zdjecie

Zdjecie mnie rozwalilo na zapomniej o obicanym filmiku dla mnie wiesz o co chodzi

Kumam kumam, to wrzuć jeszcze na dobry wieczór zdjęcie z jakimiś fajnymi szwedkami hehehe.

Kupiłam dzisiaj rękawiczki - fajnie się w nich ćwiczy, jutro wstawię zdjęcie zmęczona jestem, trochę miało snu miałam, myślałam ,że nici z treningu będzie ale nawet poszło. ----------------------------------------------------------------- Trening: 1.push press 27,5kgx13 / 30kgx12 / 32,5kgx10 / 35kgx9/ 37,5kgx8 / 40kgx5 2a.przysiad przedni [...]

Wrzucałam już zdjęcie tego czegoś u siebie http://www.sfd.pl/4nn%2FRedukcja%2CRekompozycja%3DRze%C5%BAba_foto_str.14-t524430-s35.html

Sadzone i w koszulkach ;) Albo "omlet"/ciastko-placki z piekarnika, właśnie u mnie zdjęcie takowych ;)

ja również jestem zwolennikiem długiego aero od poniedziałku zacząłem HiiT, boję się trochę że coś naderwie, miałem już przygodę z naderwaniem mięśnia właśnie przy interwałach i problem z kolanem (dostałem zapalenie) i to po pierwszym biegu. Dziwi mnie to bo rozgrzewkę przeprowadziłem wzorcowo. Ale ważyłem ponad 110kg Odin - pamiętam twój post [...]

Powodzenia na testach tak w ogóle Zdjęcie wrzucić jak sama uznasz to za stosowne, ale myślę, że nie ma sensu tego robić za często, tak raz na 2-3 miesiące w sam raz. Reszta na priv jak coś.

Huanita to forum sportowe, Ann wstawiła zdjęcie z napinką zeby pokazać miesnie ktore ma jak kazda ćwiczącą osoba. Jedna na pewno na ma ich za dzuo, wcale na luzie ich nie widac, chyba ze za punkt wyjścia przyjmujesz osoby z rekami pokrytymi tylko tłuszczem, z zerowymi śladami miesni. Ann ma wciąż większy poziom BF, co moze dodawać wielkości jej [...]

mam teraz niezły zapierdziel w szkole, bo kończę gimnazjum i chcę popoprawiać jak najwięcej ocen, żeby dostać się do fajnego liceum. oczywiście trenuję przez cały czas, ale nie miałem kiedy pisać. 16.05 push press 4-4-4-4-4-4 śmieszna sprawa, bo zapomniałem telefonu z domu, a na nim zawsze zapisuję WOD'y. coś mi się pomieszało i pomyliłem ring [...]

Saida, dzięki, że tu zaglądasz, wrzucam zdjęcie zrobione tak na szybko. Za 2 tyg porobię więcej (chce dziesiątego każdego miesiąca robić zdjęcia, żeby widzieć progres, tudzież jego brak). Dziś dosyć czysta micha jak na mnie, wrzucam dodatkowo zdjęcia małych zakupów rano i posiłku po treningowego. Dziś umówiłem, się z kumplem na trening o 13 [...]

jak ten jest za ciezki to zamiescie jakis z "przyjaciolki" :) a tak powaznie to dziewczyny moga zmniejszyc np. ilosc powtorzen albo z 4 do 3 serii, ja juz sie przyzwyczailem (ale pierwsze dwa treningi to byla masakra). Zaczalem 13 marca, jak mina 3 miechy to dam zdjecie na 100% :)

Jesli ktos nie widzial tego zdjecia - to byl mój brzuch po 2 miesiącach stosowania (oczywiście doszła wtedy dieta + aeroby). Zdjęcie sprzed 2 lat (żeby nie było). Po 3 miesiącu (to były wakacje) dorzeźbiłem jeszcze mięśnie i spaliłem tłuszcz także polecam ten trening

[...] pomoc w dobraniu odpowiednich cwiczen na boczne partie miesni brzucha? chcialbym byc szerszy w pasie i nie wiem dokladnie jakie wykonywac cwiczenia. Robic brzuszki na skosie, skretosklony? z gory dzieki jeszcze mam pytanie jak wstawic tutaj zdjecie? to bym pokazal jak ten moj brzuch wyglada ;) Zmieniony przez - Tomek8 w dniu 2009-08-26 13:01:09

co to za gó... zdjęcie jakiegoś kolesia i kilka komentarzy

zdjęcie sprzed 3 lat;) wiem że leszcz ale miałem taki okres poprostu gdzie ćwiczyłem raz w tyg...

Dałbym wam zdjecie Mariusza z prawdziwym mistrzem ale nie umiem wkleić zdjęcia;)

imageshack.us - ładujesz zdjęcie i dajesz nam link albo w wyślij odpowiedź ładujesz plik ze zdjeciem.

Molder, po zawodach zostały wrzucone zdjęcia wszystkich trzech finalistów, aby pokazać ich progres. Jest Twoje zdjęcie z wysokim BF i potem już przed zawodami. Zbiłeś ten fat w 12 tygodni?

Molder, pokaz te plecy jak mówią ze słabe Rybas, daj inna fotke, bez tak mocnego światła, rozjaśniałeś coś zdjęcie(czworoboczny)? : )

Real Madryt - CA Peñarol 2:0 Bramki: 1:0 Di Maria 68’ 2:0 Van der Vaart 90+2’ (k.) http://www.youtube.com/watch?v=YqOvPm5oapE Ładnie Di Maria to zrobił Zdjęcie nowych nabytków Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2010-08-25 11:13:41