zdjecie

Konieczne zdjęcie nie będziemy poprawiać diety na redukcje jeśli jest całkiem dobrze.

"Fedor after defeating King Kong" to zdjęcie na prawde wyymiata

Możesz zbadać . Wstaw zdjęcie sylwetki

Wklej jeszcze zdjęcie sylwetki. Jeżeli rzeczywiście masz 18% tkanki tłuszczowej, to budowa masy mięśniowej nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Należy redukować, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie.

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki zobaczymy zmęczy już czas na yohe

Forum cały czas ma działy ,o których wspomniał Koniu (zdjecie ponizej) www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawodów-f458.html - jak masz zamiar startowac w zawodach to warto zalozyc dziennik tutaj Lub dzialy spoleczniosciowe ,gdzie są setki dzienników, ale to działy tematyczne np. ladies dla babek, +35 dla osob w tym wieku, junior (dla najmlodszych) czy if [...]

Nienawidzę kurtek sięgających za tyłek, ani takich grubych, które krępują ruchy rąk (a niestety właśnie taką mam na zimę i wyglądam w niej jak babok, ale nie potrafię znaleźć nic lepszego)! ;( Osobiście najbardziej podoba mi się krój bejsbolówek, charakterystycznych dla amerykańskich filmów o nastolatkach w wieku licealnym (tam każdy reprezentant [...]

pilnuj w diecie weglowodanow i tluszczy, do tego masa ktora zdobywasz masując to nie beda czysciutkie wyrzezbione miesnie, moze odnosisz bledne wrazenie a masa ktora zdobywasz jest ok. moze wstaw zdjecie sylwetki to cos wiecej pomyslimy?

a co mamy Tobie inne napisać... wrzuć zdjęcie to zobaczymy w jakim stanie jesteś.

Rudi 80 w tym sporcie nie można liczyć kasy. Uriel co to za Pani w avantarze???? Może wrzucisz całe zdjęcie.

jak go tu wpisze to jest tak nawalone ze gó... widac.... daletego chcialem dac jako zdjecie bo jest przejzyscie i czytelnie, ale bylo małe i nic nie mozna bylo przeczytac... a w linku jest plik z Worda i wystaczy rzut okiem i wszystko widac.... Zmieniony przez - cipeta18 w dniu 2012-01-13 14:44:26

Zdjecie sie zle dodalo.. /SFD/Images/2015/11/26/6e2ff1d90774499a88359205bd3a27eb.jpg

Jeszcze zapomnieliscie o wspanialych przynosach. To jest super cwiczenie. Nic tak nie pompuje jak wlasnie przynosy. Poznalem je w sumie niedawno. Niedlugo zobaczycie efekty w moim profilu.Musze zeskanowac jeszcze zdjecie;) greetz... rolka Rolka

Tego to ja nie wiem czy to ostatnie zdjęcie to świerk, ale co za różnica z czego to pudło zrobisz.

Wzrost i masa ciała to zbyt mało aby wiedzieć dla kogo jest ta dieta, a dietę układać należy pod dany organizm. Wypełnij dokładnie ankietę działu i wklej ją tutaj. Najlepiej raz ze zdjęcie. Z reguły cel jest również źle dobrany.

Nie jest to zdrowe dla naszego organizmu. Nie ma sensu. Dobrą formę można zrobić bez tego typu wynalazków. Wklej zdjęcie sylwetki.

Nie jest to zdrowe dla naszego organizmu. Nie ma sensu. Dobrą formę można zrobić bez tego typu wynalazków. Wklej zdjęcie sylwetki. Ja tylko pytałem z ciekawości czy to działa.

Hmm na Twoim miejscu najpierw bym sprawdzil ile wynosi Twój BF (bodyfat) i wtedy rozplanował co bys ze sobą miał zrobić. :D Sa rozne kalkulatory które mniej-więcej zmierza Twój poziom BF. Jeśli chodzi o ruch to każda jego forma jest dobra. I przede wszystkim wypelnij ankiete. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż [...]

a mnie ciekawi jak oni uzyskuja taka sylwetke jezeli ciagle maja treningi i mecza sie na nich i graja w pilke. w c*** biegaja i jak tu mase zdobyc. A niektorzy ladnie wygladaja. Co do ROnalda to kolega chyba niewlasciwe zdjecie wybral. Bo az tak chudy nie jest jak wyszedl na zdjeciu hehe ;)

Wstaw tez swoje zdjęcie bo nikt nie jest jasnowidzem;) i nie wiemy jak wyglądają twoje nogi