zdjecie

sorry za to zdjecie mialo byc nad nickie ,cos mi sie je....ło Bartosz Zamojski.

6 zdjecie wymiata ;D

wklej zdjecie

a tak na poważnie któe zdjecie jest z przed półtora roku a które obecne ?? sory ale ja w zasadzie nie widze różnicy , wyglądasz jakbyś pracował w obozie koncentracyjnym (bez obrazy) musisz przyłożyć się konkretnie do diety

Bardzo ladnie jak na ten staz. 5 zdjęcie widzę jakieś podobieństwo z Don Pawsonem. A co do sutów to nie oszukuj sie, gino jak nic, nawet widac na 5 foto wlasnie ze sie skurczyly i juz inaczej wygladaja, nie tyle sa duze co sa "puffy"

5 zdjęcie widzę jakieś podobieństwo z Don Pawsonem no do tego Pana to niestety mi jeszcze trochę brakuje 23 kg dokładnie hehe

Najbardziej mi się podoba 2 i 4 zdjęcie, nie ma co kozak ;D a ja go ku**a znam <cwaniak2> hehehehhe xD

1. Wrzuć zdjęcie tej twojej klatki piersiowej. 2. Jaki chwyt stosujesz podczas wyciskania hantlami? 3. Zmień zwykłe pompki na dipsy. 4. Jako zamiennik wiosłowania, możesz dać wiosłowanie jednorącz. 5. Brzuch trenujemy: dolna partia, skośne i na końcu góra (najlepiej 2x w tygodniu, np. Po treningu klatki z obciążeniem, po treningu pleców bez [...]

macie ostatnie zdjęcie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afc44088fbd34b79b2793f2febddaa28.JPG

INFORMACJA! Prosimy o umieszczenie 3 zdjęć do dnia 2 lutego 2013. Zdjęcia muszą być wykonane w takiej samej pozycji jak zdjęcia które zostały wykonane w pierwszym i drugim etapie konkursu. Zdjęcia należy umieścić do kończa dnia, osoby które nie umieszczą zdjęć lub uieszczą zdjęcia po terminie zostana wykluczone z konkursu. Prosimy pamiętać również [...]

Ej no co sie dzieje ze ludzie wypowiadaja sie w dziale doping .... kolega powyzej zapodał zdjecie srodka do : "Lek miejscowo znieczulający i antyarytmiczny. Stosowany w znieczuleniach miejscowych (nasiękowych, przewodowych, podpajęczynówkowych i zewnątrzoponowych), wykonywanych zgodnie z akceptowaną powszechnie techniką, opisaną w [...]

No to 1 zdjecie przedstawia linie prosta z przedramieniem - ale wtedy bije czesciowo palcami a czesciowo kostkami. Wszyscy mowia ze trzeba uderzac kostkami - a zeby tak bylo to piesc musze miec tak jak na 2 zdjeciu. Co robie zle ? Zmieniony przez - Kowal57 w dniu 2017-08-20 21:35:44

Albo złe ujęcia, albo faktycznie nie ma większego problemu... Mogłbys jeszcze dac takie samo zdjęcie jak to ostatnie, jednak bez zasłaniania krawędzi pleców prawą ręką? (acha - stań zupełnie luźno). Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2006-03-01 16:00:07

[...] mi jest. Wyglada na to ze jestem podrecznikowym przykladem osoby z hiper lordoza. Zawsze myslalem ze odstajacy tylek i wypchniety brzuch to wina zatluszczenia. Ale zobaczcie zdjecie z sierpnia po ciezkiej redukcji: http://img62.imageshack.us/img62/1985/p1040410.jpg Myslalem ze redukcja nie byla wystarczajaco dobra (mimo ze wypruwalem sobie flaki [...]

Jest przyzwoicie i estetycznie.I chyba powoli zbliża się czas, by atakować mięśnie bardziej lokalnie.Po tym mezocyklu proponowałbym priorytet na barki i kaptury (szczególnie szczyt). Można to fajnie połączyć, a przyda Ci się trochę więcej mięsa w tym rejonie. Zgadzam się w 100%. Przydałoby się poprawić te rejony bo fakt faktem kapturów u mnie [...]

Ok sorki już koniec spamu :-)) Ale zdjęcie nie jest to samo ,może osobnik rzeczywiście ten sam i nie zauważyłem ,że to ten sam bo wcześniej dwa razy przeglądałem ... :-) tak ,że sory :D

Zdjecie sprzetu

[...] ? (bo sie gubie) ktos pytal czy wino mozna pic: tak mozna ale po co kupowac wino w strzalach i pic jak mozna odrazu kupic w tabsach, wyjdzie znacznie taniej. ogladajac te zdjecie az sie underow odechciewa ogolnie to bardzo dobrze ze taki temat dales, takich wlasnie potrzeba, mozliwe ze wlasnie dzieki temu wielu ludzi ominie taka przykra [...]

Joy a ty masz szlanka kule, czy jestes medium? Bo niby skad wiesz jak wygladam, skoro jedyne zjecie na tym forum (gleboko zakopane) to zdjecie z Cutlerem jakies 3 lata temu w okresie zanim jakikolwiek srodek o ktorym wspomiasz znalazl sie moim ustroju (australia - sucha kraina) Poza tym to ze mam dostep do wszystkiego nie oznacza ze wszystko [...]

Dziękuję za odpowiedź. Finalnie zostawię taką wersję: PUSH -Przysiady klasyczne 3x10 (wony ciężar) -Wyprosty 3x12 -Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3x12 -Dipsy 3x10 -Wyciskanie hantli siedząc 3x12 -Wyciskanie francuskie hantli siedząc 3x10 -Wyprosty w opadzie z hantlą 3x10 -Plank 3x max PULL -Żuraw 3x 8 -Martwy ciąg na prostych nogach 3x10 - [...]