zdjecie

Która ? Zdjęcie nad pizzą? To bao z wieprzowiną i warzywami

Zdjecie w wiekszej rozdzielczosci - http://img329.imageshack.us/my.php?image=zdj281cdie56nk.jpg

Zdjecie w wiekszej rozdzielczosci - http://img518.imageshack.us/my.php?image=zdj281cie57vk.jpg

To drugie zdjęcie już po marakeszu chyba? ;-).

Wróciłem już do rodzinnego miasta... :-)) Właśnie się położyłem i mam chwilę, żeby opisać dzisiejszy trening. Zgodnie z wytycznymi dzisiaj zrobiłem lekki trening klatki i tricepsów. KLATKA: -Skos w dół 60x15 80x12 90x8 100x6 110x6 115x4 120x3 120x3 120x3 -Rozpietki skos dodatni 4,serii progresywnie 12,10,8,8 powtórzeń 14kg x12 16kg x10 [...]

Wczoraj zamykałem Cityzen treningiem nóg w piątkowy wieczór, a później o 22 byłem z dziewczyną w kinie na 50-twarzy Greya ;-D. Wstawię zdjęcie na którym widać, że pompa była dość solidna... ;-). Zaraz ruszam na trening klatki i tricepsów :-)). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd37745fa2a746ce87db684bdfd1f533.jpg

Jest i zdjęcie zamachowca. Rosja ma zayebiście dużo muslimów. 16,4 mln, czyli 11,6% - dane z 2010 roku, /SFD/2017/4/3/a1a2d0661cd04dd38df088bbfaada22c.jpg Były już podejmowane nie tak dawno tematy obrony koniecznej w sejmie. Portal trybun.org.pl podaje, że w Sejmie odbyło się pierwsze czytanie poselskiego projektu ustawy o zmianie ustawy kodeks [...]

Zgodzę się, że USA to jeden z głównych winowajców obecnej sytuacji, nie zmienia to jednak faktu, że będę przeciwko przyjmowaniu muslimów. Niestety to co się odpie@dala na świecie to już gruba przesada. Nie wiem dokąd to wszystko zmierza. Jak to będzie wyglądać z 10 lat. Cofając się o 10 lat wstecz do 2007 roku wtedy w życiu bym nie przypuszczał, [...]

A czegoście oczekiwali? Po pierwsze, to zdjęcie głównie dla Amerykanów, a dla nich Polska, Niemcy czy Rosja to jeden pies, które pokazuje "potęgę" Trumpa, a nie deprecjacja Polaków. Po drugie, no nie oszukujmy się, w obecnej sytuacji nasza pozycja na świecie jest odzwierciedleniem tego zdjęcia. Jedynie brakuje Putina w tle. Poza tym ważne jest to, [...]

to zdjęcie mówi tak wiele ... polityka to sztuka dyplomacji , pełna niuansów , półsłówek , misternych intryg , delikatnych aluzji ... czasami intelektualna rozgrywka ale tez ... ściskanie rąk , fotki z "bardzo ważnych rozmów" i podpisywanie rozmaitych dokumentów w blasku fleszy a tu nikt nawet się nie silił na kurtuazje Polski prezydent podjęty [...]

Wysyłam zdjęcie takie jakie na razie mam :) /SFD/Images/2016/4/24/98cae9026c054b26ab703516ec805579.jpg

Wstawiam jeszcze zdjęcie od tyłu :) /SFD/Images/2016/4/25/5da00ba29f7a45c5b06e9759f2edd9e8.jpg

No właśnie muszę się do nich "przełamać" nie dość że mi się strasznie przy nich łapy trzęsą to jeszcze zarzuca mnie do tyłu a powinienem być trochę pochylony do przodu, może to dlatego że wiadomo przy meblach to z ugiętymi kolanami. Zdjęcie - http://img263.imageshack.us/img263/8747/04052010d.jpg - klata jak widać wąziutka (poza tym że [...]

No i wrzucam obiecane zdjecie :P http://img341.imageshack.us/img341/8862/dsc00026dg.jpg Uploaded with ImageShack.us

Zauważylem że mam "krzywe" plecy po prawej stronie/ czy też prawy kaptur Poniżej wstawiam zdjęcie na którym to widać Dodam że po tej stronie bolą mnie plecy praktycznie codziennie, wiecie co to może być? i co moge z tym bólem zrobić? http://imageshack.us/photo/my-images/339/takakk.jpg/ Aha i bylem z tym wczesniej u lekarza to powiedział tylko tyle [...]

Ok dzis waga 94,5 kg czyi znowu najmniej w tym roku. A na zdjeciu po 5-6 tygodniach dzienninka wyglada to tak: /SFD/2017/3/5/9c33d5d93c83402eaaf119b30ceffaa1.jpg Kolejne zdjecie za mieisac przed wielkanoca przed kilkodniowa przerwą od treningow. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-05 09:41:58

Poniedzialek zakonczy sie tak: Dieta: DOSTARCZONO 2 500,7 kcal; B 201,4 g (32,2%), W 207,2 g (33,1%); T 96,2 g (34,6%) Aktywnosc: UpperBodyWorkout: 45min, dobra pompa, ciezary planowanie zanizone Suplementacja: Olimp Vtamin, Whey On Complex, Aspargin. Zdjecie po treningu: /SFD/2017/3/13/cab0be4947a64ba9a2a088adbef24d82.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Nie ma co ide na spacer, bo mam do wyboru albo spacer albo M jak Milosc w TV z zona }:-( No a ja i gratuluje wystepu na zawodach! po cichu czytalem dziennik ;) A dla Jawora zdjecie tricepsa na szybko bez pompy, na treningu sie spompowal porzadnie to wygladal na duzy. Tutaj w domu tylko jakies dziwne swiatlo i wyszla slaba jakość: [...]

Zdjecie z avatarku było zrobione 8 lat temu, pozniej juz nie pilnowałem diety za bardzo. Waga na tym zdjęciu to jakieś 87kg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-01 09:38:32

Czas na jakies zdjecie porównawcze, bo dawno nie bylo. Kupiłem sobie nawet fałdomierz i wyszlo mi 11% tluszczu (cos malo) , ale fałda w okolicach pępka nadal spora (22mm), a na tricepsie udach, plecach od 4 do 12mm. Wymiarowo obecnie wyglada to tak: ramie:42 cm pas: 88cm udo: 62cm lydka: 41cm Na zdjęciu z rana po przebudzeniu prezentuje [...]