[BLOG] Jem co chce i rosnę? Czyli Masa na IIFYM

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17141

KamiD jestem wszystkiego tego co mówisz oczywiście świadomy. Wiem, że chłopaki z WK jak i profesjonalni kulturyści są na "soku" i bez niego by tak nie wyglądali. Założeniem mojej diety jest sprawdzić IIFYM zaczynając od sporej ilości "brudnych" posiłku, pewnie kończąc na sporadycznym ich wplataniu w dietę. Chcę sprawdzić jak będzie przy takich posiłkach i jak będzie jeśli je poprawie.

Aktualnie mam problem żołądkowy i dzisiaj jadę na sucharkach

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Skoro można w jakimś stopniu schudnąć stołując się w MC Donaldzie, to dlaczego miałbyś nie zrobić masy na takim jedzeniu ? Jednak zdrowiu to na dłuższą metę nie służy, a stan zdrowia przekłada się na postępy.

A jak w rzeczywistości odżywiają sie kulturyści czy WK ? Tego nikt nie wie.
Jednak uwierz, że przy ich wspomaganiu, to naprawdę trzeba się postarać, by nie zrobić progresu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

PoGGromca

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 537 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4291

Aczkolwiek z drugiej strony mam przeświadczenie, że jesteśmy narodem sceptyków i ludźmi negującymi wszystko ;)...

Odnosząc się tylko do WK, to nie rozumiem czemu nikt nie wierzy w to, że nie kują dupska :P... Przecież to jednak chłopy z jakimś tam stażem, a ich budowa nie jest jakaś nadzwyczajnie ponadprzeciętna, w porównaniu z osobami ćwiczącymi podobną ilość lat.

Taki Ponczek, który wpadł z prohormonami - przecież jego sylwetka jest do osiągnięcia przez większość ludzi w 3 lata stołując się obiadkami mamuśki i będąc w podobnym wieku.

Robur zakładał na SFD tematy ok. 2010 roku. Zdjęcia już wygasły, ale z tego co wiem był wtedy na ostrej świńskiej masie :F... Minęło 5 lat, więc na prawdę nie wiem, czy wszyscy zakładają, że takie sylwetki to kwestia 10? 15 lat? Według mnie nie widać nadnaturalnych przyrostów w krótkim okresie, ale nie śledzę non-stop, więc nie powiem.

Możliwe, że jadą na soku, możliwe, że jadą w 100% czysto, ale NIKT NIE WIE i niech tak zostanie ;).

DT: Po pełnej redukcji
Cel: Reverse i powolne wbijanie mięcha.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_PoGGromca,_czyli_historia_chłopca_z_węglem_zamiast_zapałek-t1087550.html

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

wizards
Oeś. W sumie zakładając temat z góry byłem przygotowany na mase hejtu bo jest to kontrowersyjne podejście do tematu diety. W sumie dziwie się, że jeszcze nikt nic nie powiedział o braku siłowym treningu nóg

Gościu- normalna dieta nie jest w ogóle kontrowersyjna, to że masz kompleks wyższości/wyjątkowości, to jest już Twój światopogląd.
"trening traktuje poważnie", ale "nóg nie ćwiczę, bo biegam za piłką". Tylko potem się nie dziw, że wyglądasz, jak wyglądasz. I nie jest to sprawa diety, a beznadziejnego treningu.

...

wizards

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17141

Pandarek z łaski swojej daruj sobie wpisy w tym temacie. Bo mnie obrażasz bez żadnych podstaw.

1 - nie wpisuję obciążeń - teoria, że się opierdzielam na treningach
2 - prowadzę taką dietę jaką prowadzę - mam mannie wyższości/wyjątkowości

Nie chcesz patrzeć jak jem, jak ćwiczę to nikt Cię nie zmusza do zaglądania tutaj a tym bardziej to komentowania.

Z góry dziękuję.

Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-27 15:34:45

...

wizards

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17141

Dzień 19

Trening

1,5h gry w piłkę nożną

Dieta

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

PoGGromca
Aczkolwiek z drugiej strony mam przeświadczenie, że jesteśmy narodem sceptyków i ludźmi negującymi wszystko ;)...

