zdjecie

A.B.Barros/7 ...to zdjęcie wymiata

ojciec pudzianma moglby mi ktos pokazac zdjecie jakiegos brzucha gdzie wycwiczony jest glownie miesien prosty ? bo dokladnie nie jestem pewna jak to wyglada ;?

jaka szanujaca kobieta da sobie zrobic takie zdjecie ranyyyy ona jest straszna

Wie ktoś ile może kosztować łańcuch o długości 1m i wadze ~8kg bo mam możliwośc zakupu czterech sztuk. (tylko czterech niestety) I jeżeli ktoś ma możwilośc zrobić zdjęcie maszynki do zwijania bandaży to byłbym wdzięczny gdyby ktoś je tu wrzucił. _______________________________ Popytaj w dziale Trójbój siłowy

Manieczki - dziękuje za komplement :) Teraz to w plecach trochę ta biała sukienka ciągnie ale to znak ,ze progres był od ME :D Dla ciekawskich wrzucę zdjęcie po nocy na lotnisku jak pięknie sie wyglada :D wszystko uwieczniła na zdjęciach Marta Tkaczyk wiec są pamiątki /SFD/Images/2015/11/18/d12a50416c164e0686a1fa31f86bbd63.jpg [...]

Dziś poranne bareczki i chwilka pozowania na salce :) Nowe " wdzianko " przetestowane - mega wygodne i kolorowe w sam raz na ponurą pogodę jaka jest za oknem :D Dziś zdjecie robione babeczką dlatego jakości nie komentujcie :P /SFD/Images/2015/11/30/5a372747e3a54ec0875f5b409a689a55.jpg Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-30 15:51:05

Ten weekend cały w podróży , o 5.50 pociąg do Łodzi , a teraz już w drodze do Poznania na trening SFD team :) Bagaży trochę jest ale to jak zawsze gdy gdzieś jadę walizka z ciuchami, torba treningowa i torba z pojemnikami :D Moje ulubione zdjecie z ostatniego treningu ;) /SFD/Images/2015/12/5/bc88953e210d4453b5f412442b22bcdb.jpg

Na redukcji zdecyjdowanie bycie sportowcem jest na pierwszym miejscu więc też zakłada się na treningi co popadnie bo zmęczenie jest już duże , a ubrania ciągle do prania bo jednak dwa treningi dziennie to około 12 kompletów na tydzień :) Jednak teraz jak energii jest więcej i sylwetka bardziej kobieca to mozna pokombinować . Zdjecie z redukcji [...]

Już na jednym z wcześniejszych zdjęć przodem było widać najszerszy, a dzisiejsze zdjęcie tylko to potwierdza! Jest moc :) :)

Dzis trening zrobiony mimo deszczu który sparaliżował miasto wiec dojazd na siłownie utrudniony :D W weekend towarzysko wybraliśmy sie na MP do Kielc gdzie udało mi sie złapać na zdjęcie jednego Pro /SFD/Images/2016/4/27/c0af8b405c60492a8dbd3e413514f27a.png

Na plakacie Ashihary w innym mieście równiez widziałem zdjęcie Schilta, moze tak po prostu mają w całej Polsce.

Reprezentacja Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) na Międzynarodowym Letnim Obozie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) - Zuidlaren/Holandia 17-19.07.2009 r. Od lewej : Hansi Dave Jonkers , Sensei Dariusz Winiarski , Senpai Bartosz Fieducik i Shihan Sem Schilt . Zdjęcie archiwum POAK www.ashihara-karate.afr.pl

[...] ciala opiera sie na karku, jezeli za lekko poloz sobie ciezarek na biodrach 5. wyciskanie ciezarkow w gore siedzc na pilce (barki) 6. biceps modlitewnik na pilce (masz zdjecie w moim blogu) 7. prostowanie rak w tyl w pochyleniu (pochylasz sie pod katem 90% nogi lekko luzne w kolanach, rece przy ciele i prostujesz w lokciach obie rece na [...]

Efekty kształtowania sylwetki bez wątpienia są bardzo dobre. Niestety nie tak łatwo jest w tak krótkim czasie uzyskać dobrej jakości sylwetkę. Do tego trzeba czasu i cierpliwości. Startują z takiego poziomu ciężko jest zbudować dobrze uwidocznione brzuśce mięśniowe. Poza tym na dole brzucha coś tam jeszcze zostało tkanki tłuszczowej. Fajnie jakbyś [...]

Daj zdjęcie z dalszej perspektywy , luzno ręce wzdłuż tułowia , użyj samowyzwalacza . Tak aby było widać dobrze całe ciało bo możliwe że masz delikatne przodopochylenie i stąd też ten brzuch tak się ustawia a to że jest tam jeszcze trochę fatu to inna sprawa Proszę bardzo, po prawej stronie stojąc luźno, po lewej lekko spinając brzuch. - Bardzo [...]

[...] rece mi opadaja....brak mi slow! 1. cel. jestes mlodym szczurkiem,wiec najpierw COS zbuduj,potem bedziesz myslal o redukcji. narazie nie ma czego redukowac. myle sie? wklej zdjecie. 2. sprzet. podajesz obcizenia w glownych bojach,a dysponujesz tylko: Ławeczka + atlas i hantle czyli...NICZYM i nie wiem,jak takie wyniki w siadzie,ciagu i lawie [...]

Oj taak Pierwsze zdjęcie myślałem, że Twoje 3 też bardzo sexi.

Butterfly-bardzo ładny efekt, ładnie poleciały cm z talii i bioder, widzę znaczną róznicę w wyglądzie brzuszka i przede wszytkim pośladki-zdjęcie bokiem pokazuje jak się ładnie podniosły, talia elegancka, po boczkach nic nie zostało-brawo! Widać dużą różnicę w kształcie i pośladków i ud- mam na myśli górną część ud-"wciągnęły się". [...]

Szkoda, że naszej drużynie nie udało się tego zrobić bo do podium zabrakło niewiele :-) chociaż muszę przyznać, że i tak pozytywnie zaskoczył mnie Miętus tymi skokami na ponad 190m :-) spodziewałem się, że będzie krócej i o walce o medalowe pozycje będziemy mogli tylko pomarzyć :-P zdjęcie i wpis Żyły z Facebooka: [...]

najlepiej gdybyś wkleił zdjęcie ładnie zoobrazuje twój wygląd