zdjecie

No to jeszcze zdjęcie z podium,pożyczone od Krzysztofa.

Środa 02.05.2012 Wczoraj zapomniałem wskoczyć na wagę rano, więc dzisiaj pisze... Było 93,8 czyli powoli rusza po lekkim zastoju :-PP TRENING Rozgrzewka - worek Wspięcia na palcach ze sztangą Wiosłowanie 15/12/10 Wyciskanie sztangi 15/12/10 Rozpiętki 15/15 Unoszenie hantelek bokiem 15/12/10 Uginanie ramion stylem młotkowym 15/15 Wyciskanie [...]

wiesz patrząc na pierwsze zdjęcie to wszystko możliwe \-)

Witam ;-) Zdjęcie może by się i znalazło, ale zostało jeszcze 3 tygodnie do konca wiec chciałbym wrzucić wszystko w tym okresie ;-)

no Vitafit (dawałeś zdjęcie) tylko w sklepie napisane że SFD ;)

Dobra, zamieszczam tu zdjęcie przyrządu do walki zcieniem (ze str. ringside) oraz link do filmu pokazującego jego zastosowanie. Myślę że można spokojnie zrobić coś takiego samemu. Wydaje mi się tylko, że o ile jest to dobre do ćwiczenia ciosów prostych, to co do pozostałych mam wątpliwości. Można by jednak udoskonalić jakoś to urządzenie... [...]

to jest zdjęcie tej gruszki jak moze ktos mi powiedziec jak ja zamatowac to dzieki z gory siłka jest potrzebna

Kto idolem ekstraklasy? Polską ligę w lecie opuściły jej największe gwiazdy i kibice zaczęli się martwić, kto zastąpi "Franka" czy "Sagana". Niepotrzebnie, bo nad Wisłą rządzić będą młodzi. Artur Boruc, Marek Saganowski oraz Tomasz Frankowski i Maciej Żurawski byli idolami nie tylko kibiców Legii czy Wisły. Świetni na boisku, [...]

Nadeszła pora pierwszego pomiaru efektów tuczu . Waga pokazała 79,4 kg (+1,2kg) i wyniku tego nie muszę chyba komentować. PS. Załączyłem zdjęcie torsu wykonane metodą AlaBula, czyli pewnego znanego arabskiego szejka . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-05 10:04:33

Tutaj coś dla fanów emocjonujących zbliżeń oraz egzotycznych podróży, czyli zdjęcie pt. "miarka białka rusza w świat".

Fajne zdjecie, tylko to 75 minut, to IMO max, a nie przy dobrych obrotach powinno byc.

kamsonik11, dzięki Kamiru, które zdjęcie jest fajne? Zgadzam się, że 75 minut to powinno być w moim przypadku max, ale Rafał mi tyle porozpisywał, że w inne dni się nie wyrabiam, mimo ostrego tempa . Sam zerknij ile serii jest do wykonania w poszczególnych programach... Ja tam z nim jednak nie polemizuję; on mówi co mam robić, ja realizuję, i są [...]

^ / Mowiac, ze fajne zdjecie chodzilo mi oczywiscie o plecy. Ladnie sie prezentuja.

Zdjecie smierdzi retuszem. Ale powiedzmy ze w tle byla zona czy cos i sie nie zgodzila na publikacje Dobrze tak sie czasem wyzyc jak praca zdenerwuje. Odskocznia.

Trening nóg już za mną. Jutro relacja, a póki co, obiadowe zdjęcie .

Ostatni trening w tym tygodniu jest za mną. Siła znowu ostro poszła do przodu, co zobaczycie w relacji, która wrzucę jutro rano. Teraz wróciłem z bilarda i biorę się za żarcie. Wam zaś wrzucam w ramach ćwiczenia silnej woli zdjęcie czeloladek, które dostałem ostatnio od Szwajcara. Przynajmniej do świąt pozostaną nietknięte

Aktualna waga = 81,4kg (+3,2kg od początku testu, +0,2kg w ciągu ostatniego tygodnia). Stresy związane z tym zwariowanym tygodniem dały znać o sobie i przyrost masowy jest bardzo skromny. W następnym tygodniu podkręcam tempo. dzi: dolna część pleców boleśnie drętwieje po wykonywaniu ćwiczeń takich jak martwy ciąg (stąd wynik w tym boju mocno [...]

"musze dociążać kolejne maszyny, bo dostępna w nich ilość sztabek jest niewystarczająca" -> A zdjecie plecow bardzo fajne, widac roznice, ile jeszcze zostalo do konca testu? ;->

Tak, tak, to zdjęcie nie oznacza niczego dobrego. Zauważyłem pewną prawidłowość, która potwierdziła się również w moim przypadku. Organizm sportowca znajdującego się w wysokiej formie jest znacznie bardziej narażony na wszelkiego rodzaju infekcje niż zwykle. Nagłe zachorowanie przytrafiały się w swoim czasie w szczycie formy i Małyszowi i [...]

Aktualna waga = 82,0kg ( +3,8kg od początku testu, +0,6kg w ciągu ostatniego tygodnia). Zdjęcie jakieś takie pochyłe, bo prawie, że mnie sen zmógł niedawno, mimo iż nigdy w dzień nie sypiam. Ot, taki dzień...