zdjecie

[...] mnie w****iac skrzypienie? zmienilam na rowerek 25 min na koniec standardowo rozciąganie FOTY lapa mi sie trzesla ale powoli , powoli brzuszek wyglada coraz lepiej ^zdjecie z dedykacja dla KULMASA W pracy dzis byla generalka, nurkowalam w szafkach latalam ze sciera itd. Troche mi sie w głowie krecilo. Strasznie chciało mi sie [...]

I mi również nasunęło się to samo pytanie, jak tylko zobaczyłam zdjęcie Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-04-22 16:01:02

[...] jest raczej na 1 dzien a nie na miesiac. arty s.m.p.a. czytalem. jeszcze takie pytanie: bo te moje wyliczenia to sa na mase. a ja bym chcial mase ale czysto miesniowa, zeby sadlo nie roslo. to mam uciac troche wegli? gdzies tak czytalem. po tym cyklu chce robic redukcje. zdjecie moje jest na pierwszej stronie. jak to bedzie najlepiej zrobic?

Jesli zdjecie jest w miare aktualne darowalbym sobie redukcje w tym roku, a po masie pojechalbym ostry silowy trening. Przy 3 dniowym rozkladzie zwiekszanie intensywnosci minie sie z celem bo treningi beda zbyt dlugie i zbyt wyczerpujace zeby ladnie miecho szlo, wiec albo 4 dni albo zostaw tak jak jest teraz. Abys znalazl silke kolo siebie i [...]

czy zdjęcie na 1 stronie jest z okresu: wzrost 185, waga 94 kg ? czy było poruszone w temacie, że trzeba się skupić na jedzeniu a nie treningu?

Zdjęcie konkursowe śniadanie B+T Wałeczki z kurczaka: Składniki: - dowolna ilość piersi z kurczaka (u mnie było 0,5kg) - 1 papryka - 6 pieczarek - sól, pieprz, koperek, przyprawa do kurczaka oraz słodka papryka - 1 cebula średnia - olej kokosowy do smażenia (u mnie 15g) Przygotowanie: Pierś z kurczaka przyprawiamy i odstawiamy do lodówki na około [...]

Witam Agnieszko miłego dnia jaki menu dziś na śniadanie. Miłego %-) Niebawem wrzucę zdjęcię ;-) Omlet z pysznym środkiem banan + mleczko kokosowe ;-) I kawa ;-)

Kurak duszony, ziemniaczki, ketchup i mizeria ;-) I robi się kiszona kapucha ;-) To zdjęcie przed 'dodaniem' do niej kolejnej porcji kapuchy wydaje się mało ubita ;-) /SFD/2016/11/25/826dda5913c14ecc80d0024a8f207584.jpg /SFD/2016/11/25/63f5fd14408144259b85beaa578d21d0.jpg /SFD/2016/11/25/abc0d7c05e9448f183b4ef40254f7c65.jpg

Jedzonko z ostatniego czasu, nieco mnie nie było bo jestem w dwupaku i czasu brakuje na gotowanie (zdrowe %-) ), ale jak tylko coś powpada, a mnie przypomni się cynkąć zdjęcie - to wrzucać będę, faza na ciacha domowej roboty ostatnio, ale bez zdjęć...niestety. 1. Chlebek z serem kozim, sałatka, herbata - gojnik i zblendowany banan z mlekiem [...]

niech kolega wrzuci zdjecie nogi i flakona biosiry bo mi to tez anypimpem zajezdza

Mi tez walem te zdjecie podchodzi, wrecz wydaje mi sie ze gdzies juz je widzialem. Pozatym widac Cie tylko w tematach o PMP i Biosirze. Kazdemu polecasz PMP a raptem sam na deke biosiry sie skusiles. JA bralem juz mnostwo srodkow z Biosiry i tylko na niej lece od kilku miesiecy, jedynym mankamentem jaki mnie meczyl to straszna zgzga po [...]

zaraz podejde i zrobie zdjecie bo po co chlopak ma sie truc... jak nie wiadomo co to jest

otrzymałeś upomnienie wzrokowe %-) za kare zdjecie ładnej koleżanki %-)

chociaż jest ruch %-) ale sie rozczarowałem, gadam z laska fajen zdjecia prawie sie zakochałem dodała zdjecie w "całości" to kawał baby, za jakie grzechy %-)

A tego pana poznajecie%-)? Koleżanka mi przysłała to zdjęcie kiedyś,bo myślała,że to ja z panem T. w jednym z internetowych wydań gazet :-D Jak wstawiłem je na NK (kiedyś miałem tam profil swój),to niektórzy znajomi zaczęli się burzyć,że kogo ja chronię,bo Tusk,to taki i owaki,niektórzy gratulowali mi dostania się do BORu 8-),a to nie ja,tylko mój [...]

jak wrzuciłeś zdjęcie gleboj**ów aż mnie kolana zabolały%-)wsumie fajne skoki wyskocz zapomnij przypierdziel w glebe zwiń szmate powtórz 5 razy%-) ale ciesze się ze na sterowanym już skacze:-)) Choć pierwsze lądowanie na drzewie to całe życie będe pamiętał%-)

która by chciała zdjecie z gestapowcem lub co gorsze z kacapem %-)

nie mam pytań, jest wszystko co powinna miec profesionalna siłownia, tylko ten różowy klimat daj lepsze zdjęcie bramki, chciałbym zobaczyc jak jest zrobiona, pzodr i sog

Witam po długiej przerwie, ale pracuje teraz do 18, w domu jestem po 19 a treningi robię dopiero po 20, także później pozostaje tylko iść spać, w szczególności że pracuję na budowie. W związku z tym inaczej też wygląda moja dieta - w pracy oprócz kawki mam chwilę jedynie na dwa posiłki i staram się jakoś to wykorzystać. Wtorek Trening Klatka 1. [...]

Dziennik jest publiczny, masz prawo komentować, powiedziałem tylko żebyś sobie darował, Twój wybór co zrobisz, jak widać dalej chcesz w to brnąć ja nie zamierzam i daruję sobie dyskusje z Tobą bo tylko zaśmieca dziennik. Teraz nawet sugerując mi kłamstwo. W momencie robienie zdjęcia mam 79cm w pasie przy wadze 65kg. Wg kalkulatora na potreningu [...]