zdjecie

Gwoli ścisłości, poniższe ma wymiar tylko i wyłącznie osobisty, może coś z tego zrozumiecie, a może faktycznie jest tak, że syty głodnego.... Dojrzewa we mnie myśl o rzuceniu siłowni w p***u...sytuacja z moja koxartrozą jakby przyspieszyła tempa..z jednej strony zdjęcie rtg sugeruje, że już od dawna z balkonikiem powinienem pop*****lać, a ja tylko [...]

Gwoli ścisłości, poniższe ma wymiar tylko i wyłącznie osobisty, może coś z tego zrozumiecie, a może faktycznie jest tak, że syty głodnego.... Dojrzewa we mnie myśl o rzuceniu siłowni w p***u...sytuacja z moja koxartrozą jakby przyspieszyła tempa..z jednej strony zdjęcie rtg sugeruje, że już od dawna z balkonikiem powinienem pop*****lać, a ja tylko [...]

Chcesz odmłodzić ciało, to niestety musisz się bardziej przyłożyć do miski. To że chleb jest brązowy, wcale nie znaczy że jest zdrowszy. Ten wygląda na zwykł chleb, zabarwiony karmelem. Kolejne zdjęcie i kotlety. Pamiętaj, micha podstawa. Wiem, bo sam to wielokrotnie przerabiałem. I jeżeli miałem jakiekolwiek efekty w wyglądzie to tylko wtedy gdy [...]

środa: dziś zapowiadał się dobrze, fajne posiłki wchodziły jeden za drugim (zdjęcie): 1)owsianka 2) ziemniaki z pieczonym udkiem, pomidy w jogurcie naturalnym 3) ziemniaki z pieczonym udkiem, ogórki kiszone 4)żurek z 3 jajami i bułką graham następnie poszedłem na trening, już na rozgrzewce okazało się że nic z tego nie będize (nie mogłem sobie [...]

[...] bo jak na zdjeciach czasem widzi sie slabsze strony zawodnikow to na zywo wszystko wydaje sie super nawet jesli czyjas partia jest najslabsza to dla wiekszosci i tak wyglada niesamowicie , Ale naprawde zdjecie NIGDY nie odda tego jak ktos na zywo wygladal choc jak jest dobrej jakosci to potrafi wskazac roznice miedzy przygotowaniem zawodnikow

Moim zdaniem na masie bylo lepiej niz jest teraz... tzn. to ostatnie zdjecie sprawia takie wrazenie. ;-) Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2013-05-30 19:16:47

Dzięki wszystkim za te komentarze , teraz na pewno nie stracę chęci do ćwiczeń :> w tym temacie chciałbym uzupełnić to czego nie napisałem w 1 poście, mianowicie: treningi rozplanowałem sobie na poniedziałek , środę, piątek. Z czego w poniedziałek i w środę mam treningi unihokeja , a w soboty zdarzają się turnieje i pojedyncze mecze ligowe. A co [...]

bf 14% jest całkiem realne w moim przypadku - może zdjęcie tego dobitnie nie pokazuje, ale tłuszcz odkłada mi się na biodrach i nogach. Tam mogę spokojnie całą dłoń na nim zacisnąć, podczas gdy na brzuchu nie mam prawie nic. Taka budowa, nic nie zmienię. W ciągu ostatnich 3 miesięcy treningu z brzucha zszedł 1 cm, z ud ponad 2. Biceps i klata [...]

Spokojnie - widziałam,lody wjechały hehehehe :-) A widziałaś z kiedy post i opis :P Lody były PO zeszłorocznej redukcji :-D Nie %-) Tylko zdjęcie mi przemknęło .... i Twoja zadowolona mina };-) Jak po redukcji to musiały smakować!

Opłaca się dodać do planu wyciskanie na klate na maszynie? Dobrze wchodzi mi te cwiczenie. Znalazłem zdjęcie tej maszyny z siłowni: https://imgur.com/a/zlILIE2

łokcie muszą przylegac do żeber, albo byc mozliwie jak najblizej, stojąc w lewej pozycji, prawa czyli tylnia ręka na wysokosci kosci policzkowej, przednia troche nizej i bardziej przed sobą (bedzie ona punktowala a takze trapping na garde przeciwnika).znajde zdjecie takiej gardy to je tutaj ukaze netfan

Dzień treningowy drugi Trening- Klatka, Biceps Wyciskanie sztangi skos dodatni 30st 6x6 +12/16 (stały ciężar) 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / +30x12 / 30x16 Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 4x20 (stały ciężar) 6x20 / 6x20 / 6x20 / 6x20 Pompki 7x10 10/10/10/10/10/9/9 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 5x10 (stały [...]

Dzień treningowy drugi Trening- Klatka, Biceps Wyciskanie sztangi skos dodatni 30st 6x6 +12/16 (stały ciężar) 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / +30x12 / 30x16 Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 4x20 (stały ciężar) 6x20 / 6x20 / 6x20 / 6x20 Pompki 7x10 10/10/10/10/10/9/9 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 5x10 (stały [...]

[...] ten pierwszy od lewej!!!Juz to slyszalem ze mam malo masy i wie o tym!!Ale ja nie chce miec bardzo wielka mase taka srednia!ale od wrzesnia sie za dietke biore!!ale dalem to zdjecie po to aby ocenic mo brzuch bo na poprzednich nie bylo go widac!!teraz jest dobrze pokazany!!i czy mozecie mnie nie denerwowac i nie zartowac tylko wreszcie pozadnie [...]

A to jeszcze odnowimy!!Wkoncu musze dbac o moj post!!HEHEH!!ALe polew!!Tu biedackie zdjecie robione komorka!!Od miesiaca cwicze w domu co 3 dni!!Wkoncu sie za siebie wzialem!!Mysle ze do wakacji cos ze mnie bedzie!!;)!!Pozdro!!

Mimo wszystko bardzo bym chciał by to bez kitu była prowokacja bo jakis czas temu zrobilem spory zapas underów z brdf I dołączam się do prośby o zdjęcie ;)

ten post mogl sie nazywac np "Ścigacze" , bo rajdy uliczne to sie raczej tak niekojazy z tym co wklejamy i przez to nieduzo ludu tu zaglada. No ale nazywa sie tak jak nazywa i tak juz musi byc. na pocieszenie zdjecie i SOG dla snow girl za zalozenie posta i te artykuly z pierwszej strony.

d.j666 nie pozostaje mi nic innego jak odwdzieczyc sie SOG-iem Zazucam kolejne zdjecie motorku z mojej stajni SUZUKi GSX-R 1000 2001-rok

dobra chwila przerwy i jakies normalne zdjecie a za chwile ciag dalszy tych mniej normalnych

hehe jak dobijesz do tych 150kg to przyjade sobie z Toba zdjecie zrobic