zdjecie

spjerdalaj, to zdjecie Herka z wczoraj po aerobach

mam tylko tego avatara, ja sobie kvrwa nie robie zdjec caly czas jak Wy, a jak mi ktos zrobi zdjecie to zaraz usuwa pod grozba usuniecia 2 przednich zebów Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-16 15:58:41

1. dawaj bez koszulki 2. zdjęcie rób w dzień nie w nocy w jakiejś piwnicy 3. nie pod światło gdzie g****o widać 4. jakimś aparatem byle nie czymś z 0,3mpx

Imo wieksze ale te zdjecie rozciagniete

O co chodzi? Maciek pierwsze co pomyślałem jak zobaczyłem zdjęcie- Gregor z dopingu

wlasnie Herek, miales wrzucic zdjecie tej kolezanki przynajmniej na gg

dobra, zostajesz juz u nas a moze masz gdzies zdjecie swojje sylwetki?

Też bym Ci wysłał zdjęcie, ale lepiej może nie

Może wklej jakieś zdjęcie poglądowe, jak to się teraz prezentuje :-> 11:00 godzina to już południe :-))

Sala oldschoolowa i klimat jest Dzisiejszy trening Rwanie siłowe z przysiadem rwaniowym 3x20 3x30 3x40 3x40 3x50 3x50 1x60 Podrzut siłowy z dodadkowym przysiadem 3x40 3x50 3x60 3x70 2x80 1x90 Przysiady z przodu ATG 4x60 3x70 3x80 2x90 2x100 1x110 Dodadkowo Wyciskanie szeroko 15x60 15x75 15x90 (połowiczne) Podciąganie wąsko 3x15 Komentarz Już [...]

bazykla to ty? bo zobaczyłem zdjęcie z profilu Altis na TG ? Kuba - na początku pomaga. Ja z kijem zrobie idealnie a ze sztangą już różnie. HadesSquad- dzięki

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF204-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='211' height='56' alt="Dzien 4" Wiem że nie było najlepiej z dietą z dnia wcześniejszego ale dziś się poprawiłem http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-0000ccffffff33ffcc35043-3-2-12-yellow015.gif' width='159' height='44' alt="Dieta" [...]

Nie ma %-) Dobra koniec opyerdalania teraz mnie posłuchaj Jeśli jakiegoś dnia od teraz nie będzie wpiski kończymy tą zabawę i dziennik idzie do zamknięcia Dieta ma być umieszczona na http://potreningu.pl/ tak mym mógł ODCZYTAĆ wszystko W treningach ma być każda seria zapisana osobno W każdej wpisce ma się znaleźć jakieś zdjęcie żarcia Jeśli [...]

O widzę są filmiki i technika wygląda całkiem ok mam tylko małe uwagi W przysiadzie głowę gdy wracasz daj lekko w górę, tułów możesz pochylić lekko go przodu, wypnij klatę W wykrokach przy tej nodze z tyłu rób kąt prosty żeby udo było równolegle do ziemi w WL złap szerzej zrób tak żeby kąt w łokciach miał 90 stopni Mam nadzieje że zrozumiesz [...]

po wymiarach widac ze poszło sporo teraz czekamy na zdjecie :-) ITE .... niekiedy warto dac szanse ;-)

No też tak myślę że uda przydałoby się rozbudować. Tu jeszcze zdjęcie pleców. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/259e98035ac5436a87a9d1dd8d122267.jpg

[...] Słuchaj, mam tu identyczne zdanie co Ty, ale historia pokazała, że mogą być przydatne te pierdoły (czy to co tam masz wykropkowane) Ciekawe pojecie sztuki. Ale obecnie zdjecie krzyza z genitaliami pod to podchodzi, wiec nie powinienem byc zdziwiony. Sztuka jest wsadzanie palcow w oczy? Co to za sztuka skoro kazdy to potrafi? Nie mam zamiaru [...]

Źle chyba rozumiesz pojęcie posiłku i rozpatrujesz go jako typowe drugie danie. A posiłek to np. bułka wieloziarnista pierś z kurczaka gotowana do tego sałata w środku i posiłek gotowy :), chodź na redukcji powinno się nie jeść żadnego pieczywa to od biedy może być. Ja np do pracy biorę pojemnik a w nim kasza gryczana bądź ryż ciemny do tego rybka [...]

Kebula normalnie mam ochotę wstawić Twoje zdjęcie z Insta przodem, żeby ludzie zobaczyli jakie głupoty gadasz o braku formy... Oczywiście szanuję prywatność i w ogóle więc tego nie zrobię. Ale takim gumowym młoteczkiem bym w głowę postukała. I jeszcze ten tekst o ciąży. Z perspektywy- nie życzę żebyś doceniła swoją sylwetkę dopiero jak w nią [...]

Nie byly robione na pompie. Nawet teraz jak mierze to jest 39cm. No niestety klatka najslabsza rowniez wg mnie. Mam jeszcze jedno inne zdjecie, w profilu, luknijcie sobie. Sa tam rowniez wszystkie pomiary. Jaki jest moj typ budowy? ;> mezo, ekto, endo? mi sie wydaje, ze mezo, mam dluuugie nogi i rece. Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu [...]