tym brzuchem to foto montaz, jest zapalony do cwiczen i bedzie cwiczyl jeszcze ladnych pare lat

wrzuć swoje zdjęcie zobaczymy czy jest w ogóle co redukować.

Dzięki za rady. Jutro wybieram się pierwszy raz na nową siłkę. Najpierw obejrzę sobie sprzęt, a potem zabiorę się za układanie planu treningowego i diety na masę. Jak czegoś nie będę wiedział, to dam znać jutro lub pojutrze. Zuper: Czy aby na pewno jestem ektomorfikiem? Wyczytałem, że ektomorfik ma problemy z budowaniem masy, natomiast ja podczas [...]