Oczywiście nie wytrzymałam do jutra i dzisiaj już było bieganie. Kiepsko spałam, a wczoraj było winko, więc jak na takie warunki to naprawdę fajnie poszło. I czuję się ogólnie dużo lepiej :) Dorzucam też zdjęcie fajnego ćwiczenia na wygięcie, które gdzieś podpatrzyłam :) /SFD/2023/2/26/91ce679090c1447d9734dddcfdd627e6.jpg [...]
Coraz łatwiej mi się zmobilizować do biegania rano, oby dobra passa trwała. Obudził mnie dzisiaj niezły koszmar, aż mi ciśnienie skoczyło. Był w tym śnie martwy szczeniaczek, który jednak ożył, oszczędzę Wam szczegółów, ale chyba mój mózg przeżywał scenę z książki, którą czytałam w weekend :-p Trening biegowy generalnie w tlenie, z mocniejszą [...]
[...] na jakiegos pleyboya to jeszcze te przeswitujace gacie czy tam kolczuga i zamiast tego miecza 100 razy lepiej wygladaloby gdyby trzymal jakas sztange albo hantla, albo dac zdjecie w czasie wykonywania jakiegos cwiczenia... zeby poza ta osoba ktora jest na plakacie mialo to jakis zwiazek z kulturystyka i jak ktos patrzy na niego to od razu wie o [...]
[...] moim to dlatego ojdan no dokladnie mam ich tysiace a tak na powaznie to jakis blad na forum chyba wystapil bo ja nie mam bladego pojecia dlaczego to takie cos sie stalo Kamiru to nie bylo moje zdjecie ale mogles luknac , trzeba bylo obserwowac temat na bierzaco ziper69 sie wie , moze jakis skandal wyciagne na swiatlo dzienne z Twoim udzialem
[...] ja mam tak zawsze ,odczuwalem wieksza wydolnosc a co za tym idzie bylem mniej wyczerpany cwiczeniem ,pocilem sie troszke bardziej intensywnie i po treningu Power Creatine i jak doszedlem do domu to Extra Mass i Power Glutamine i posilek po treningowy , ktory skladal sie z tego co zdjecie na samej gorze ale ogorki byly innej wielkosci pozdrawiam
[...] skladajace sie z lecza +1 kromki chleba z szynka z piersi z kuraka posmarowana oliwa +2kromki chleba z szynka z cyca kuraka i 1 normalna bez niczego zreflektowalem sie ze warto zrobic zdjecie zaraz lykne 2 tabsy Power Amino i witaminki P.S. zaraz mi sie tutaj Kamiru odezwie ze tego by nie tyknal patykiem Wysu to jestesmy umowieni
Jankiel proste pytanie prosta odpowiedz...bo lubie biale a nie ciemne zawodowcem nie jestem tutaj fotka 4 posilku skladajacego sie z makaronu,buraczkow,2kawalkow miesa ze schabu i zabraklo Power Amino 4000 i ogorka (korniszona) ktore wszamalem po tym jak zrobilem zdjecie
wiec zdjecie przedstawia : zincas forte , 3x filomag b6 , 2xGold Omega3,2xwit.c 500mg,Calcium,4x Power BCAA zaraz sie poucze o 14:45 silownia i klatka IboK czasami warto zrobic sobie odstepstwo od diety tym bardziej dla czegos takiego dobrego jak leczo Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-05 10:54:21
chociaz ostatnio na silce robilismy zdjecie, ze stalem za kolega on mial rece schowane do tylu a ja napialem raczki i wyszly prawie jakby jego %-) tylko troszeczke wystawalem ale rece jak jego glowa, haha powiem mu zeby mi podrzucil na maila
https://www.facebook.com/CrossfitPolska na tym profili jest konkurs i w jego komentarzach jest mojego brata (Tomek Talaga- bokser w ringu) zdjecie dodane, jeśli byś mogla/mógł kliknij pod nim ,,like" i pomóż mu zgarnać te 3 ksiażki:) dzięki:) Pozdro :-P
witam wszystkich. mam problem. własnie przyszła mi puszka dymatiza i mam obawy iż jest to jakaś słabsza wersja. oto zdjęcie składu a tutaj napisze skład jaki podany był na aukcji: Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE DymaBurn Porcja 2 kap Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 100 kap Składniki zaw: Witamina B5 40 mg Polinikotynian chromu 40 [...]
Witam zakupiłam dymatize dyma Burn xtreme W środku są białe tabletki ta nowsza wersja co czytałam ma czerwono białe ale mniejsza o to niby jest napisane że 2 tabletki dziennie tylko do godziny 16 biorę je ale nawet nie ma pobudzenia do ćwiczeń zero !! wzięłam dziś 3 tabletki i też nic wcześniej kupowałam ampiburn był dla mnie mega pobudzenie [...]
Melduję, że zrobiłam sobie tydzień regeneracji, nieliczenia miski i nietrenowania. Od poniedziałku wracam do wypisek, bo trzymając reżim treningowy, łatwiej jest trzymać mi czystą miskę. A tak to pewne wpadki były... Minęło 6 miesięcy odkąd forum zagościło w moim codziennym życiu. Na początku przez trzy miesiące podglądałąm inne dzienniki, [...]
O rany, skad Wy wszystkie te płąskie brzuchy bierzecie%-) Talia bbokiem i zdjęcie w gatkach wymiata:-D Zastanawialam sie na samym poczatku, w kktórą stronę pojdziesz w konkursie, czy bardziej mięso, czy redu, udało się i to i to:-) Efekt super, gratuluje i Tobie i Rudej, parkiet na Sylwku Twoj8-) Edit: doczytalam biadolenie, ze niby kości.%-) Jak [...]
DT Hesia
