zdjecie

Tutaj zdjęcia aktualnej sylwetki /SFD/Images/2015/8/15/f9d0d2a9048c4e92973d5d271bc91abb.jpg /SFD/Images/2015/8/15/7a35439811cb460da6ab0b0e5d054776.jpg /SFD/Images/2015/8/15/0333b8c9cc5346ac8c1b68dbec3d6aa7.jpg /SFD/Images/2015/8/15/ec83027b23f64d57ab64dbb8a2572347.jpg /SFD/Images/2015/8/15/2f78fd120a674157be3ee554b5f71487.jpg [...]

Właśnie przeglądam i widze że masz fanpage pierwszy krok do sponsorngu hehe %-) Trzebabyło mówić to bym dawno śledził :) Kradne zdjęcie w tle!

Strone wczeaniej macie zdjecie jak silvia wyglada obecnie :)

Witam serdecznie, Na wstępie poproszę od moderatorów nagrodę w postaci złotego kilofa za odkopanie mojego tematu sprzed 2(?) lat, ale uznałem, że dużo lepiej będzie powrócić do niego niż bez sensu otwierać nowy. Co u mnie ? Sporo się zmieniło od tego czasu, z tego co widzę, ostatnie posty oscylowały w maju, i staram się skojarzyć co się wtedy [...]

Wypełnij ankietę https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Oraz wstaw zdjęcie sylwetki

To zdjęcie co dałeś tak waaaali photoshopem ze ja pierdyle Nawet nie wiesz w jakim stopniu się przerabia takich pedałków To nie tylko tekstury i kolorek, ooo nie... Gadałeś ze masz chude nogi, to czemu ich nie ćwiczysz?

[...] mi na tym, zeby laski na mnie patrzaly hehe. Ten wyglad to chce zrobic sam dla siebie, dla lepszego samopoczucia, bo z moim obecnym wygladem to jeszcze zaczne popadac w kompleksy hehe. To zdjecie to dalem tylko tak hehe, zeby latwiej bylo wam zobaczyc o co mi mniej wiecej chodzi, wiadomo, ze to photoshop(moze nie do konca, ale na pewno sporo).

ostatnie zdjęcie:-P super efekt osiągnęłaś cała sylwetka na duży plus

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

Darek zupełnie nie wiem, o co Ci chodzi };-) Dzień Treningowy Trening: Nogi Dieta dzisiaj odpuszczona, nie chce mi się siedzieć o suchym pysku na grillu %-) 1. Fronty 30 x 8 / 40 x 7 / 50 x 6 / 60 x 5 / 70 x 4 / 80 x 3 / 90 x 3 / 100 x 3 / 110 x 1 / 120 x 8 / 120 x 8 https://www.youtube.com/watch?v=c4shi-Ih12M&feature=youtu.be [...]

Kolejny rok ,kolejne zdjęcie na wzór starego kultowego zdjęcia z 1966 roku.... https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10547479_10203463587168523_3559439550354263675_n.jpg

Dzień treningowy 9.01.2016 - Daily Grind Day 4 /SFD/Images/2016/1/10/867322de8ad34f2996ed58c37895f971.jpg Dziś tylko jedno zdjęcie posiłku bo więcej mi się nie chciało, a polędwiczki tak mi posmakowały, że znów je zrobiłem:) /SFD/Images/2016/1/10/8414d67827f44de9ba0e20cfec929928.jpg Trening: Superseria: 1a. Wyciskanie na płaskiej 5x90kg 1b. [...]

Dziewczyny, ja nic jeszcze nie wiem:-? ,to takie luźne rozważania na temat sensu istnienia ;-)%-) ale jeśli do końca listopada się wyrobię,będę zgrabna i powabna%-),i będę zadowolona:-}, to nie widzę przeszkód by zrobić zdjęcie,może nie zaniżę poziomu . Ejpi ja również za Ciebie trzymam kciuki , na jesień to chyba będą obcasy ,u Ciebie8-) Czaki [...]

http://www.iv.pl/images/45784704317722680099.jpg http://www.iv.pl/images/58570688063613866097.jpg Oj,walczylam ze sciagnieciem tych zdjeci,walczylam. Nie jestem orlem informatycznym,nie wiedzialam co znaczy hostowac zdjecie,no ale czlowiek wiecznie sie uczy:) mam nadzieje tylko,ze da radee tego linka otworzyc...

Czyli Stefan walczył tylko na sparingach? Nie miał oficjalnych walk ani na zawodach ani poza zawodami? Jeśli nie startował w zawodach kulturystycznych to czyje zdjęcie trzyma na półce? Widać wyraźnie chłopa napinającego się w slipach. Oraz wypadają bladziutko, masz na myśli, że mają mniejsze mięśnie niż Stefan?

"Czyli Stefan walczył tylko na sparingach? Nie miał oficjalnych walk ani na zawodach ani poza zawodami?" Miał na sparringach, gdzie byl wyzywany na pojedynki i przyjezdzali do niego na sparring. :) Jak Ty bys przyjechal do mnie do mnie a nie caly czas mowil:" Kiedy bedziesz w W-wie" to byloby tak samo. ;0 "Jeśli nie [...]

"pytagoras", wzrokiem namierzasz przeciwnika a w taki sposob jak trzyma rece np. 4rScorpion, czy jak wstawilem zdjecie z pozycji rak w MT nie namierzasz celu. W 1-wszym przypadku kostki ktorymi uderzeasz patrza w "niebo", a wiec zeby nimi zaatakowac, musisz przekierowac reke. A w 2-gim przypadku przednia reke jest za daleko od [...]

Mówisz- masz ;-). To zdjęcie suplementów na których aktualnie bazuje, do tego oczywiście witaminy/minerały ale wyrzuciłem opakowanie oraz omega3. Kreatyna jabłczan cm3: Jabłczan Kreatyny cm3 Trec Nutrition Witaminy-minerały Olimp Labs Witaminy&Minerały Olimp Odżywka białkowa Hi-tec Whey c6 Białko whey c6 Hi-Tec Nutrition Aminokwasy BCAA Powder [...]

Pewnie ! Uścisk ręki Axela i zdjęcie z nim ,jak ktoś przyjedzie na finał :) Karpik-przyjeżdżaj ! /SFD/Images/2015/4/8/ef27a951a5d2470599a61864d0444c85.jpg