Odnosząc się tylko do WK, to nie rozumiem czemu nikt nie wierzy w to, że nie kują dupska :P... Przecież to jednak chłopy z jakimś tam stażem, a ich budowa nie jest jakaś nadzwyczajnie ponadprzeciętna, w porównaniu z osobami ćwiczącymi podobną ilość lat.

Taki Ponczek, który wpadł z prohormonami - przecież jego sylwetka jest do osiągnięcia przez większość ludzi w 3 lata stołując się obiadkami mamuśki i będąc w podobnym wieku.

Robur zakładał na SFD tematy ok. 2010 roku. Zdjęcia już wygasły, ale z tego co wiem był wtedy na ostrej świńskiej masie :F... Minęło 5 lat, więc na prawdę nie wiem, czy wszyscy zakładają, że takie sylwetki to kwestia 10? 15 lat? Według mnie nie widać nadnaturalnych przyrostów w krótkim okresie, ale nie śledzę non-stop, więc nie powiem.

Możliwe, że jadą na soku, możliwe, że jadą w 100% czysto, ale NIKT NIE WIE i niech tak zostanie ;).

Za krótko ćwiczysz, by zrozumieć pewne rzeczy.A to czy ktoś brał, czy nie, łatwo ocenić chociażby po jakości umięśnienia.
Ale do tego trzeba już fachowego oka...no i jakiegoś doświadczenia

Jeden z WK wrzucał swoje zdjęcia w dziale DOPING i pytał o cykle sterydowe.Zdaje się, że to był ten najwyższy.
Ale to było już ze 3-4 lata temu.To tak, by rozwiać Twoje wątpliwości.

Pozwólmy teraz autorowi prowadzić dziennik w spokoju.

...

wizards

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17141

Dodam jeszcze od siebie, że popieram powyższa wypowiedź i może nie znam się w takim stopniu aby oceniać jakoś umięśnienia ale widzę jaką formę prezentują, w jakim czasie ją robili, co jedzą i nie ma bata żeby każdy z nich osiągał taką formę bez wspomagaczy (oczywiście mogła się zdarzyć jedna osoba z super dobrym organizmem). Również wybierając ten rodzaj diety nie kierowałem się nimi a po prostu wygodą, większą możliwością jedzenia "brudnych" posiłków, oraz przede wszystkim z ciekawości czy pilnowanie BTW i kcal wystarczy by poprawić sylwetkę. Wiem, że na redukcji jest to możliwe bo sprawdziłem i nie jest tak jak napisał Pandarek, bo nie dziwie się jak wyglądam bo jestem zadowolony z mojej redukcji gdzie zszedłem z 20 do 13% bf. Wiem, że masowanie rządzi się innymi prawami, więc zobaczę czy te posiłki nie zamienią się w tłuszcz w moim organizmie. Też nie ma co rzucać na ślepo, że będzie gorzej, bo każdy organizm jest innymi i najlepiej sprawdzić na sobie :)

Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-27 16:09:42

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

wizards

1 - nie wpisuję obciążeń - teoria, że się opierdzielam na treningach
2 - prowadzę taką dietę jaką prowadzę - mam mannie wyższości/wyjątkowości]

1. A fakt, że w ogóle nie ćwiczysz nóg też nie ma żadnego znaczenia.
2. Nie chodzi o Twoją dietę, bo jest normalna, tylko zachowujesz się tak, jakby to był rok 2003, a nie 2015...

Nie masz 13 % bf, ale możesz sobie wkręcać to.

Dziennik jest publiczny, więc każdy ma prawo komentować. Jeśli nie spodobały Ci się moje 2 wpisy, to poskarż się administracji.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-09-27 16:38:27

...

wizards

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17141

Dziennik jest publiczny, masz prawo komentować, powiedziałem tylko żebyś sobie darował, Twój wybór co zrobisz, jak widać dalej chcesz w to brnąć ja nie zamierzam i daruję sobie dyskusje z Tobą bo tylko zaśmieca dziennik. Teraz nawet sugerując mi kłamstwo.

W momencie robienie zdjęcia mam 79cm w pasie przy wadze 65kg. Wg kalkulatora na potreningu 13.24%

Może na tym zdjęciu będzie Ci wyglądać bardziej na 13, nie wiem. Zdjęcie wykonane podczas treningu 12 dnia prowadzenia dziennika.