zdjecie

nie mam zalu, tylko uwazam, ze to zalosne. a to ile masz lat nie swiadczy jszcze o Twojej dojrzalosci mozna tez wiele przejsc nie wyciagahac wnioskow nie jara Cie zdjecie golej dupy, ale malutki avek z ladna pupa dostrzerzesz i nie omieszkadz o tym napisac Zmieniony przez - nioonia w dniu 2008-07-09 13:49:08

Oki, profil robie i musze wkleić zdjęcie więc się nie brechtać "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

A to stadion olimpijski, z tym że zdjęcie robione spod hali judo - czyli jakies 10 km. Przy samym stadionie nie bylem - zbyt mało czasu miałem, poza tym tam jest wszędzie tak *****sko daleko, ze to trzeba by pół dnia zmarnowac aby tam dojechac

Zrób zdjęcie jak ją trzymasz i wklej ;-)

dziewczyny te ktore juz wiedza, ze koncz robcie sobie przed podsumowaniem odwadnianie, te tore mog d skutku dostana trzeci etap diety i treningow, ale zrobcie sobie zdjecie kontrolne i pchnijcie mi bym mogla zobaczyc co sie z was wykluwa ;-)

[...] pani zjada 3;-) Jak robisz kanapki do szkoły to ten chleb posmaruj masłem - normalnym masłem 82 % tłuszczu i wrzuc do nich kawał upieczonego mięcha, jakies warzywo i będzie ok. No i wzruć zdjecie sylwetki, gdzie widać stopy i ramiona - przód, tył, z rękami swobodnie opuszczonymi wzdłuż ciała. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-29 19:55:49

kevin odstawił koks i nie wyglada zaciekawie, w dopingu ktos pokazywał jego terazniejsze zdjecie w ubraniu wyglada zupełnie zwyczajnie nie wyglada nawet na kogos kto ćwiczy...

u góry jest zdjęcie z tego wyścigu w miarę możliwości poszukaj linków z tymi filmami

[...] krotkim koscia sa dosyc pekaci i wygladaja na poteznych. Z takim malym szkieletem nie zalapalby sie nawet na wage ciezka w jakimkolwiek sporcie walki. Zreszta spojrz na zdjecie, budowa nog nie jest jakos szokujaco wieksza, Kev w stosunku do sprintera ma typowa plazowa nadbudowe, bic, tric, barki klata, ale to w biegu nie gra roli, a wrecz [...]

KEvin Levrone: 177cm 116kg Dwain Chambers 181cm 83 kg Wzrostu są prawie takiego samego 4cm różnicy, a 33kg różnicy przy takim samym wzroście to jest bardzo wch.uj dużo Jeśli patrzysz na to zdjęcie to popatrz że Dwain ma bardziej zgiętą noge a Kevin bardziej wyprostowaną a poza tym są w odległości od siebie jednego metra (w stosunku do aparatu) co [...]

jeszcze odnosnie sprinterów sa wysocy i pieknie zbudowani ja mam 170 wiec by mnie przegonili heheh p.s. w podstawówce biegalem na 60m z duzo wyzszymi i bylem 1 pierwszy .zrobie zdjecie to pokarze .pozdrawiam was

fairtexy maja metalową klamrę czy tylko rzepy?? bo zdjecie na stronce jest z przodu i nie widać. Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-11-05 14:52:48

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html dietę wrzuć w ten sposób, by była bardziej czytelna. Najlepiej z pełną ankietą z działu. Zapotrzebowanie liczyłeś ze wzoru, który podałam, czy z kalkulatora z potreningu.pl? Zapotrzebowanie liczysz na obecną wagę. Jeśli pomiary robiłeś na wagach pod [...]

Albo rzeźba albo masa mięśniowa. Musisz wybrać. Jeżeli przy wzroście 186 cm ważysz 75 kg, to rzeźbić prawdopodobnie nie bardzo jest w czym, ale to będzie wiadomo jeżeli podrzucisz jakieś zdjęcie poglądowe. Tak czy inaczej Tobie potrzebna jest przede wszystkim dobra dieta, bo bez tego to trening nic nie da. 90% pracy nad sylwetką robi się w [...]

W Twoim wieku raczej mało prawdopodobne, żebyś nie miał żadnych efektów po roku treningu bez względu na to co jesz i ile. Zaraz Ci tu ktoś zapewne napisze, że powinieneś kupić gainera - fakt wtedy masę złapiesz na bank xD Wielu młodych sportowców trenuje intensywnie bez żadnej diety czy nawet planu treningowego i rosną. Sam mam w rodzinie taki [...]

to dosc czesty blad,m ze sugerujemy sie tym, co robia nasi koledzy z silowni. Niestety to co sluzy jemu nie oznacza ze bedzie sluzyc tez Tobie. Tutaj czasem trzeba sie wylamac i pokombinowac z opcjami pod nasza sylwetke. Trenujac typowo silowo, wykoinujac trening bazujacy na bojach nie zawsze zbuduujemy ladna sylwetke. Wiec tutaj koniecznie trzeba [...]

Wklej aktualne zdjęcie. Popraw dietę. Na moje oko to tłuszcze *2 albo *1,5 jeśli dasz radę wciągnąć więcej węgli. Ilość białka od biedy może być. Przez treningi na basenie spalasz wszystko co zjadasz, a pewnie i białko przepalasz dlatego nie rosniesz:) Co do książek to polecam książki Kurta Brungardta. To trzy książeczki z programami [...]

Więc tak: Ankieta. Zdjęcie sylwetki: endomorficzna, zdjęcia brak. Wiek: 22 lata Waga 72kg Wzrost 185cm Staż treningowy: 1,5 miesiąca trening domatora, 3 miesiące bieganie i basen (po przerwie pół roku). Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 94cm Obwód uda: Uprawiany sport: basen,bieganie,trening domatora (codziennie coś) Ograniczenia żywieniowe: brak. [...]

Jakas krata jest , zdjecie zrobione zaraz po posilku :-D /SFD/2020/6/30/94281727e80644bc883591b94ad1d4ae.jpg

Jakas krata jest , zdjecie zrobione zaraz po posilku :-D